Омега из мелких океанических рыб, очищенная от токсинов (по стандартам GMP GOED - это очень круто!) с высокой концентрацией жировых кислот.  Принимать по 2 капсулы в день во время приема пищи. Усваиваемость омеги зависит от наличия жиров в пище, кусочек сыра/мяса, салатик с маслицем. Омега3 принимается на постоянной основе. 

Омега3 это 3 незаменимые жирные кислоты EPA, DHA и ALA. Самое главное в Омега3 это количество EPA и DHA.  Минимально рекомендуемое количество  EPA+DHA 500мг. Для холодных регионов в 2 раза выше. (Согласно исследованиям ученых Скандинавских стран )
 

В 2 капсулах (суточная норма): 

EPA - 580мг

DHA - 372мг

ALA - 948мг  

Общее количество FISH OIL 1900мг

L-карнитин 57мг - (повышает усваиваемость Омега3)

Коэнзим Q10 10мг - (защищает Омега3 от окисления)

 

КОЭНЗИМ Q10 – выполняет функцию антиоксиданта в митохондриях клеток, защищая Омега-3 от окисления и обеспечивая уничтожение свободных радикалов, образующихся во время физических нагрузок. Доказано выраженное антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное действие коэнзима Q10. Коэнзим Q10 нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует уровень глюкозы в крови. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.

L-КАРНИТИН – аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот через клеточные мембраны в митохондрии для использования в качестве основного источника энергии, способствуя лучшей абсорбции Омега-3. L-карнитин повышает эффективность сжигания жира и уровень энергетического обеспечения мышц, увеличивает выносливость и ускоряет восстановление. L-карнитиннеобходим для эффективной работы сердечной мышцы, особенно на фоне физических нагрузок.
 

Омега 3 детям от одного года до полутора лет

Дети от одного года с массой тела от 5 кг должны получать в день по 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый кг массы тела, то есть:

• при массе 5-10 кг — 150-300 мг DHA + EPA;
• при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
• недоношенные младенцы весом до 7 кг должны получать 32 мг DHA + EPA на каждый кг веса.

Дозировка омега 3 для ребенка 2-4 лет

Для двухлетнего ребенка потребность в омега-3 рассчитывается по аналогичной схеме:

• при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
• при массе 15-20 кг 450-600 мг DHA + EPA;
• в среднем по 32-34 мг на 1 кг массы тела.

Нормы приема омега-3 для детей 5,6 и 7 лет в сутки

В 5, 6, 7 лет начинается фаза активного роста и развития, поэтому дозировка омега-3 достигает примерно 500 мг в день. Исходя из массы тела потребность в нутриентах варьирует:

• до 20 кг – около 600 мг;
• от 20 до 30 кг – от 600 до 900 мг.

Дозировка омега 3 для детей 8,9 и 10 лет

Правильно рассчитать норму омега-3 жирных кислот для ребенка в возрасте 8, 9, 10 лет сложнее, из-за значительных различий в физическом развитии и организации питания. Американская ассоциация беременности рекомендует минимальную дозу DHA + EPA от 15 мг. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) рекомендует начинать применять рыбий жир и препараты с ненасыщенными жирными кислотами с 250 мг в день.

Дозировка омега 3 для детей 11,12 и 13 лет

Для подростков 11-13 лет дневная потребность в препаратах с omega по рекомендациям российских ученых должна достигать 1000 мг, приближаясь к взрослой норме приема. Специалисты Американской ассоциации указывают цифру 600-900 мг в сутки при массе тела 30 и более кг.

Рекомендация врача

Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям в возрасте 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг омега жирных кислот DHA+EPA, а детям от 7 лет и старше,  дозировку 1000 мг.



От Организатора:

Зачастую мы видим на упаковках с омега3 большие цифры от 1000мг  до 3000мг. Это указана сумма EPA+DHA+ALA. Для нас важны ТОЛЬКО EPA+DHA!  И если на упаковке производитель не указывает количество EPA и DHA следовательно весь состав приходит на ALA!  Например ALA целый вагон в льняном масле.  Оптом оно стоит вообще смешных денег, мелкий опт например 3л это 800рублей. 

 Этим пользуются недобросовестные производители. Берем льняное масло, упаковываем в капсулы, делаем красивую упаковку, пишем Омега3 и цифру главное побольше! Для красоты сыпануть еще дешевых витаминов и тоже это указать на упаковке! Нанимаем маркетологов, делаем рекламную компанию и наценку в 100раз!  И это законно! AlA входит в состав омега 3, юридически обмана нет!  Можно писать Омега3 300% нормы! А эти 300% чего? ааа конечно же ALA ...  Если состав хороший - его скрывать и маскировать не будут!

А по человечески, это очень подло.  Не каждый же человек должен уметь разбираться в тонкостях состава. Я хочу просто быть уверен, что я покупаю то что нужно!  Но в наших реалиях всем рекомендую внимательно изучать этикетки и состав всего, что вы едите! И будете здоровы!