Аквааэробика

Танигошина 7 апреля, 2012 23:24

Показаны записи 11-20 из 42.

frostcat

Кандидат в магистры

Личное сообщение

753

3.5K

479

В клубе с 18 января 2012 г.

13 апреля, 2012 09:49

Танигошина
Это точно. Выходишь из бассейна, руки-ноги ватные...такой расслабон.... :bathing:

*Nadin*

Мастер СП

Личное сообщение

153

149

В клубе с 22 января 2012 г.

13 апреля, 2012 10:12

Танигошина
Скожите пожалуйста, по времени сколько занятие идет??? и какая степень нагрузки? тоже хочу начать ходить и от работы как раз не далеко)))) и в какое время ходите?, не охото одной ходить, скучновато как то.
:smu:sche_nie:

*Nadin*

Мастер СП

Личное сообщение

153

149

В клубе с 22 января 2012 г.

18 апреля, 2012 15:23

во вторник было супер, мне понравилось :-ok-:

я вот пытаюсь подругу уговорить нечего дома сидеть :manicure:

Танигошина

Виртуоз СП

Личное сообщение

310

199

В клубе с 22 января 2012 г.

20 апреля, 2012 09:04

во вторник было супер, мне понравилось я вот пытаюсь подругу уговорить нечего дома сидеть
— "*Nadin*"

Скожите пожалуйста, по времени сколько занятие идет??? и какая степень нагрузки? тоже хочу начать ходить и от работы как раз не далеко)))) и в какое время ходите?, не охото одной ходить, скучновато как то.
— "*Nadin*"

На занятиях одна не будешь :ta_n_cor:

У нас женский клуб организовался, так что и для души и для тела! :co_ol:

Отличненько, главное начать, потом затягивает [girl_haha]

Мысли формируют реальность...........

*Nadin*

Мастер СП

Личное сообщение

153

149

В клубе с 22 января 2012 г.

21 апреля, 2012 16:35

Танигошина
это точно!)))))))))) :yes:

*Nadin*

Мастер СП

Личное сообщение

153

149

В клубе с 22 января 2012 г.

21 апреля, 2012 16:49

Только я вот что-то ничего понять не могу не одна мышца не дрогнула! :cray:

, может что то делаю не так! :wo_ol:

может еще обручь для полного счастья покрутить :halahup:

Насят

Великий магистр

Личное сообщение

1.6K

775

В клубе с 19 января 2012 г.

21 апреля, 2012 19:35

*Nadin*
Может надо с утяжелителями попробовать заниматься, когда ходила тоже как то не напряжно было, а потом как попросила сразу разницу увидела..

Танигошина

Виртуоз СП

Личное сообщение

310

199

В клубе с 22 января 2012 г.

21 апреля, 2012 19:46

*Nadin*
На самом деле, в воде получаешь хорошую мышечную нагрузку, это заметно по фигуре уже после нескольких тренировок, а вот то что после тренировок ничего не болит, так в воде молочная кислота не выделяется ;) От себя могу предложить, старайся каждое упражнение выполнять основательно, возможно твой темп не будет совпадать с темпом инструктора, но нагрузка будет более ощутима, постепенно все получится...
С инета

Аквафитнес — это комплекс упражнений специально адаптированных для воды с высокой аэробной нагрузкой. Это совершено особый вид физической активности, когда одновременно работает вся мускулатура. Сравнивать попросту не с чем!
- бысторо и эффективно избавиться от лишнего веса, одно занятие в воде равняется 3 - 4 занятиям в зале!
- вода — естественный массажист! Она отсекает всё лишние, насыщая кожные покровы влагой, делая кожу упругой и эластичной. Помогает эффективно избавится от целлюлита.
- давление воды улучшает циркуляцию крови по телу, стимулирует циркуляцию крови по телу, стимулирует кровоснабжение сердечно сосудистой системы и возвращение венозной крови к сердцу.
- В воде снижается сила притяжения, что снимает напряжение с позвоночника, и он распрямляется и вытягивается.

Мысли формируют реальность...........