25 января, 2012 22:25
основные правилам её диеты я придерживаюсь, меня просто беспокоит то, что соль задерживает воду
— "натали_я"
— "натали_я"
У Вас целый день впереди, это не страшно. Чайка зеленого или кофе попьете и все выйдет. Они обладают мочегонным действием. Согласно ее диете, соленья допустимы и на обед, но по минимуму. Вам надо не просто посидеть на диете, а фактически пересмотреть и заново выстроить свое питание, чтобы вес в дальнейшем не набирать. Без этого все вернется на круги своя. Вообщем образ жизни изменить, а точнее питания.
25 января, 2012 22:38
девчонки, а если кушать очень захочется, можно семечек погрызть? немножко...или лучше не надо?
25 января, 2012 22:39
ладно, успокоили, а то у своих отобрала пару кусочков себе на утро (они садились ужинать, а я на фитнес пошла). буду утром наслаждаться
25 января, 2012 22:40
я читала, что семечки полезны, но!!! они усиливают чувство голода
25 января, 2012 22:49
я читала, что семечки полезны, но!!! они усиливают чувство голода
— "натали_я"
— "натали_я"
не правда
наоборот чувство голода уходит, вы ж закидываете ему еды. Я иногда помогала себе семечками.
25 января, 2012 22:50
я читала, что семечки полезны, но!!! они усиливают чувство голода
— "натали_я"
— "натали_я"
Семечки вечером это смерть фигуре, так же как и орехи!!! Кефир, яблоко и вода вот, что можно и то первые 2 пункта пока привыкаете к диете. Если совсем нет сил терпеть перенесите ужин на пару дней на 19.00, а потом ужинайте до 18.00. Ужинать надо белками если чувство голода сильное.
Воду можно пить и после 18.00 и сколько хотите. Кстати, пара стаканчиков воды собьет чувство голода
25 января, 2012 22:54
100 г. ceмeчeк (нeпoлный cтaкaн) = 520 ккaл. Этo cтoлькo жe кaлopий, кaк в…
…800 г cвapeннoгo pиca (пpиблизитeльнo двe пopции)
…300 - 350 г cвapeннoгo или oбжapeннoгo нa гpилe нeжиpнoгo мяca
…1 плиткe шoкoлaдa (100 г)
…400 - 450 г cвapeннoй или oбжapeннoй нa гpилe нeжиpнoй pыбы
…100 г гpeцкиx opexoв
…200 г любoгo xлeбa
…600 г cвapeнныx мaкapoн (пpиблизитeльнo двe пopции)
Семечки ни в коем случае не нужно употреблять в пищу тем, кто хочет сбросить вес. Из инета
…800 г cвapeннoгo pиca (пpиблизитeльнo двe пopции)
…300 - 350 г cвapeннoгo или oбжapeннoгo нa гpилe нeжиpнoгo мяca
…1 плиткe шoкoлaдa (100 г)
…400 - 450 г cвapeннoй или oбжapeннoй нa гpилe нeжиpнoй pыбы
…100 г гpeцкиx opexoв
…200 г любoгo xлeбa
…600 г cвapeнныx мaкapoн (пpиблизитeльнo двe пopции)
Семечки ни в коем случае не нужно употреблять в пищу тем, кто хочет сбросить вес. Из инета
25 января, 2012 22:58
Все я пошла спать, а то тоже чего нить схомячила бы 
25 января, 2012 23:02
я читала, что семечки полезны, но!!! они усиливают чувство голода
— "Счастливая"
— "Счастливая"
Семечки вечером это смерть фигуре, так же как и орехи!!! Кефир, яблоко и вода вот, что можно и то первые 2 пункта пока привыкаете к диете. Если совсем нет сил терпеть перенесите ужин на пару дней на 19.00, а потом ужинайте до 18.00. Ужинать надо белками если чувство голода сильное.
Воду можно пить и после 18.00 и сколько хотите. Кстати, пара стаканчиков воды собьет чувство голода
— "натали_я"
ну это по Миримановой если то да... и то я думаю если тяжело можно (пока привыкаешь..) НА ПЕРВЫХ ПОРАХ...че нить хомячить, кому то и тяжело ведь сразу все обрубить....
25 января, 2012 23:09
тогда уж не семечки...а яблочко:)
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.