Чем помочь себе выстоять в сезон простуд.
Чем помочь себе выстоять в сезон простуд.
Всем привет! Наконец-то морозы отпускают и можно вздохнуть полной грудью, одеться легче и больше проводить времени на улице. Но также это время опасно тем, что микробы оттаивают и заболеть становиться легче.
Как обезопасить себя и уменьшить вероятность болезни с помощью БАДов. Все средства, улучшающие иммунитет, о которых пойдет речь, не являются волшебными таблетками, прием которых автоматически поднимает иммунитет на заданную величину.
Они работают по-другому: восполняют нехватку определенных веществ в рационе.
Он стимулирует деятельность иммунных клеток, переводит их в активное состояние. Витамин D вырабатывается в коже при воздействии ультрафиолета, а также поступает с пищей. Но в странах севера и умеренного пояса практически все население испытывает ту или иную степень недостатка витамина D
Эхинацея
Эхинацея отличается выраженным влиянием на иммунитет – ее достаточно широко применяют как вспомогательное средство при лечении респираторных заболеваний и вирусных инфекций. Препараты эхинацеи помогают сократить период выздоровления и снизить риск развития осложнений (фарингит, тонзиллит, отит, пневмонию и т.п.).
Глютамин
Аминокислота глютамин также относится к препаратам, укрепляющим иммунную систему. Он является источником энергии для множества клеток организма, в том числе и иммунных. Высокое содержание глютамина поддерживает размножение и рост лимфоцитов на оптимальном уровне. Глютамин требуется в больших количествах для развития макрофагов, фагоцитов и нейтрофильных клеток, уничтожающих болезнетворные микроорганизмы.
Цинк
Этот важнейший элемент требуется для множества процессов организма – репликации ДНК и РНК, размножения и развития иммунных клеток, их дифференциации и активной борьбы с инфекциями. При комбинации цинка с Витамином С сокращается процесс выздоровления на несколько дней.
Витамин С
Стимулирует работу иммунной системы, помогает бороться с инфекциями, увеличивает выработку антител.
Куркумин
Куркумин при ОРВИ действует как природное противовоспалительное, антиоксидантное и антисептическое средство, помогая снизить воспаление в горле, облегчить кашель и укрепить иммунитет
Омега-3
Диета с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может снизить риск возникновения коронавирусной инфекции. Согласно новому исследованию in vitro, полиненасыщенные жирные кислоты в жирной рыбе и льняном семени могут препятствовать проникновению вируса в клетки.
И Омега-3 для детей
Улучшить иммунитет взрослого человека можно активными физическими упражнениями, закаливанием, регулярными прогулками на свежем воздухе, нормальным здоровым сном и полноценным питанием. И не забывайте проветривать помещения.
Новость отправлена личным сообщением
подписчикам новостей организатора Бонифаций, подписчикам новостей закупки "Витамины и Питание для Спорта/Фитнеса без рекламного обмана", подписчикам новостей закупки "спортпит".
Вы можете подписаться на получение новостей по этой подписке, увидеть и изменить все свои подписки Вы можете в соответствующем разделе.