26 января, 2012 16:24
девочки,сегодня с работы приду,хочу приготовить салатик,может еще кому пригодиться,рецепт прост. 
4 порций;
99 Кк ;
Время приготовления: 15-20 минут;
Ингредиенты:
Грудка куриная - 250-300 г
Огурец (свежий) — 80г
Горошек зеленый (консервированный) -50г
Масло оливковое – 10г
Уксус (можно японский Мизкан-он немного сладковат, можно винный) — 3г
Горчица (можно японскую Васаби порошком) -5г
Специи (перец черный молотый, сахар, соль)
Лук зеленый
Укроп (зелень)
Петрушка (зелень)
Отвариваем куриную грудку. Далее грудку и огурец нарезаем. Нарезаем зелень. Выкладываем в емкость нарезанные компоненты, добавляем горошек, предварительно слив жидкость из баночки. Для приготовления заправки смешиваем в мисочке масло, уксус, горчицу и специи. Взбиваем вилкой до однородности. Заправляем салат и подаем к столу. Минимум усилий, а получается легкое, радостное и очень вкусное блюдо. Приятного аппетита и отличной фигуры!
99 Кк ;
Время приготовления: 15-20 минут;
Ингредиенты:
Грудка куриная - 250-300 г
Огурец (свежий) — 80г
Горошек зеленый (консервированный) -50г
Масло оливковое – 10г
Уксус (можно японский Мизкан-он немного сладковат, можно винный) — 3г
Горчица (можно японскую Васаби порошком) -5г
Специи (перец черный молотый, сахар, соль)
Лук зеленый
Укроп (зелень)
Петрушка (зелень)
Отвариваем куриную грудку. Далее грудку и огурец нарезаем. Нарезаем зелень. Выкладываем в емкость нарезанные компоненты, добавляем горошек, предварительно слив жидкость из баночки. Для приготовления заправки смешиваем в мисочке масло, уксус, горчицу и специи. Взбиваем вилкой до однородности. Заправляем салат и подаем к столу. Минимум усилий, а получается легкое, радостное и очень вкусное блюдо. Приятного аппетита и отличной фигуры!
26 января, 2012 16:40
Вы где живете? что у вас мыши водятся?
— "Бабочка Даша"
— "Бабочка Даша"
да щас не имеет значения где жить,у нас до 7 этажа маусы бегали,пока УК не навешала люлей и не пришли не обработали.
я извиняюсь, а как связаны физические упражнения и диета? наоборот...раз упражнения не делаете, так хоть диету соблюдать
— "Бабочка Даша"
— "Бабочка Даша"
я сижу на белковой диете,если не делать нагрузок,то прибавится еще хлеще,чем было.Почитайте на 1 странице,в 1 сообщении есть.
Кошка принесла чуть ли не в постель мне дохлую мышку, фуууууууу
— "Кр@s@вчик"
— "Кр@s@вчик"
хорошая кыса
![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
сделала роаботу,пришла-похвасталась.
26 января, 2012 17:00
katarinka007
я делаю подобный салат
1 копченая куриная грудка-я делаю с вареной
1 крупное зеленое яблоко
1 авокадо
1 небольшая морковь
маленькая горстка грецких орехов
½ небольшой красной луковицы
кочан листового салата
заливка
4 ст.л. йогурта- я добавляю активию без добавок
1 маленький зубчик чеснока
1/4 маленькой луковицы
3-4 веточки петрушки
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец по вкусу
я делаю подобный салат
1 копченая куриная грудка-я делаю с вареной
1 крупное зеленое яблоко
1 авокадо
1 небольшая морковь
маленькая горстка грецких орехов
½ небольшой красной луковицы
кочан листового салата
заливка
4 ст.л. йогурта- я добавляю активию без добавок
1 маленький зубчик чеснока
1/4 маленькой луковицы
3-4 веточки петрушки
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец по вкусу
26 января, 2012 17:55
я делаю подобный салат
1 копченая куриная грудка-я делаю с вареной
1 крупное зеленое яблоко
1 авокадо
1 небольшая морковь
маленькая горстка грецких орехов
½ небольшой красной луковицы
кочан листового салата
заливка
4 ст.л. йогурта- я добавляю активию без добавок
1 маленький зубчик чеснока
1/4 маленькой луковицы
3-4 веточки петрушки
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец по вкусу
— "Танкистка"
1 копченая куриная грудка-я делаю с вареной
1 крупное зеленое яблоко
1 авокадо
1 небольшая морковь
маленькая горстка грецких орехов
½ небольшой красной луковицы
кочан листового салата
заливка
4 ст.л. йогурта- я добавляю активию без добавок
1 маленький зубчик чеснока
1/4 маленькой луковицы
3-4 веточки петрушки
1 ст.л. лимонного сока
соль и перец по вкусу
— "Танкистка"
очень хороший салат. в нем все что нам надо:клетчатка, витамины, белок
26 января, 2012 18:51
katarinka007
Танкистка
Вы
нас балуете. Никуда ходить не надо:))) Меню с доставкой:))))))))
Танкистка
Вы
нас балуете. Никуда ходить не надо:))) Меню с доставкой:))))))))
26 января, 2012 19:26
katarinka007
Танкистка
Девочки, молодцы. А может мы уже темку откроем с рецептами здоровых и вкусных блюд?
Танкистка
Девочки, молодцы. А может мы уже темку откроем с рецептами здоровых и вкусных блюд?
26 января, 2012 20:37
натали_я
на какой диете вы
я вот после 6 только не ем.но получается где то после 5 точно.у меня завтрак есть и обед.а ужин выпал.так как сова и не могу с утра всебя что затолкнуть.
— "lara2477"
на какой диете вы
я вот после 6 только не ем.но получается где то после 5 точно.у меня завтрак есть и обед.а ужин выпал.так как сова и не могу с утра всебя что затолкнуть.
— "lara2477"
ничего особого нет. живу по принципу отовсюду по чуть - чуть
до 12 ем всё (мне нравится мысль, что я могу есть всё и не потолстеть)
в обед я уже не ем жирного, порция в разумных пределах, а вечером что-то совсем полегче(овощи, фрукты, молочные продукты)
если в течении дня хочу есть, то съедаю что-нибудь из фруктов, могу выпить ряженку . вообще стараюсь и по калориям не выходить 1200. а 3 раза в неделю хожу на фитнес, кожа подтянулась и по см заметно уменьшаешься.
А вообще, не зря говорят: "обед съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"
26 января, 2012 21:11
katarinka007
Танкистка
Девочки, молодцы. А может мы уже темку откроем с рецептами здоровых и вкусных блюд?
— "frostcat"
Танкистка
Девочки, молодцы. А может мы уже темку откроем с рецептами здоровых и вкусных блюд?
— "frostcat"
а что,идея хорошая,открывайте,напишу.
26 января, 2012 23:08
Добрый вечер девочки)))вот два дня читаю эту темку..тоже хочу присоединиться..думаю что не много пропустила...два года назад ходила Доктор Борменталь скинула мало 6 кг и все остановилось...много там узнала интересного ...у нас оказывается есть ГОЛОД и АППЕТИТ...нам задали вопрос: в холодильнике лежит старый черствый кусочек хлеба с сыром таким же...Вы бы его сьели? если ДА то вы голодны а если нет то у вас аппетит и вы не голодны а просто ищете лакомство..и вот теперь когда я хочу кушать или как бы кушать я всегда задаю себе этот вопрос и ответы бывают разные..вот так))))))))))
26 января, 2012 23:10
Лора04
надо запомнить это правило про хлеб со старым сыром
надо запомнить это правило про хлеб со старым сыром
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.