СП4 - Спортивное питание - жиросжигатели, изотоники, протеин, BCAA, батончики, джемы и т.д.! ЦЕНЫ НИЖЕ РЫНКА! БЕЗ ТРАНСПОРТНЫХ!!
26 января, 2018 08:38
Olay, я могу вам дать несколько общих действующих рекомендаций:
1) посчитайте вашу калорийность в день, урежьте её на 10%, и распределите в пропорциях 40% белки 40% углеводы 20% жиры. И вы начнете понемногу худеть. Лучше медленно, но верно. Откажитесь от диет, не худейте на зубах, иначе срыв и возврат потерянного жира с запасом. От жиров не отказывайтесь. Есть можно по сути всё, лишь бы не превышать суточную норму по ккал. Но если вы съедите большую шоколадку, то вскоре быстро станете голодной и есть шанс сорваться и объесться сверх меры. Плюс чувство голода вызывает выработку гармона картизол, который начинает разрушение мышц и жиров, но в большей степени именно мыщц, чтоб пополнить запасы энергии. Дробное питание очень помогает 5-6 раз в день.
2) если хотите чтоб ваши волосы, ноги и кожа были в порядке - кушайте больше белковой пищи (протеин тут очень помогает, например Power Whey RLINE 30г белка в порции). Белки расщепляются на аминокислоты, а их организм использует для выработки естественного коллагена, от которого и зависит качество вышеуказанных частей тела :)
3) жиросжигатель работает только в паре с физической нагрузкой. Тренировка запускает процесс липолиза, в результате которой жировые клетки выбрасывают в кровь жирные кислоты. Чтоб их переработать нужен транспортер - Л-карнитин, из которого состоит жиросжигатель. Поэтому принимайте до и после тренировки (способ примеа читайте на этикетке), и жир будет уходить.
1) посчитайте вашу калорийность в день, урежьте её на 10%, и распределите в пропорциях 40% белки 40% углеводы 20% жиры. И вы начнете понемногу худеть. Лучше медленно, но верно. Откажитесь от диет, не худейте на зубах, иначе срыв и возврат потерянного жира с запасом. От жиров не отказывайтесь. Есть можно по сути всё, лишь бы не превышать суточную норму по ккал. Но если вы съедите большую шоколадку, то вскоре быстро станете голодной и есть шанс сорваться и объесться сверх меры. Плюс чувство голода вызывает выработку гармона картизол, который начинает разрушение мышц и жиров, но в большей степени именно мыщц, чтоб пополнить запасы энергии. Дробное питание очень помогает 5-6 раз в день.
2) если хотите чтоб ваши волосы, ноги и кожа были в порядке - кушайте больше белковой пищи (протеин тут очень помогает, например Power Whey RLINE 30г белка в порции). Белки расщепляются на аминокислоты, а их организм использует для выработки естественного коллагена, от которого и зависит качество вышеуказанных частей тела :)
3) жиросжигатель работает только в паре с физической нагрузкой. Тренировка запускает процесс липолиза, в результате которой жировые клетки выбрасывают в кровь жирные кислоты. Чтоб их переработать нужен транспортер - Л-карнитин, из которого состоит жиросжигатель. Поэтому принимайте до и после тренировки (способ примеа читайте на этикетке), и жир будет уходить.
26 января, 2018 11:13
А когда получим?)))))
26 января, 2018 11:33
Asperatus, спасибо за ответ. 
Мне в этом деле любой совет не лишний.
Мне в этом деле любой совет не лишний.
26 января, 2018 11:40
Вспышка, с питанием я разобралась, есть даже меню составленное диетологом. Физическую нагрузку тоже обеспечила, хожу в зал, но хочется побыстрее 
Поэтому решила прибегнуть к помощи жиросжигателя. Белковый коктейль у меня уже есть, я решила его вместо ужина кушать. А какой сжигать лучше взять? В капсулах или жидкий? Батончики, как то же тоже надо в рацион вводить, когда лучше им перекусить? И ещё нужны витамины- Омега 3 у вас в закупке они есть? Простите за много вопросов...
Поэтому решила прибегнуть к помощи жиросжигателя. Белковый коктейль у меня уже есть, я решила его вместо ужина кушать. А какой сжигать лучше взять? В капсулах или жидкий? Батончики, как то же тоже надо в рацион вводить, когда лучше им перекусить? И ещё нужны витамины- Омега 3 у вас в закупке они есть? Простите за много вопросов...
26 января, 2018 13:33
Вспышка, с питанием я разобралась, есть даже меню составленное диетологом. Физическую нагрузку тоже обеспечила, хожу в зал, но хочется побыстрее Поэтому решила прибегнуть к помощи жиросжигателя. Белковый коктейль у меня уже есть, я решила его вместо ужина кушать. А какой сжигать лучше взять? В капсулах или жидкий? Батончики, как то же тоже надо в рацион вводить, когда лучше им перекусить? И ещё нужны витамины- Омега 3 у вас в закупке они есть? Простите за много вопросов...
— "Olay"
Поэтому решила прибегнуть к помощи жиросжигателя. Белковый коктейль у меня уже есть, я решила его вместо ужина кушать. А какой сжигать лучше взять? В капсулах или жидкий? Батончики, как то же тоже надо в рацион вводить, когда лучше им перекусить? И ещё нужны витамины- Омега 3 у вас в закупке они есть? Простите за много вопросов...— "Olay"
По поводу жиросжигателя - здесь уже как вам удобнее - в капсулах, в порошке или жидкий. Капсулы например глотать не очень комфортно кому-то, порошок разводить надо, а жидкий со вкусами. Попробуйте Rline взять. Мне больше жидкий нравится. https://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=1908350
В вашем случае батончики нужны протеиновые, там меньше калорий и много белка. Их можно взять с собой, и когда пауза между приёмами пищи затягивается, какой-нибудь форс-мажор и вы не успеваете вовремя покушать, то здесь они очень пригождаются. Или просто хочется побаловать себя чем-то вкусненьким и одновременно полезным :) Можете взять разных марок на пробу и остановится на понравившемся. Очень популярны BoomBar, 20г белка и состав хороший :) https://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=1908353
Омега-3 есть -> https://24-ok.ru/catalog.php?catalog_id=1908349&lot_id=208276180#item_208276180
26 января, 2018 14:37
Калабина, во вторник 
27 января, 2018 15:22
Вспышка, Добрый день. Поменяйте пожалуйста ЦР Бограда на ЦР Телевизорный. У меня не получается уже это сделать.
27 января, 2018 16:33
Вспышка, Добрый день. Поменяйте пожалуйста ЦР Бограда на ЦР Телевизорный. У меня не получается уже это сделать.
— "Серега_124"
— "Серега_124"
Здравствуйте! Готово.
27 января, 2018 17:12
Вспышка, Добрый день. Поменяйте пожалуйста ЦР Бограда на ЦР Телевизорный. У меня не получается уже это сделать.
— "Вспышка"
— "Вспышка"
Здравствуйте! Готово.
— "Серега_124"
Спасибо большое
28 января, 2018 20:04
Вспышка, включите мне пожалуйста в счет ещё жиросжигатель. Я оплачу его сразу.
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты