6 октября, 2013 14:21
7 октября, 2013 08:35
7 октября, 2013 12:44
7 октября, 2013 21:22
Несколько советов как защитить ребенка от осенней простуды
С наступлением осени начинаются простуды. И каждая мама старается уберечь своего малыша от болезни. И сегодня мы хотим дать Вам несколько советов как защитить ребенка от осенней простуды.
Сырость, ветер, недостаток солнечных лучей провоцируют переохлаждение. Более того, начинаются занятия в школе, маленькие идут в детский садик. Чужие инфекции и стресс очень сильно снижают иммунитет.
- Если Ваш малыш ходит в ясельную группу, и Вы еще кормите его грудью, не сокращайте число кормлений. Осень – не лучшее время, чтобы отлучать ребенка от груди. Грудное молоко защищает малыша от инфекции и вирусов, повышает иммунитет. Все это благодаря антителам. Более того, сосание снимает стресс, ребенок успокаивается. А это способствует повышению иммунитета.
- Руки необходимо мыть чаще, чем обычно. Болезнь грязных рук – это не только кишечная инфекция. Это еще и вирусные и бактериальные заболевания, которые вызывают симптомы простуды. Поэтому после улицы, после контакта с другим малышом, а также перед приемом пищи необходимо вымыть руки.
- Одежда должна быть по погоде. Ребенок не должен замерзать или перегреваться. Но обязательно учитывайте особенности своего ребенка. Есть детки, которые мерзнут в ветровке или жилете, а другим будет удобно в толстовочке.
- Больше прогулок. Недостаток свежего воздуха негативно сказывается на защитных функциях организма. Чем больше он будет резвиться на улице, тем выше будет его иммунитет.
- Делайте проветривание и увлажнение воздуха в комнате. Слишком сухой воздух сушит слизистые носа и на них задерживаются бактерии и инфекция. Можно приобрести увлажнитель, а можно поставить на батарею емкость с водой. Проветривайте комнату почаще, но не делайте сквозняк. Это тоже одна из причин простудных заболеваний.
- Следите за тем, чтобы ребенок дышал носом. Когда ребенок дышит ртом, воздух не прогревается и происходит переохлаждение. А следом и простуда. Поэтому необходимо регулярно промывать нос соленой водой и для профилактики посещать лор-врача. Можно также использовать отличное средство против простудных заболеваний - нюхательное масло от китайской косметики ИЗКИС.
- Закаляйте малыша. Как правильно это делать Вам расскажет педиатр. Хорошим методом закаливания является опускание ножек в холодную водичку после утренней гимнастики. Хорошая профилактическая процедура – плавать в бассейне. Начало осень – отличное время, для того, чтобы начать посещать бассейн.
- Соблюдайте питьевой режим и режим кормления. Правильное сбалансированное питание является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Откажитесь от колбас, пельменей, фаст-фудов в пользу натуральным и свежим продуктам. Обеспечьте оптимальный питьевой режим. Варите компоты, травяные чаи, давайте чистую воду. Не стоит покупать соки в магазине.
- Важен режим. Если утром ребенку рано вставать, не давайте ему засиживаться долго перед сном. Здоровый сон – это крепкий иммунитет. А не выспавшийся ребенок будет чувствовать себя не комфортно, плохо будет усваивать новый материал.
Стресс и плохие условия дома также сказываются на защитных функциях организма. Спокойная и размеренная жизнь способствует крепкому здоровью. Ребенок должен быть уверен, что его любят все члены семьи.
С наступлением осени начинаются простуды. И каждая мама старается уберечь своего малыша от болезни. И сегодня мы хотим дать Вам несколько советов как защитить ребенка от осенней простуды.
Сырость, ветер, недостаток солнечных лучей провоцируют переохлаждение. Более того, начинаются занятия в школе, маленькие идут в детский садик. Чужие инфекции и стресс очень сильно снижают иммунитет.
- Если Ваш малыш ходит в ясельную группу, и Вы еще кормите его грудью, не сокращайте число кормлений. Осень – не лучшее время, чтобы отлучать ребенка от груди. Грудное молоко защищает малыша от инфекции и вирусов, повышает иммунитет. Все это благодаря антителам. Более того, сосание снимает стресс, ребенок успокаивается. А это способствует повышению иммунитета.
- Руки необходимо мыть чаще, чем обычно. Болезнь грязных рук – это не только кишечная инфекция. Это еще и вирусные и бактериальные заболевания, которые вызывают симптомы простуды. Поэтому после улицы, после контакта с другим малышом, а также перед приемом пищи необходимо вымыть руки.
- Одежда должна быть по погоде. Ребенок не должен замерзать или перегреваться. Но обязательно учитывайте особенности своего ребенка. Есть детки, которые мерзнут в ветровке или жилете, а другим будет удобно в толстовочке.
- Больше прогулок. Недостаток свежего воздуха негативно сказывается на защитных функциях организма. Чем больше он будет резвиться на улице, тем выше будет его иммунитет.
- Делайте проветривание и увлажнение воздуха в комнате. Слишком сухой воздух сушит слизистые носа и на них задерживаются бактерии и инфекция. Можно приобрести увлажнитель, а можно поставить на батарею емкость с водой. Проветривайте комнату почаще, но не делайте сквозняк. Это тоже одна из причин простудных заболеваний.
- Следите за тем, чтобы ребенок дышал носом. Когда ребенок дышит ртом, воздух не прогревается и происходит переохлаждение. А следом и простуда. Поэтому необходимо регулярно промывать нос соленой водой и для профилактики посещать лор-врача. Можно также использовать отличное средство против простудных заболеваний - нюхательное масло от китайской косметики ИЗКИС.
- Закаляйте малыша. Как правильно это делать Вам расскажет педиатр. Хорошим методом закаливания является опускание ножек в холодную водичку после утренней гимнастики. Хорошая профилактическая процедура – плавать в бассейне. Начало осень – отличное время, для того, чтобы начать посещать бассейн.
- Соблюдайте питьевой режим и режим кормления. Правильное сбалансированное питание является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Откажитесь от колбас, пельменей, фаст-фудов в пользу натуральным и свежим продуктам. Обеспечьте оптимальный питьевой режим. Варите компоты, травяные чаи, давайте чистую воду. Не стоит покупать соки в магазине.
- Важен режим. Если утром ребенку рано вставать, не давайте ему засиживаться долго перед сном. Здоровый сон – это крепкий иммунитет. А не выспавшийся ребенок будет чувствовать себя не комфортно, плохо будет усваивать новый материал.
Стресс и плохие условия дома также сказываются на защитных функциях организма. Спокойная и размеренная жизнь способствует крепкому здоровью. Ребенок должен быть уверен, что его любят все члены семьи.
8 октября, 2013 10:45
8 октября, 2013 13:36
Добрый день! а капли для глаз есть? которые розовые, от усталости... не могу найти
8 октября, 2013 15:24
9 октября, 2013 13:48
Здравствуйте, Дорогие Участницы заупки! 
Sv89
к сожалению нет,Есть маска для глаз от усталости от компьютера
http://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=130690&lot_id=4902762#item_4902762
Алёна Абакан
http://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=130690&lot_id=4902715#item_4902715
Sv89
к сожалению нет,Есть маска для глаз от усталости от компьютера
http://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=130690&lot_id=4902762#item_4902762
Алёна Абакан
http://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=130690&lot_id=4902715#item_4902715
9 октября, 2013 15:06
10 октября, 2013 00:20
Как побороть хроническую усталость?
Что такое хроническая усталость знают многие. Такие люди быстро утомляются, нервничают, постоянно что-то забывают, с самого утра им уже хочется спать, вечером на автопилоте, а ночью не могут долго заснуть. Как побороть хроническую усталость, мы сейчас расскажем.
Причины
Причинами такого состоянию могут быть неправильный режим сна или беспокойный сон, постоянные стрессовые ситуации, переутомление, несбалансированное питание и авитаминоз. Лекарственные препараты, в основном противоаллергические, также могут стать причиной хронической усталости. К причине относится и любое заболевание, проявляющееся в острой форме или скрытой.
Одну из этих причин можно даже не замечать. А вот когда их несколько, становится очень тяжело.
Порой такие состояния могут появляться вследствие серьезных нарушений здоровья:
- нарушение работы эндокринной системы
- заболевания крови и сердечнососудистой системы
- инфекционные заболевания
- заболевания мозга
- расстройства нервной системы
- лишний вес
Такие нарушения влекут за собой снижение защитных функций организма, и человек начинает часто простужаться, начинают проявляться все хронические заболевания.
В такой ситуации не стоит откладывать поход к врачу. А пока Вы выкраиваете на это время, можно попробовать изменить ситуацию самостоятельно. Очень вероятно, что в Вашем случае не понадобится медикаментозное лечение.
Итак, методы борьбы с хронической усталостью.
- Измените режим дня. Строго назначьте себе время, когда необходимо лечь спать, когда нужно вставать и принимать пищу.
- Перед завтраком поможет взбодриться прохладный душ. Это позволит нормализовать работу сердечнососудистой системы и ускорить обменные процессы.
- Пересмотрите свой рацион. Не переедайте, старайтесь вставать из-за стола немного голодным.
Употребляйте больше овощей и фруктов. Зимой и весной рекомендуется употреблять комплекс витаминов и биологически активные добавки. Биологически активная добавка «Царь-Витамин» эффективная при авитаминозе и дефиците аминокислот и микроэлементов. Специалисты рекомендуют ее при хронической усталости, снижении защитных функций организма, сексуальных расстройствах и нарушениях сна.
Побороть усталость помогут такие микроэлементы, как селен, железо, цинк, магний, витамины А, В, С, Е и группы В.
- Лишний вес провоцирует хроническую усталость. У таких людей зачастую возникают нарушения работы эндокринной и сердечнососудистой систем.
- От вредных привычек стоит отказаться. Ведь курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии сосудов, в результате начинает развиваться атеросклероз.
- Введите в привычку делать по утрам физические упражнения. Даже десять минут такой активности помогут Вам взбодриться и прекрасно чувствовать себя в течение всего дня.
Делайте такую зарядку регулярно. Это позволит улучшить кровообращение. Так Вы быстрее проснетесь и зарядитесь положительными эмоциями.
Чтобы нормализовать сон, снизить тревожность и перестать беспокоиться, заваривайте успокаивающие травяные сборы. Вы будете спать спокойно, а утром проснетесь выспавшимся, бодрым и полным сил человеком.
Что такое хроническая усталость знают многие. Такие люди быстро утомляются, нервничают, постоянно что-то забывают, с самого утра им уже хочется спать, вечером на автопилоте, а ночью не могут долго заснуть. Как побороть хроническую усталость, мы сейчас расскажем.
Причины
Причинами такого состоянию могут быть неправильный режим сна или беспокойный сон, постоянные стрессовые ситуации, переутомление, несбалансированное питание и авитаминоз. Лекарственные препараты, в основном противоаллергические, также могут стать причиной хронической усталости. К причине относится и любое заболевание, проявляющееся в острой форме или скрытой.
Одну из этих причин можно даже не замечать. А вот когда их несколько, становится очень тяжело.
Порой такие состояния могут появляться вследствие серьезных нарушений здоровья:
- нарушение работы эндокринной системы
- заболевания крови и сердечнососудистой системы
- инфекционные заболевания
- заболевания мозга
- расстройства нервной системы
- лишний вес
Такие нарушения влекут за собой снижение защитных функций организма, и человек начинает часто простужаться, начинают проявляться все хронические заболевания.
В такой ситуации не стоит откладывать поход к врачу. А пока Вы выкраиваете на это время, можно попробовать изменить ситуацию самостоятельно. Очень вероятно, что в Вашем случае не понадобится медикаментозное лечение.
Итак, методы борьбы с хронической усталостью.
- Измените режим дня. Строго назначьте себе время, когда необходимо лечь спать, когда нужно вставать и принимать пищу.
- Перед завтраком поможет взбодриться прохладный душ. Это позволит нормализовать работу сердечнососудистой системы и ускорить обменные процессы.
- Пересмотрите свой рацион. Не переедайте, старайтесь вставать из-за стола немного голодным.
Употребляйте больше овощей и фруктов. Зимой и весной рекомендуется употреблять комплекс витаминов и биологически активные добавки. Биологически активная добавка «Царь-Витамин» эффективная при авитаминозе и дефиците аминокислот и микроэлементов. Специалисты рекомендуют ее при хронической усталости, снижении защитных функций организма, сексуальных расстройствах и нарушениях сна.
Побороть усталость помогут такие микроэлементы, как селен, железо, цинк, магний, витамины А, В, С, Е и группы В.
- Лишний вес провоцирует хроническую усталость. У таких людей зачастую возникают нарушения работы эндокринной и сердечнососудистой систем.
- От вредных привычек стоит отказаться. Ведь курение и употребление алкоголя негативно сказываются на состоянии сосудов, в результате начинает развиваться атеросклероз.
- Введите в привычку делать по утрам физические упражнения. Даже десять минут такой активности помогут Вам взбодриться и прекрасно чувствовать себя в течение всего дня.
Делайте такую зарядку регулярно. Это позволит улучшить кровообращение. Так Вы быстрее проснетесь и зарядитесь положительными эмоциями.
Чтобы нормализовать сон, снизить тревожность и перестать беспокоиться, заваривайте успокаивающие травяные сборы. Вы будете спать спокойно, а утром проснетесь выспавшимся, бодрым и полным сил человеком.
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты