Сп3 Будь Здоров! Спортивное питание, витамины, для здоровья и активного образа жизни!
12 ноября, 2016 01:44
Бонифаций, подскажите чем отличается протеин в белой банке от протеина в черной банке Enriched, вес один,цена с разницей в 100р 
45
37
30
12
В клубе с 31 июля 2015 г.
12 ноября, 2016 17:35
Бонифаций, подскажите чем отличается протеин в белой банке от протеина в черной банке Enriched, вес один,цена с разницей в 100р
— "Ksu23"
— "Ksu23"
Enriched в своем составе содержит больше витаминов а именно ( на одну порцию 30г ):
Кальций 150 мг 12 %
Магний 90 мг 25 %
Цинк 1,8 мг 15 %
Железо 4,8 мг 32 %
Йод 0,022 мг 15 %
Марганец 0,42 мг 22 %
Фосфор 222 мг 28 %
Медь 0,12 мг 12 %
45
37
30
12
В клубе с 31 июля 2015 г.
13 ноября, 2016 01:38
Ksu23,
Марка мало раскрученная, отзывов не много. Сывороточный изолят высокой 90% очистки ( это самый лучший протеин, который только существует без химических вмешательств. ) импортируют из Германии. Так же как и часть витаминных комплексов. У нас это уже смешивают, в правильных пропорциях и получаем отличный продукт! Нету конских доз витаминов как у аналогов - это очень вредно, в конечном итоге просто угробится здоровье. Плюс сертификаты гарантируют что состав соответствует указанному на этикетке. Много кто из производителей не соблюдает, и вместо написанных 80г белка по факту бывает 60г. А это более 20% от заявленного, соответственно и цену тогда нужно на 20% ниже делать.
Достойные аналоги именитых фирм стоят за 2 кг не менее 5тр в розницу.
По вкусу, очень хорошо с нежирным молочком. Вкус не химический и только слегка сладковат. Я кушал гораздо вкуснее протеины ( по вкусам прямо тирамису или клубника ) , вот только после узнал, что чем вкуснее - тем больше химии которой вообще не должно быть. Так же отсутствует антивспениватель. Как минимум он разбавляет белковую массу, да и вообще не полезен ни капли.
В целом скушал уже около 3х килограмм ( + витаминки и L carnitine ) , при этом схуднул на 5 и не потерял мышечную массу. Эффект был бы куда более впечатлительный, если бы я разлюбил пиво
Но как показывает моя практика, употребление протеина помогает делать себе поблажки в питании, я бы даже сказал очень хорошие. Жирную свининку и сало как кушал - так и кушаю. Фиксирую только в калькуляторе калорий чтоб сильно не переборщить.
PS: картошка и макароны замедляют всасывание белка в 2 раза. Хорошо для набора массы, но плохо для похудения.
Марка мало раскрученная, отзывов не много. Сывороточный изолят высокой 90% очистки ( это самый лучший протеин, который только существует без химических вмешательств. ) импортируют из Германии. Так же как и часть витаминных комплексов. У нас это уже смешивают, в правильных пропорциях и получаем отличный продукт! Нету конских доз витаминов как у аналогов - это очень вредно, в конечном итоге просто угробится здоровье. Плюс сертификаты гарантируют что состав соответствует указанному на этикетке. Много кто из производителей не соблюдает, и вместо написанных 80г белка по факту бывает 60г. А это более 20% от заявленного, соответственно и цену тогда нужно на 20% ниже делать.
Достойные аналоги именитых фирм стоят за 2 кг не менее 5тр в розницу.
По вкусу, очень хорошо с нежирным молочком. Вкус не химический и только слегка сладковат. Я кушал гораздо вкуснее протеины ( по вкусам прямо тирамису или клубника ) , вот только после узнал, что чем вкуснее - тем больше химии которой вообще не должно быть. Так же отсутствует антивспениватель. Как минимум он разбавляет белковую массу, да и вообще не полезен ни капли.
В целом скушал уже около 3х килограмм ( + витаминки и L carnitine ) , при этом схуднул на 5 и не потерял мышечную массу. Эффект был бы куда более впечатлительный, если бы я разлюбил пиво
Но как показывает моя практика, употребление протеина помогает делать себе поблажки в питании, я бы даже сказал очень хорошие. Жирную свининку и сало как кушал - так и кушаю. Фиксирую только в калькуляторе калорий чтоб сильно не переборщить. PS: картошка и макароны замедляют всасывание белка в 2 раза. Хорошо для набора массы, но плохо для похудения.
13 ноября, 2016 10:16
Спасибо, Бонифаций, за подробненький ответ, с удовольствием испробую 
после напишу подробный отзыв 
после напишу подробный отзыв
15 ноября, 2016 15:48
Бонифаций,
Добрый день! Скажите по Вашему опыту какой L-карнитин лучше : в капсулах или жидкий? Или это из серии кому как удобно?
Добрый день! Скажите по Вашему опыту какой L-карнитин лучше : в капсулах или жидкий? Или это из серии кому как удобно?
45
37
30
12
В клубе с 31 июля 2015 г.
15 ноября, 2016 19:42
Бонифаций,
Добрый день! Скажите по Вашему опыту какой L-карнитин лучше : в капсулах или жидкий? Или это из серии кому как удобно?
— "КатЁнка"
Добрый день! Скажите по Вашему опыту какой L-карнитин лучше : в капсулах или жидкий? Или это из серии кому как удобно?
— "КатЁнка"
Для удобства таблетки + там незначительное присутствие кофеина. Хотя последнего очень мало и в расчет я бы не брал.
Жидкий содержит в себе почти такую же дозу L-карнитина, и плюс растворимые пищевые волокна, состоящие в основном из камеди акации – пребиотика, стимулирующего развитие естественной микрофлоры кишечника и стабилизирующего работу желудочно-кишечного тракта. Они стимулируют перистальтику кишечника, улучшают усваивание пищевых веществ. Способствуют снижению уровня токсинов и холестерина в организме. Нормализируют работу сердечно - сосудистой системы.
В таблетках курс 45 дней. В жидком виде на 40 дней.
Вот как то так
Сам пропил курс в таблетках + протеины. В протеине есть те пищевые волокна, для хорошей микрофлоры.
315
209
99
54
В клубе с 1 января 2012 г.
16 ноября, 2016 07:59
Мне больше капсулы нравятся. Проглотил и забыл и неважно какой там вкус 
Но я L-карнитин не пробовала. Как он на вкус? Тренер мне говорит, чтобы без него худела, не давала себе поблажек в еде. А так хочется тортика и карнитином закусить, чтобы расщепил там все ![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
Но я L-карнитин не пробовала. Как он на вкус? Тренер мне говорит, чтобы без него худела, не давала себе поблажек в еде. А так хочется тортика и карнитином закусить, чтобы расщепил там все
16 ноября, 2016 09:01
Бонифаций,
А вот тоже карнитин пьют же только перед тренировками, в пустую пить его бессмысленно? Это же не витамины, которые пьешь курсом каждый день. Каждый день я и не тренируюсь, 3 раза в неделю. Таким образом мне его надолго хватит. Это если пить курсом 40 дней по 3 раза в неделю, то на 3 с лишним месяца получится курс. Или я неправильно размышляю?
Больше к жидкому склоняюсь, наверное мне так удобней. Или еще есть стереотип такой, что жидкий быстрее всасывается, чем капсулы.
Леныра,
Карнитин видишь не только же жир сжигает, он выносливость повышает, нагрузки легче переносятся. Я брала на пробу жидкий, у меня вкус лимона был, так вот он и правда отлично работает, потеешь конечно на нем в два раза больше чем обычно, но я заметила, что мышцы так сильно на след день не болят и довольно быстро восстанавливаешься.
А вот тоже карнитин пьют же только перед тренировками, в пустую пить его бессмысленно? Это же не витамины, которые пьешь курсом каждый день. Каждый день я и не тренируюсь, 3 раза в неделю. Таким образом мне его надолго хватит. Это если пить курсом 40 дней по 3 раза в неделю, то на 3 с лишним месяца получится курс. Или я неправильно размышляю?
Больше к жидкому склоняюсь, наверное мне так удобней. Или еще есть стереотип такой, что жидкий быстрее всасывается, чем капсулы.
Леныра,
Карнитин видишь не только же жир сжигает, он выносливость повышает, нагрузки легче переносятся. Я брала на пробу жидкий, у меня вкус лимона был, так вот он и правда отлично работает, потеешь конечно на нем в два раза больше чем обычно, но я заметила, что мышцы так сильно на след день не болят и довольно быстро восстанавливаешься.
315
209
99
54
В клубе с 1 января 2012 г.
16 ноября, 2016 14:37
КатЁнка, у меня мышцы уже вообще не болят, меня гоняют как тузика по залу так, что уже выносливая стала 
Тоже три дня в неделю хожу 
Меня диета напрягает больше всего. Вроде несколько дней нормально, а потом хочется сладенького или пива. Вечером хочется. Еще с фисташками или рыбой. Капец, вобщем
Вся надежда на карнитин была
Тоже три дня в неделю хожу Меня диета напрягает больше всего. Вроде несколько дней нормально, а потом хочется сладенького или пива. Вечером хочется. Еще с фисташками или рыбой. Капец, вобщем
Вся надежда на карнитин была
45
37
30
12
В клубе с 31 июля 2015 г.
16 ноября, 2016 16:44
КатЁнка,
Вот так выглядит прием с максимальной эффективностью:
200 мг перед завтраком, приблизительно за 20 минут;
200 мг перед ланчем;
200 мг перед полдником;
600 мг принять перед тренировкой.
Таблетки имеют дозу 360мг. Максимальная доза в сутки 2г. Если пить по такой схеме, результат будет чуть лучше, но банка улетит 3 раза быстрее.
Вот так выглядит прием с максимальной эффективностью:
200 мг перед завтраком, приблизительно за 20 минут;
200 мг перед ланчем;
200 мг перед полдником;
600 мг принять перед тренировкой.
Таблетки имеют дозу 360мг. Максимальная доза в сутки 2г. Если пить по такой схеме, результат будет чуть лучше, но банка улетит 3 раза быстрее.
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты