23 января, 2012 17:13
frostcat
Вареную колбасу, крабовые палочки и сосиски можно на обед кушать. Ужин более строгий.Консервы все под запретом и овощи консервированные тоже. Горошек в салат отвариваете сами.Можно скачайте электронную книгу если интересно.
Вареную колбасу, крабовые палочки и сосиски можно на обед кушать. Ужин более строгий.Консервы все под запретом и овощи консервированные тоже. Горошек в салат отвариваете сами.Можно скачайте электронную книгу если интересно.
23 января, 2012 17:14
Может кому интересно"минус 60"
Подробнее. До полудня в одно и то же время Вы можете употреблять любые продукты питания в любых количествах. То есть не сомневайтесь, если Вам захотелось съесть кусок торта или жаркое, выпить сладкого чая или поесть мороженого. До 12.00 Ваш желудок имеет все основания радоваться жизни.
Обед примерно в 13.00-14.00, в это время можно есть овощи, мясо, рыбу — всё варёное или тушёное на капельке растительного масла. Супы — либо с картофелем и на воде, либо без картофеля и на бульоне. Майонез и сметану разрешено до 14.00. Можно суши и любую кисло-молочную продукцию.
Ужин — самое ответственное мероприятие за день. Во-первых, он должен закончиться не позднее 17.30-17.45. Во-вторых, пища должна быть только варёной или тушёной на воде, жарить нельзя! А в-третьих, существует строгое ограничение по продуктам. Продукты разделены на группы, из которых нужно выбрать что-то одно и, сочетая с продуктом из другой группы, приготовить себе ужин. Например, фрукты сочетаются с молочными продуктами: можно нарезать фруктовый салат, залить его несладким йогуртом и отлично поужинать. Овощи сочетаются с молочными продуктами и крупами: можно сварить рис или гречку и поужинать крупяной кашей с овощным салатом. Нужно учитывать, что мясные продукты и яйца ни с чем не сочетаются, но их можно сочетать внутри группы: то есть можно съесть варёную куриную ножку и яичко.
Один из наболевших вопросов тех, кто никак не решится перейти к правильному образу жизни по системе «минус 60», звучит так: как быть, если идёшь в гости после 18.00? Ответ очень простой: возьмите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не заморачиваться по поводу — что же пить? И попросите принимающую сторону, чтобы на столе был сыр. В течение вечера не возбраняется выпить два-три бокала вина, и съесть пару кусочков сыра. Если походы в гости не превратятся в еженедельные посиделки, то Вы вполне можете позволить себе такое
Подробнее. До полудня в одно и то же время Вы можете употреблять любые продукты питания в любых количествах. То есть не сомневайтесь, если Вам захотелось съесть кусок торта или жаркое, выпить сладкого чая или поесть мороженого. До 12.00 Ваш желудок имеет все основания радоваться жизни.
Обед примерно в 13.00-14.00, в это время можно есть овощи, мясо, рыбу — всё варёное или тушёное на капельке растительного масла. Супы — либо с картофелем и на воде, либо без картофеля и на бульоне. Майонез и сметану разрешено до 14.00. Можно суши и любую кисло-молочную продукцию.
Ужин — самое ответственное мероприятие за день. Во-первых, он должен закончиться не позднее 17.30-17.45. Во-вторых, пища должна быть только варёной или тушёной на воде, жарить нельзя! А в-третьих, существует строгое ограничение по продуктам. Продукты разделены на группы, из которых нужно выбрать что-то одно и, сочетая с продуктом из другой группы, приготовить себе ужин. Например, фрукты сочетаются с молочными продуктами: можно нарезать фруктовый салат, залить его несладким йогуртом и отлично поужинать. Овощи сочетаются с молочными продуктами и крупами: можно сварить рис или гречку и поужинать крупяной кашей с овощным салатом. Нужно учитывать, что мясные продукты и яйца ни с чем не сочетаются, но их можно сочетать внутри группы: то есть можно съесть варёную куриную ножку и яичко.
Один из наболевших вопросов тех, кто никак не решится перейти к правильному образу жизни по системе «минус 60», звучит так: как быть, если идёшь в гости после 18.00? Ответ очень простой: возьмите с собой бутылку сухого красного вина, чтобы не заморачиваться по поводу — что же пить? И попросите принимающую сторону, чтобы на столе был сыр. В течение вечера не возбраняется выпить два-три бокала вина, и съесть пару кусочков сыра. Если походы в гости не превратятся в еженедельные посиделки, то Вы вполне можете позволить себе такое
23 января, 2012 17:17
frostcat
Вареную колбасу, крабовые палочки и сосиски можно на обед кушать. Ужин более строгий.Консервы все под запретом и овощи консервированные тоже. Горошек в салат отвариваете сами.Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
Вареную колбасу, крабовые палочки и сосиски можно на обед кушать. Ужин более строгий.Консервы все под запретом и овощи консервированные тоже. Горошек в салат отвариваете сами.Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
так я про ужин и говорю, а книга у меня есть, сама год назад сидела на ней
Помнится как то даже рецепты собирала, что и как можно кушать
23 января, 2012 17:20
Ну на ошибках учатся 
будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться 
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться frostcat
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
23 января, 2012 17:43
Ну на ошибках учатся будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
— "Счастливая"
будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться frostcatФ
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Любимая"
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Любимая"
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
— "Счастливая"
У меня к сожалению электронной с рецептами нет
. Есть бумажный вариант. Как то так.
23 января, 2012 17:45
3.Ужин: Нужно выбрать один из нижеследующих вариантов. Варим,тушим, запекаем. Приправы минимальны. Сахар нельзя.
1.ВАРИАНТ - ФРУКТЫ Яблоки 1-2шт. цитрусовые, сливы, киви, арбуз 1-2 кус.,чернослив, ананас. Можно сочетать с молоч. продуктами.
2.ВАРИАНТ - ОВОЩИ,но нельзя употреблять картофель,горошек,кукуруза,грибы,тыква,баклажаны,авокадо. Овощи можно сочетать с молоч. продуктами (например с творогом или с крупами).
3.ВАРИАНТ - МЯСНЫЕ И РЫБНЫЕ ПРОДУКТЫ. Мясо и субпродукты,рыба,морепродукты, вареные яйца. Мясо не сочетать ни с чем!
4.ВАРИАНТ - КРУПЫ. всего 2 варианта рис и гречка. Их можно сочетать с овощами или фруктами из списка выше.
5.ВАРИАНТ - МОЛОЧНЫЕ ПРОД. творог,несладкий йогурт без добавок 1-2 стаканчика. сыр до 50 гр. с ржаными диет. сухариками до 3-х шт.
— "Lastochka"
ух ты, надо бы на холодильник это приклеить, да крупненько
по вопросам возвратов 
- заявка на ВОЗВРАТ 
23 января, 2012 17:48
У меня к сожалению электронной с рецептами нет
. Есть бумажный вариант. Как то так.— "Счастливая"
Она раньше только через интернет продавалась, может где то в магазине её можно купить, не знаете?
23 января, 2012 17:49
Ну на ошибках учатся будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
— "Любимая"
будем умнее, просто это же не все продукты которые можно кушать, это Миримановой примеры, я думаю, что все гораздо шире....будем учиться frostcatФ
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
Можно скачайте электронную книгу если интересно.
— "Счастливая"
у меня основная её книга есть, вот с рецептами бы скачала, киньте ссыль если имеется плиззз
— "Любимая"
У меня к сожалению электронной с рецептами нет
. Есть бумажный вариант. Как то так.— "Счастливая"
У меня тож в эл.виде нет. Я на форуме, где сидят на этой диете, выборочно копировала себе рецепты тех блюд, которые я точно буду кушать и распечатывала
23 января, 2012 18:01
Ну наверно и мне сюда, в очередь за фигуркой.
Всегда успакаиваю себя фразой "Мужчины не собаки-на кости не бросаются". А в глубине то души хотя бы 10 кг .....
Мне кажется, что я полнею от одного только взгляда на булочки,конфетки.
Но держать себя в руках не могу. Успокаиваю себя, что последний раз за сегодня конфетку в рот кладу... и ЖРУ опять...
Пробовала есть "Завтрак Гейши", который отбивает аппетит. Вроде отбивает, но он такой не вкусный,
Вот и хочу от Вас всех худеющих заразиться этой болезнью.
Всегда успакаиваю себя фразой "Мужчины не собаки-на кости не бросаются". А в глубине то души хотя бы 10 кг .....
Мне кажется, что я полнею от одного только взгляда на булочки,конфетки.
Но держать себя в руках не могу. Успокаиваю себя, что последний раз за сегодня конфетку в рот кладу... и ЖРУ опять...
Пробовала есть "Завтрак Гейши", который отбивает аппетит. Вроде отбивает, но он такой не вкусный,
Вот и хочу от Вас всех худеющих заразиться этой болезнью.
23 января, 2012 18:43
ASTRA
а у самой даже на шляпе еда
а у самой даже на шляпе еда
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.