7 декабря, 2016 13:18
лучше всего вкусную конфетку сьем.
— "женурчик"
— "женурчик"
ну это не совсем гуд :))))
— "Кр@s@вчик"
Лена, ведь если человек сладкоежка, то ему нереально трудно отказаться от сладкого. И в таком случае я бы отдала предпочтение хорошему качественному мармеладу, зефиру или шоколаду.
7 декабря, 2016 13:22
Novella,
Олеся я страшная сладкоежка, для меня это вообще стресс, я первых три месяца как наркоман )))) у меня ломка была, потом как раз новый год наступил, сейчас грешу конечно, но не столько. мармелад и зефир не могу, а вот шоколад ..... и то стараюсь только в дни тренировок, потому как сьесть могу пол кг за раз
Олеся я страшная сладкоежка, для меня это вообще стресс, я первых три месяца как наркоман )))) у меня ломка была, потом как раз новый год наступил, сейчас грешу конечно, но не столько. мармелад и зефир не могу, а вот шоколад ..... и то стараюсь только в дни тренировок, потому как сьесть могу пол кг за раз
7 декабря, 2016 13:38
женурчик, Лена, я наблюдала за мужем-сладкоежкой когда он худел.
Он в плане сладкого поступил очень, на мой взгляд, рационально: купил себе хороших шоколадных конфет, после завтрака съедал одну (максимум две) с чаем и это превращалось в настоящее смакование, прямо как в рекламах, где девушки с неземным наслаждением поедают какой-нибудь Даниссимо![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
Зато не было соблазна в течение дня, особенно вечером есть сладкое. Уже 6 лет он в таком режиме живет, не срывается, вес не набирает)
Он в плане сладкого поступил очень, на мой взгляд, рационально: купил себе хороших шоколадных конфет, после завтрака съедал одну (максимум две) с чаем и это превращалось в настоящее смакование, прямо как в рекламах, где девушки с неземным наслаждением поедают какой-нибудь Даниссимо
Зато не было соблазна в течение дня, особенно вечером есть сладкое. Уже 6 лет он в таком режиме живет, не срывается, вес не набирает)
7 декабря, 2016 20:50
Спина у меня начала болеть. После рождения второго ребенка. Причем не всегда о после физ нагрузок. Когда ребенок был мелкий частенько болела. А я все равно носила его.Пресс качала по пилатесу. А сейчас и после пилатеса стала как то поднывать спина.Помажу пройдет. А тут недели две. Последнее время пройдет . опять. Ноет. К врачу надо походу идти. Потом с рукой что то сделала. Ударила. Два месяца тяжелое ей не носила...то одно то другое короче.
— "Novella"
— "Novella"
Хотите я дам Вам координаты очень хорошего доктора-мануала? я у него уже много-много лет наблюдаюсь, считаю его вклад в мое нынешнее состояние просто бесценным!!! В 27 лет я была чуть ли не инвалидом, спина болела так, что я порой с постели встать не могла без посторонней помощи. А сейчас я на 20 лет постарше, но чувствую себя прекрасно
Я не очень доверяю врачам из поликлиник и больниц... они при любых заболеваниях позвоночника назначают покой и не поднимать более 3кг...
, а при таких рекомендациях мышцы точно атрофируются и позвоночник будет все быстрее и быстрее разрушаться.Мой же доктор работает со спортсменами в том числе, и может подсказать какие нагрузки для каждого конкретного пациента будут полезны и улучшат состояние здоровья)))
[qu)))
— "Наталина"
7 декабря, 2016 21:03
Девчули , а кто нибудь пробовал Энерджи слим. Я его пропила сейчас. А именно дренажный напиток из него.Блин реклама пошла 
Сначала правда почистила кишечник перед этим и у меня минус конкретный.... Минус 6 кг уже в общей сложности..Гдето за месяц..хотела скинуть еще 5 кг . и понимаю что сильно тощая буду..думаю еще скинуть 1- 2 кг. Максимум. 
у меня аппетит умерился. И меня уже не трясет , от того что я сьела одну чашку супа, а не две. Ем вообще пол чашки теперь. А диета не мое муж, как то сидел.. Я на такое не подпишусь, ем все подряд. Но хлеба чуток, конфет чуток, овощи всегда обязательно, селдерей вообще тема, а так что домашним готовлю то и сама ем. А поесть любят все вкусно.
.
Сначала правда почистила кишечник перед этим и у меня минус конкретный.... Минус 6 кг уже в общей сложности..Гдето за месяц..хотела скинуть еще 5 кг . и понимаю что сильно тощая буду..думаю еще скинуть 1- 2 кг. Максимум. у меня аппетит умерился. И меня уже не трясет , от того что я сьела одну чашку супа, а не две. Ем вообще пол чашки теперь. А диета не мое муж, как то сидел.. Я на такое не подпишусь, ем все подряд. Но хлеба чуток, конфет чуток, овощи всегда обязательно, селдерей вообще тема, а так что домашним готовлю то и сама ем. А поесть любят все вкусно..
11 декабря, 2016 10:00
Novella, доброе утро, сколько по времени рекомендуют заниматься вакуумным дыханием? (в день) и можно ли его делать в критические дни?
11 декабря, 2016 22:08
Novella, Дайте ,пожалуйста, координаты мануала.
12 декабря, 2016 09:53
Добрый день всем)))
В разных источниках дают довольно неоднозначную информацию.
Я думаю,что когда мы только начинаем практиковать вакуум, задерживать дыхание надолго не очень хорошо получается
, главное правильно освоить технику выполнения, начиная, например, с 5 секунд. Потом постепенно увеличивать время задержки дыхания. Делать по 3-5 повторений.
Желательно делать вакуум на пустой желудок, т.е. оптимальное время для этого - утром до завтрака. По Вашему желанию вакуум можно делать и в течение дня между приемами пищи.
Для выполнения этого упражнения конечно есть противопоказания - это беременность, критические дни, язвенная болезнь. С большой осторожностью нужно выполнять это упражнение если имеются заболевания легких или сердечно-сосудистой системы.
напишу в личку)))
сколько по времени рекомендуют заниматься вакуумным дыханием? (в день) и можно ли его делать в критические дни?
— "Соль"
— "Соль"
В разных источниках дают довольно неоднозначную информацию.
Я думаю,что когда мы только начинаем практиковать вакуум, задерживать дыхание надолго не очень хорошо получается
, главное правильно освоить технику выполнения, начиная, например, с 5 секунд. Потом постепенно увеличивать время задержки дыхания. Делать по 3-5 повторений.Желательно делать вакуум на пустой желудок, т.е. оптимальное время для этого - утром до завтрака. По Вашему желанию вакуум можно делать и в течение дня между приемами пищи.
Для выполнения этого упражнения конечно есть противопоказания - это беременность, критические дни, язвенная болезнь. С большой осторожностью нужно выполнять это упражнение если имеются заболевания легких или сердечно-сосудистой системы.
Дайте ,пожалуйста, координаты мануала.
— "N_ata"
— "N_ata"
напишу в личку)))
20 декабря, 2016 10:58
Девочки, всем физкульт-привет))) 
На всякий случай размещу и тут инфу, вдруг кто-то из читающих как раз подумывает о приобретении котенка
У моей мамы просто восхитительные британочки от потрясающих породистых родителей.
На малышню документы не оформляли, поэтому цена заявлена невысокая 5 тыс. (возможен торг) (для сравнения родители деток стоили 25 и 35 тыс
),
Фотки кото-родителей и малышек можно посмотреть на моей страничке в Контакте: https://vk.com/id17298103
На всякий случай размещу и тут инфу, вдруг кто-то из читающих как раз подумывает о приобретении котенка
У моей мамы просто восхитительные британочки от потрясающих породистых родителей.
На малышню документы не оформляли, поэтому цена заявлена невысокая 5 тыс. (возможен торг) (для сравнения родители деток стоили 25 и 35 тыс
), Фотки кото-родителей и малышек можно посмотреть на моей страничке в Контакте: https://vk.com/id17298103
31 декабря, 2016 19:10
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты