16 марта, 2017 18:35
Приветствую всех в "Похуделкино" 
Присоединяйтесь,мы всем рады
Ух,здорово!!!
![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
Оооочень вас понимаю 
Весь день сегодня разгружалась,а вечером "догналась" 
Пошла крутить педали
Спасибо Олесечка. Я ползу к своей цели!!!
Можно и мне к вам,одной вообще тоска
— "красотуля2005"
— "красотуля2005"
Присоединяйтесь,мы всем рады
сбросила 6 кг
— "k-rox"
— "k-rox"
Ух,здорово!!!
не могу сегодня разгружаться
— "k-rox"
— "k-rox"
Оооочень вас понимаю Весь день сегодня разгружалась,а вечером "догналась" Пошла крутить педали
восхищаюсь твоей неутомимостью!!!
— "Novella"
— "Novella"
Спасибо Олесечка. Я ползу к своей цели!!!
17 марта, 2017 06:17
Девочки! Всем худеющим-стройнеющим мой пламенный физкульт-привет))) 
Пригрело солнышко , и сразу как-то больше сил появляется, чтобы начать (или продолжить) борьбу с лишними кг 
Владимировна, Света! ты молодчина! я восхищаюсь твоей неутомимостью!!!
А я с нетерпением жду когда высохнет стадион в соседней школе, чтобы бегать по утрам
— "Novella"
Пригрело солнышко
, и сразу как-то больше сил появляется, чтобы начать (или продолжить) борьбу с лишними кг Владимировна, Света! ты молодчина! я восхищаюсь твоей неутомимостью!!!
А я с нетерпением жду когда высохнет стадион в соседней школе, чтобы бегать по утрам
— "Novella"
Бегать это здорово!!!! А я вот жду волшебного понедельника, чтоб пойти на фитнес (ну или волшебного пеньделя
)Без спорта тяжело все равно вес идёт, да ещё работа сидячая с клиентами.
17 марта, 2017 06:18
Девочки у кого какая цель ???
280
101
97
85
В клубе с 17 января 2012 г.
17 марта, 2017 08:45
...., к тому же завтра дома почти не буду, не будет возможности в холодильник заглядывать
— "k-rox"
— "k-rox"
да, да, да!
Головина так советовала
Если вдруг у Вас возникла масса дел и Вам некогда пообедать, не перекусывайте, пейте воду! Как правило в такие "бегучие дни" человек устает и вечером есть совсем не хочется. А какой кайф утром! Ты бодр, полон сил и горд за то, что тебе удалось сделать все и даже похудеть
17 марта, 2017 09:09
Бегать это здорово!!!!
— "Анита35"
— "Анита35"
Честно сказать, я бегать не очень-то люблю
, даже в тренажерке в качестве разминки-заминки чаще использую орбитрек или степпер. Но весной почему-то безудержно тянет на улицу, и летом в 6 утра пробежаться просто чудесно - свежо. птички поют))) потом заряд энергии на целый день Девочки у кого какая цель ???
— "Анита35"
— "Анита35"
Моя цель - здоровье))) с лишним весом и атоничными мышцами здоровья не видать
54
33
30
28
В клубе с 24 апреля 2012 г.
17 марта, 2017 09:55
Доброе утро, девчата!
аналогичо...уже прямо надо, причем вчера
бегать не смогу, поэтому буду ходить
Анита35 писал(а):
Источник цитаты Девочки у кого какая цель ???
Моя цель - здоровье))) с лишним весом и атоничными мышцами здоровья не видать
— "Novella"
Источник цитаты Девочки у кого какая цель ???
Моя цель - здоровье))) с лишним весом и атоничными мышцами здоровья не видать
— "Novella"
аналогичо...уже прямо надо, причем вчера
бегать не смогу, поэтому буду ходить
17 марта, 2017 10:42
бегать не смогу, поэтому буду ходить
— "Tip-Тор"
— "Tip-Тор"
Это правильный выбор!
Я всегда ратую за то, чтобы новички в фитнесе, и особенно те, кто первостепенной своей задачей считает похудение, занимались именно ходьбой!
И бесконечное недоумение у меня вызывает подход уважаемых тренеров телепроекта "Взвешенные люди" Д.Семенихина и И.Турчинской, которые заставляют бегать оооооооооооооооооооочень пухлых людей с весом порой под 200кг
Как же так? Ведь дураку понятно, какой колоссальной нагрузке подвергнутся суставы и позвоночник этого несчастного худеющего человека! А сердечно-сосудистая система, как она справится? трудно даже представить до какой отметки поднимется пульс бегущего 200-килограммового человека
Короче, девочки, ходьба в разы полезнее!!! особенно в процессе похудения!
Старожилы темки скорее всего помнят, я писала ранее о важности контроля пульса по время тренировок вообще, и похудательных тренировок в частности)))
На самом деле оптимальный пульс для жиросжигания как раз и соответствует такой нагрузке как быстрая ходьба, потому как именно при пульсе 60-70% от максимального происходит максимальная мобилизация жирных кислот.
упс, много букв получилось
извиняюсь, если утомила своими размышлениями
54
33
30
28
В клубе с 24 апреля 2012 г.
17 марта, 2017 10:48
упс, много букв получилось извиняюсь, если утомила своими размышлениями
— "Novella"
— "Novella"
пишите еще!
всю тему перечитывать точно не стану
17 марта, 2017 14:51
пишите еще!
— "Tip-Тор"
— "Tip-Тор"
Спрашивайте)))
Что знаю - расскажу))) 
280
101
97
85
В клубе с 17 января 2012 г.
17 марта, 2017 15:04
Novella, просто пишите, я с удовольствием прочла 
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты