Сообщения пользователя — Мария Богдан
4 декабря, 2013 11:11
Селена
у нас в центре есть утренние занятия во вторник и пятницу в 9:00
там как раз занимаются домохозяйки и мамы малышей :)
у нас в центре есть утренние занятия во вторник и пятницу в 9:00
там как раз занимаются домохозяйки и мамы малышей :)
4 декабря, 2013 10:56
Елена Илларионова
Целиком и полностью с вами согласна! Йога - супер-целебная практика и для души и для тела.
Есть отличная книга Гиты Айенгар "Йога жемчужина для женщин" всем рекомендую!
Целиком и полностью с вами согласна! Йога - супер-целебная практика и для души и для тела.
Есть отличная книга Гиты Айенгар "Йога жемчужина для женщин" всем рекомендую!
17 октября, 2012 18:58
Викторина, никогда не поздно начать снова ;-)
Йога действительно очень хорошо помогает при различных проблемах с позвоночником (остеохондроз, смещения позвонков, боли в шее и пояснице, и т.п.)
Йога действительно очень хорошо помогает при различных проблемах с позвоночником (остеохондроз, смещения позвонков, боли в шее и пояснице, и т.п.)
17 сентября, 2012 18:44
Наталья Чуева
буду рада снова видеть на занятиях! :-)
ты же получается занималась до беременности пару лет, и всю беременность - не путаю?
буду рада снова видеть на занятиях! :-)
ты же получается занималась до беременности пару лет, и всю беременность - не путаю?
31 августа, 2012 23:21
Кстати, 9 сентября - [url=www.yoga-day.ru]www.yoga-day.ru
Cтудии йоги по всей стране проводят открытые бесплатные уроки, в том числе и мы в нашем центре
Приглашаю всех для знакомства с йогой на открытые занятия по йоге Айенгара! Подробности [url=http://yoga-krsk.ru/?p=577]у нас на сайте
МорскоеМоре, наверное, странно себя хвалить, но люди, которые к нам в центр йоги приходят после фитнес-клубов - остаются. Мотивируют - что такого уровня преподавания, как у нас не видели нигде в городе. Хвалят за индивидуальный подход к каждому. Это не случайно, т.к. в йоге Айенгара, которой я занимаюсь, очень жесткая система сертификации преподавателей. Учительские курсы 3-х годичные, постоянное повышение квалификации, а не просто 1 недельный семинар и вот появился "инструктор йоги". В итоге, многие думают, что йога - это "для растяжки". В то время, как йога - это древнейшая практика обретения физического, эмоционального и ментального здоровья. А здоровье для каждого в своем - кому-то гибкости добавить желательно, а кому-то силы и выносливости - это очень индивидуально!!!
А вообще - как узнать, пока не попробуешь? Потому и приглашаю на открытые бесплатные уроки!
Будет интересно услышать ваш отзыв!
Cтудии йоги по всей стране проводят открытые бесплатные уроки, в том числе и мы в нашем центре
Приглашаю всех для знакомства с йогой на открытые занятия по йоге Айенгара! Подробности [url=http://yoga-krsk.ru/?p=577]у нас на сайте
Вообще, очень давно подумываю о йоге. Интуитивное ощущение, что должно понравиться. Очень хочется попасть на проверенные и хорошие занятия. Сейчас в каждом фитнесс-клубе есть йога, но мало ли как там..
— "МорскоеМоре"
— "МорскоеМоре"
МорскоеМоре, наверное, странно себя хвалить, но люди, которые к нам в центр йоги приходят после фитнес-клубов - остаются. Мотивируют - что такого уровня преподавания, как у нас не видели нигде в городе. Хвалят за индивидуальный подход к каждому. Это не случайно, т.к. в йоге Айенгара, которой я занимаюсь, очень жесткая система сертификации преподавателей. Учительские курсы 3-х годичные, постоянное повышение квалификации, а не просто 1 недельный семинар и вот появился "инструктор йоги". В итоге, многие думают, что йога - это "для растяжки". В то время, как йога - это древнейшая практика обретения физического, эмоционального и ментального здоровья. А здоровье для каждого в своем - кому-то гибкости добавить желательно, а кому-то силы и выносливости - это очень индивидуально!!!
А вообще - как узнать, пока не попробуешь? Потому и приглашаю на открытые бесплатные уроки!
Будет интересно услышать ваш отзыв!
31 августа, 2012 23:01
И, кстати, приглашаю всех на йогу :-)
Когда я начала заниматься йогой в 2000 году, первое из моих открытий было, что ПМС (дикая боль - таблетка баралгина помогала часа через 2 и весь день насмарку) исчез - куда неизвестно :-)
9 сентября - день йоги в России www.yoga-day.ru
Cтудии йоги по всей стране проводят открытые бесплатные уроки, в том числе и мы в нашем центре www.yoga-krsk.ru
Когда я начала заниматься йогой в 2000 году, первое из моих открытий было, что ПМС (дикая боль - таблетка баралгина помогала часа через 2 и весь день насмарку) исчез - куда неизвестно :-)
9 сентября - день йоги в России www.yoga-day.ru
Cтудии йоги по всей стране проводят открытые бесплатные уроки, в том числе и мы в нашем центре www.yoga-krsk.ru
31 августа, 2012 22:55
Девочки! Я как профессиональный психолог и преподаватель йоги в одном лице делюсь информацией. Изменения настроения при ПМС (раздражительность или наоборот плаксивость, или частые смены настроения), а тем более болевые симптомы - это результат гормонального дисбаланса в организме и стресса в жизни. Те женщины, у которых все работает, "как часы" и жизнь по-женски спокойно устроена - не ощущают боли и остаются эмоционально стабильными в этот период.
Помочь себе можно позами, которые раскрывают грудную клетку (по крайней мере не сутулиться и держать осанку!) и позами, которые раскрывают и освобождают область таза (уж точно не сидеть скрестив ноги и скрючившись, лучше сесть стопа к стопе колени врозь, или "по-турецки" - это освобождает живот - и опереться сзади на спинку + помним про осанку! если из этих положений наклоняться вперед или, наоборот, лечь назад на большую подушку - то уходит боль)
Помочь себе можно позами, которые раскрывают грудную клетку (по крайней мере не сутулиться и держать осанку!) и позами, которые раскрывают и освобождают область таза (уж точно не сидеть скрестив ноги и скрючившись, лучше сесть стопа к стопе колени врозь, или "по-турецки" - это освобождает живот - и опереться сзади на спинку + помним про осанку! если из этих положений наклоняться вперед или, наоборот, лечь назад на большую подушку - то уходит боль)
31 августа, 2012 22:37
С сентября у нас в центре в утренние часы появляются занятия: вторник и четверг в 7.00 - заряд бодрости на весь день и для работающих и для домохозяек :-)
В будни еще в 16.30 группы есть, и на 18.00 (если не поздний вечер).
В выходные есть утренние занятия в 10.30 и в 12.00 суббота, в 11.00 воскресение.
И, кстати, у нас предусмотрена возможность занятий с детьми (мамы в одном зале по своей программе, а дети - с преподавателем по детской йоге - в другом зале). Расписание пока утрясается - уточняйте у нас на сайте http://www.yoga-krsk.ru и по телефону 2-511-553.
В будни еще в 16.30 группы есть, и на 18.00 (если не поздний вечер).
В выходные есть утренние занятия в 10.30 и в 12.00 суббота, в 11.00 воскресение.
И, кстати, у нас предусмотрена возможность занятий с детьми (мамы в одном зале по своей программе, а дети - с преподавателем по детской йоге - в другом зале). Расписание пока утрясается - уточняйте у нас на сайте http://www.yoga-krsk.ru и по телефону 2-511-553.
25 февраля, 2012 01:40
может кому интересно будет - статья про занятия йогой во время менструации
http://www.yoga.ru/practicum/programma_ ... lja_zhensc
а ПМС, кстати, преодолевается в легкую несколькими упражнениями!
http://www.yoga.ru/practicum/programma_ ... lja_zhensc
а ПМС, кстати, преодолевается в легкую несколькими упражнениями!
25 февраля, 2012 01:37
Для начала выкладываю ссылки на статьи про йогу для беременных - что можно, чего нельзя и как лучше. Это статьи Елены Ульмасбаевой - это ведущий в стране специалист по женской практике йоги.
http://yogajournal.ru/newbie/styles/52578/
http://www.yoga.ru/joga_dlja_beremennyx.html
http://www.yoga.ru/practicum/osobennost ... _vo_vremja
http://www.yoga.ru/news/articles/joga_d ... zhet_.html
С удовольствием отвечу на вопросы!
http://yogajournal.ru/newbie/styles/52578/
http://www.yoga.ru/joga_dlja_beremennyx.html
http://www.yoga.ru/practicum/osobennost ... _vo_vremja
http://www.yoga.ru/news/articles/joga_d ... zhet_.html
С удовольствием отвечу на вопросы!