26 января, 2012 01:03
вывод напрашивается сам, все диеты белковые, везде ограничение по мучному сладкому и вредному, в общем жрать надо меньше вот и все, и кажды для себя подбирает свою личную диету. у меня подруга на кремле хорошо похудела..я ей даже завидовала..
26 января, 2012 01:09
у меня сестра хорошо, а у меня не получилось - я сладкоежка ![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
26 января, 2012 08:53
26 января, 2012 09:02
девочки,вот вам рецептик,на утро:
белковый закусочный торт
80 ккал на100грамм
белковый закусочный торт
80 ккал на100грамм
6 порций;
80 ккал на100грамм
Время приготовления: 40 минут;
Ингредиенты:
яйцо-8 шт- 376г
салатные листья-35г
куриная грудка-150г
мягкий творог- 100г
Делаем 8 омлетов из яиц. 1 яйцо-1 омлет.
Даем им остыть.
Выкладываем на тарелочку омлет,салатный лист,мелко нарезанную вареную грудку,смазываем творогом. Сверху снова выкладываем омлет+салатный лист+мелко порезанная грудка+ смазываем творогом и так продолжаем пока не закончатся омлеты.
Положить в холодильник и дадим настояться. Можно на ночь. Приятного аппетита,это полезно и вкусно)
80 ккал на100грамм
Время приготовления: 40 минут;
Ингредиенты:
яйцо-8 шт- 376г
салатные листья-35г
куриная грудка-150г
мягкий творог- 100г
Делаем 8 омлетов из яиц. 1 яйцо-1 омлет.
Даем им остыть.
Выкладываем на тарелочку омлет,салатный лист,мелко нарезанную вареную грудку,смазываем творогом. Сверху снова выкладываем омлет+салатный лист+мелко порезанная грудка+ смазываем творогом и так продолжаем пока не закончатся омлеты.
Положить в холодильник и дадим настояться. Можно на ночь. Приятного аппетита,это полезно и вкусно)
26 января, 2012 09:17
Девочки,доброе утро. Рецептик здоровский,я думаю, что и на обед можно сделать. Только я столько не съем, я порцию себе уменьшу.
Я завтракала блинчиками, сыну пекла и сама поела. Совесть чиста вчера продержалась
Я завтракала блинчиками, сыну пекла и сама поела. Совесть чиста вчера продержалась
137
63
63
44
В клубе с 17 января 2012 г.
26 января, 2012 10:56
Девчат, ну вы молодцы! такую бурную деятельность развели здесь! 
Где бы взять силу воли+характер, да времени чуток побольше) и к вам.
Где бы взять силу воли+характер, да времени чуток побольше) и к вам.
[https://24-ok.ru/purchase/777758/catalog]
26 января, 2012 11:43
Утро доброе katarinka007, спасибо за рецептик, классный. Тоже на обед сделаю, только завтра:)))))
А я так и не начала заниматься, а надо! Сегодня начну, чесслово
Счастливая, я тоже блинчиками, только из яиц.
Брюнетка, присоединяйтесь:))))
26 января, 2012 11:52
Lastochka,Счастливая пожалуйста 
я вам по позже еще рецептиков напишу,сейчас не могу,на работе дел накопилось,вот в обед забежала.
я вам по позже еще рецептиков напишу,сейчас не могу,на работе дел накопилось,вот в обед забежала.
26 января, 2012 12:00
Всем добренького.
katarinka007 рецепт суперский
У меня муж вчера себе пиво купил, а мне фруктов, так не привычно. Жаль что нет фруктов со вкусом пива.
Кста, у меня сегодня на весь день аппетит отбит. Кошка принесла чуть ли не в постель мне дохлую мышку, фуууууууу
katarinka007 рецепт суперский
У меня муж вчера себе пиво купил, а мне фруктов, так не привычно. Жаль что нет фруктов со вкусом пива.
Кста, у меня сегодня на весь день аппетит отбит. Кошка принесла чуть ли не в постель мне дохлую мышку, фуууууууу
26 января, 2012 12:48
Кста, у меня сегодня на весь день аппетит отбит. Кошка принесла чуть ли не в постель мне дохлую мышку, фуууууууу
— "Кр@s@вчик"
Какая прелесть!!!!!!!!!!!!!!
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.