СП-35 ИЗКИС- завершена

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

4 октября, 2013 15:09

Концентрированный пятновыводитель Liby, 600гр

Высокоэффективный пятновыводитель быстро и качественно удалит свежие и застарелые пятна любого происхождения (от продуктов, крови, жирные и масляные пятна, пятно от чернил, кофе, красителей и т.п.), даже самые стойкие (например, от мазута). Не повреждает структуру тканей и не изменяет их цвет. Экологически и токсически безопасен.

Новиночка тут

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

4 октября, 2013 22:08

Питание в осенний период

Правильное питание осенью

Когда наступает осень, наш организм, следуя велению природы, стремится создать жировой запас. Как нужно питаться в это время года, чтобы не набрать лишнего веса и не навредить себе, советует диетолог из Института питания в Варшаве Анна Поплавская.

Почти у всех нас создается впечатление, что осенью появляется повышенный аппетит. С чем это может быть связано?

Как правило, в холодное время года мы действительно едим более калорийную и питательную пищу. Таким способом наш организм готовится к зиме. Хотя мы не медведи и вовсе не обязаны запасать жир на время зимней спячки, климат и время года оказывают свое влияние на наши потребности в энергии. Если нам холодно, мы легко одеты и находимся в плохо отапливаемом помещении, то мы, конечно, охотно потребляем более калорийные продукты для восполнения недостающей нам энергии.

Можно ли как-то препятствовать набору лишних калорий? Например, сесть на жесткую диету?

Энергетический обмен - индивидуальная черта каждого человека. Некоторые могут много есть и все сжигать, другие должны ограничивать себя в потреблении калорий, если хотят сохранить постоянный вес или достичь желаемого.

Те люди, которые многократно использовали разные жесткие диеты для похудания, сильно ограничивая энергетические потребности организма, обычно имеют много проблем. Ведь их обменные процессы настроены скорее на накопление энергии, а не на ее потребление.

Можно ли похудеть в осеннее время года?

Делать это нужно осторожно. Ведь в принципе любой организм стремится к определенному постоянному весу, который может различаться в разные периоды жизни. Однако если кто-то длительное время поддерживает избыточный вес тела, то есть делает его для себя нормой, то затем очень сложно снизить этот уровень.

Вот почему так важно худеть не слишком быстро, сохраняя сниженный вес длительное время. В этом случае работает следующий принцип: если вы в течение трех месяцев похудели, допустим, на шесть килограммов, то этот вес должен удерживаться на одном уровне в течение полугода. Помогут несложные расчеты: время похудания умножаем на два. Это тот период, за который организм привыкнет к сниженному весу.

Как можно препятствовать повышенному аппетиту и ограничить себя в калорийной еде?

Если нам холодно и мы голодны, то стоит потеплее одеться или принять теплую ванну. Поактивнее двигаться и, как ни странно, побольше есть. Но при этом еда должна быть низкокалорийной. Хорошо также выпить теплого обезжиренного молока. Все это нам позволит разогреться и удовлетворить чувство голода.

А если не покидает отчетливое желание съесть более жирную пищу?

Значит, организму она необходима. В этом случае лучше остановиться на жирной рыбе или блюдах с добавлением растительного масла. Для обменных процессов этот вид жиров является более полезным, чем животный.

Что делать, если появляется ощущение, что низкокалорийная пища "не согревает"?

Каждый человек с избыточным весом должен радоваться, испытывая чувство холода. Это доказательство того, что он теряет калории и черпает энергию из собственных ресурсов.

Но если чувство холода очень донимает,
можно выйти из положения, вспомнив про супы. Можно рекомендовать это блюдо и с точки зрения похудания, хотя бытует мнение, что супы увеличивают вес быстрее, чем другие блюда. Это не так. Супы полезны и тем, кто худеет. Но только при том условии, что в них не добавляют сметану и не заправляют их мучной поджаркой.

Особенно хороши теплые, но не горячие супы, содержащие много овощей, в том числе и картофель. Но помните, что супы не должны быть слишком солеными. Ведь известно, что соль препятствует снижению веса, задерживая воду в организме. Поэтому лучше заправлять супы приправами из трав и избегать добавления соли.

Какие еще блюда "безопасны" для тех, кто соблюдает фигуру или худеет в осенний период?

Очень полезен в это время картофель. Не бойтесь, что от него толстеют. Вес тела повышает не сам картофель, а различные к нему добавки. Например, жирные соусы, масло, жареные котлеты. Картофель содержит много калия, витамина С. Сваренный в мундире картофель и небольшое количество обезжиренного творога с добавлением укропа - очень вкусное, питательное и низкокалорийное блюдо. Не стоит также забывать и о квашеной капусте. В ней также много содержится витамина С и очень мало калорий.

Важная особенность: осенью нужно стараться есть только подогретую еду. Если мы не хотим поправляться, то нужно забыть о закусках. При желании что-нибудь перекусить можно съесть сырую морковь, яблоко или какой-либо фрукт. Но ничего больше! Нужно помнить о том, что диета для похудания должна быть образцом правильного питания. Она должна включать в себя все ценные и доступные продукты в необходимом количестве. Если мы худеем, то их должно быть меньше, если же мы поддерживаем свой вес на одинаковом уровне,
то их количество должно соответствовать потребляемой энергии.

Осень - это период хандры. Можно ли воспрепятствовать ей с помощью диеты?

Когда за окнами льет дождь, рано темнеет, мы усаживаемся у телевизора и улучшаем себе настроение с помощью сладостей. А потом удивляемся, что весной нам трудно будет надеть летние вещи.

Дело в том, что осенью у многих из нас снижается в организме содержание серотонина. И мы охотно начинаем потреблять продукты, содержащие сахар, благодаря которому повышается уровень серотонина в организме. Тогда мы испытываем временное улучшение настроения, при этом незаметно прибавляя в весе. Поэтому лучше сознательно ограничивать себя в сладостях. Гимнастика и прогулки на свежем воздухе гораздо эффективнее исправят настроение, а дополнительная польза от этого также будет очевидна.

Svetanet

Виртуоз СП

Личное сообщение

242

294

В клубе с 16 сентября 2012 г.

4 октября, 2013 22:26

НЕелена
Алена, :son-ce:

наше

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

5 октября, 2013 14:23

Svetanet :son-ce:

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

5 октября, 2013 16:52

Буду отзывы оставлять и приглашаю вас это сделать :yes:

Увлажнение бывает от мытья рук до мытья.Кремушек раньше у меня стоял с носиком и в ванной и у компа,и у кроватки.
Ощущение сухости рук преследует с момента отопительного сезона наши чудесные ручки....А ведь Мужчины наши любят,чтобы у нас были нежные ручки :dreams:

После пречаточек ощущение улважнения не поверхностное,как от крема, а как будто исходит изнутри,Ваши руки нежные и стянутости на ладошках нет. Это так здорово. А пяточки вообще от радости сияют. Ни трещинок, ни сухости :urrra:

Будьте прекрасны и здоровы :son-ce:

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

5 октября, 2013 19:19

Еще нам прислали Алобон НОВИНОЧКИ по декоративной косметике,буду заливать-позову :dreams:

zhenya-valerevich

Профессионал СП

Личное сообщение

В клубе с 20 июля 2013 г.

5 октября, 2013 22:48

Подскажите, в прошлой закупке пришли пластыри для ног на травах, в закупке и на упаковке написано 10 штук, по факту коробка вскрыта и было всего 5 упаковок, где еще 5 штук?

ЗАМИРА

Кандидат в магистры

Личное сообщение

885

1.8K

155

792

В клубе с 28 апреля 2013 г.

6 октября, 2013 00:15

подскажите, слышала еще китайские женские презервативы есть или салфетки............у вас в закупке нет? думаю многие бы приобрели.............

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K

В клубе с 17 января 2012 г.

6 октября, 2013 10:14

Здравствуйте, Дорогие Участницы закупки! :ro_za:

zhenya-valerevich :son-ce:

Внимательнее открываем каждую упаковку,в ней 2 шт: ножки 2 шт и соответсвенно в каждой упаковке индивидуальной 2 шт :yes:

ЗАМИРА :son-ce:

Салфетки есть: http://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=130691&lot_id=4902782#item_4902782 , но насколько это является 100% защитой подтверждений нет. :yes:

В основном из-за сильной антибактериальной активности их, растворяя в воде, используют для полоскания горла при стоматите, ангине .... :cool:

НЕелена

Виртуоз СП

Личное сообщение

1.4K