20 января, 2012 18:23
Девочки, можно вместе с кг подписать (итоговую цель) и еще где и чем мы занимаемся (коротко) и что делаем, чтобы сбросить Вес (может кто присоединится).
Больше, чем 20-40 кг? Конечно мы не против. Каждый сам выбирает, но я вот эту тему и начала, так как ходила говорила что надо, а дальше дело не шло. А здесь попробуй отвертеться:))) Мы теперь БАНДА!
ну тут не все молодежь
у меня как у Алентовой в "Москва слезам не верит" - жизнь только начинается 
— "владимировна"
:)))))))))) А я вот в свои 34 молодежь!!!!!!!!
Девочки, я не готова обнародовать свои достижения в килограммах. Скинуть надо много. Поэтому, если вы не против, я буду просто заходить болтать, вставляя свои 5 копеек ![[girl_haha]](https://24-ok.ru/images/smilies/girl_haha.gif "смеется")
— "Буржа"
— "Буржа"
Больше, чем 20-40 кг? Конечно мы не против. Каждый сам выбирает, но я вот эту тему и начала, так как ходила говорила что надо, а дальше дело не шло. А здесь попробуй отвертеться:))) Мы теперь БАНДА!
Молодёжь,я с вами!!! Трехнём стариной!!! В результате лечения гармонами поправилась на 40 кг!!! Два раза в неделю занимаюсь акваэробикой,за три месяца -2 кг!!! Я за 21 число!!!
— "Любимая"
— "Любимая"
ну тут не все молодежь
у меня как у Алентовой в "Москва слезам не верит" - жизнь только начинается — "владимировна"
:)))))))))) А я вот в свои 34 молодежь!!!!!!!!
20 января, 2012 18:34
Ну всё,теперь я тоже молодёжь!!! Ничего что мне 47 лет,внуку 4,5 годика,душой я молода,а значит мне с вами по пути!!!
20 января, 2012 18:37
[quote]Ну всё,теперь я тоже молодёжь!!! [/quote]
и тоже за 21 число
и тоже за 21 число
20 января, 2012 18:50
Я тоже с вами!!! Моя цель 68 кг! 
Сейчас 88,8! 
Начала с 8 января худеть! Сначала села на диету М. Королевой : 9 кг за 9 дней! А сейчас не ем после 18 пью воду 2-2,5 л, все готовлю на пару, не ем конфеты колбасы копченое хлеб!!!очень хочу 68!!! Мотивация: для здоровья и красоты! После родов поправилась на 24 кг, сразу нагрузка на позвоночник !!!
Сейчас 88,8! Начала с 8 января худеть! Сначала села на диету М. Королевой : 9 кг за 9 дней! А сейчас не ем после 18 пью воду 2-2,5 л, все готовлю на пару, не ем конфеты колбасы копченое хлеб!!!очень хочу 68!!! Мотивация: для здоровья и красоты! После родов поправилась на 24 кг, сразу нагрузка на позвоночник !!!
20 января, 2012 20:42
И я с вами!!! Я в прошлом году скинула 16 кг. Сидела с девочками со двора на диете "минус 60", по Екатерине Миримановой. Плюс массажи, спортом не занималась конечно, а надо бы. Набрала немного с тех пор плюс 4 , когда разъедаюсь. У нее очень правильный подход к питанию: питание часто, много белка, т.к он дает долгое ощущение сытости, варим,пари, запекаем, но не жарим. И самое главное - завтрак это ОБЯЗАТЕЛЬНО и до 12 дня можно кушать АБСОЛЮТНО ВСЕ. От себя, как от врача эндокринолога, могу добавить, что голодать и сидеть нежрамши ни вкоем случае нельзя, организм умный, начнет обмен веществ замедлять и все экономить. Худеть вы конечно будете, но потом все вернется. Книжку заказывала на озоне. Со мной все девочки похудели. Завтра на весы и к Вам. Сейчас хожу на пилатес и изредка на йогу, с целью гнутся начать, так не хватает движения.
19
17
16
10
В клубе с 14 января 2012 г.
20 января, 2012 20:45
От себя, как от врача эндокринолога, могу добавить, что голодать и сидеть нежрамши ни вкоем случае нельзя, организм умный, начнет обмен веществ замедлять и все экономить. Худеть вы конечно будете, но потом все вернется.
— "Счастливая"
— "Счастливая"
Воот, и я эту же мысль пытаюсь донести. Во всем нужен разумный подход, чтобы потом всю жизнь не сидеть на одном капустном листе в день
20 января, 2012 20:52
Да уж, девочки, то что худеть с умом надо, это точно!
Я в молодости в магазине одном работала (ну типа, где отделов разных много), продавцы в основном были дамочки пышнотелые и всем скопом пытались худеть... в общем:весь день голодают стоически (чайки там разные, бульончики), к вечеру плюют на всё и начинают булки трескать с удвоенным упоением...ну и конечно же киллограммы не то что не уходили, а прибывали всё больше и больше
Я в молодости в магазине одном работала (ну типа, где отделов разных много), продавцы в основном были дамочки пышнотелые и всем скопом пытались худеть... в общем:весь день голодают стоически (чайки там разные, бульончики), к вечеру плюют на всё и начинают булки трескать с удвоенным упоением...ну и конечно же киллограммы не то что не уходили, а прибывали всё больше и больше
20 января, 2012 21:06
И я с вами!!! Я в прошлом году скинула 16 кг. Сидела с девочками со двора на диете "минус 60", по Екатерине Миримановой. Плюс массажи, спортом не занималась конечно, а надо бы. Набрала немного с тех пор плюс 4 , когда разъедаюсь. У нее очень правильный подход к питанию: питание часто, много белка, т.к он дает долгое ощущение сытости, варим,пари, запекаем, но не жарим. И самое главное - завтрак это ОБЯЗАТЕЛЬНО и до 12 дня можно кушать АБСОЛЮТНО ВСЕ. От себя, как от врача эндокринолога, могу добавить, что голодать и сидеть нежрамши ни вкоем случае нельзя, организм умный, начнет обмен веществ замедлять и все экономить. Худеть вы конечно будете, но потом все вернется. Книжку заказывала на озоне. Со мной все девочки похудели. Завтра на весы и к Вам. Сейчас хожу на пилатес и изредка на йогу, с целью гнутся начать, так не хватает движения.
— "Счастливая"
— "Счастливая"
Ура!!!!! Вот с Вами мы и будем все советоваться!!!! Я уже записалась гормоны сдать. Рада, что Вы с нами!
И я про правильное питание писала:
... потом просто правильно питалась без всяких диет. Только там есть несколько правил(Напишу и для себя и для желающих):
1. Норма одного приема пищи 200-300 мл
2. 6-8 приемов пищи (все считается едой кроме воды и зеленого чая)
3. Пить за 40 минут до еды или через 1.5 - 2 часа после. (Чем больше пьем воды, тем быстрее худеем)
4. способы приготовления - запекание, варение
5. Не употреблять продукты моментального приготовления
— "Lastochka"
1. Норма одного приема пищи 200-300 мл
2. 6-8 приемов пищи (все считается едой кроме воды и зеленого чая)
3. Пить за 40 минут до еды или через 1.5 - 2 часа после. (Чем больше пьем воды, тем быстрее худеем)
4. способы приготовления - запекание, варение
5. Не употреблять продукты моментального приготовления
— "Lastochka"
Согласна, что после диет Все вернется и еще прибавится!
20 января, 2012 21:14
в общем:весь день голодают стоически (чайки там разные, бульончики), к вечеру плюют на всё и начинают булки трескать с удвоенным упоением...ну и конечно же киллограммы не то что не уходили, а прибывали всё больше и больше
— "gurina"
— "gurina"
Ага,это у всех новичков ошибка такая. Лучше скушать пол.торта, но до 12 часов дня. Или например вы в гостях, уже покушали всего-всего, нарушили все запреты и тут еще торт и конфетки. А вы откажитесь и сами себе пообещайте, что завтра с утра пойдете и купите такой же тортик и покушаете вволю. А наутро может и перехочется уже, а если и не перехочется, то идите покупайте и кушайте на здоровье, но до 12 дня. Ведь отказы и лишения все равно приведут к еще большим срывам. И психологически легче воспринимается "Я съем это, но только Завтра, с утра". Это я так делала, я большая любительница шоколада и конфет.
20 января, 2012 21:49
девочки, я с вами!После родов +15кг, мечтаю хотя бы 10 сбросить. Вес 83кг, при моем росте 177 не очень критично, но меня напрягает (особенно талия с животом)
Все думаю на счет не есть после 18.00. Это распорядок дня надо менять, а я сова + с дочей приходиться еще и ночной образ жизни вести, в садик еще не ходим - день с ней, ночью дипломы, статьи и т.п. А когда мозг работать начинает, я автоматически конфеты в рот тащу
Несколько раз в неделю, вместо подкрепиться пресс качаю. На диету не рискую сесть, т.к. еще кормить не бросила
Эта тема закрыта, вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.