Сообщения пользователя — Scarlett
4 ноября, 2014 19:10
МИНЬКА
Катя у меня в заказе тоже одного блеска не хватает
[code]Классическая коллекция блесков для губ 39[/code]
Катя у меня в заказе тоже одного блеска не хватает
[code]Классическая коллекция блесков для губ 39[/code]
3 ноября, 2014 22:27
МихаК
добрый вечер, интересует клапан обратки ( он же регулятор давления топлива) на ниссан либерти PM-12-136112 (двигатель SP 20)
— "МихаК"
добрый вечер, интересует клапан обратки ( он же регулятор давления топлива) на ниссан либерти PM-12-136112 (двигатель SP 20)
— "МихаК"
Добрый. Не могу точно определить. Если позиция 22670, то без реального наличия 3700руб., с реальным наличием 4350руб.
Если позиция не та, напишите нужный номер.
— "Scarlett"
Добавьте в каталог, ждали з/п, что бы с оплатой не подводить
3 ноября, 2014 12:00
Хомяк
Для закрепа ничего покупать не надо, все свободно лежит на полках магазинов.
Не бери ты всякие слайсы и прочую фигню, лучше ешь нормальный цельнозерновой хлеб
Я вот такой брала
http://www.krhleb.ru/product/106-nizkok ... nyy-4h0048
http://www.krhleb.ru/product/107-ovsyanyy
Низкокаларийный реально такой и есть, ниже содержания ккал я больше не в одном не нашла
Сыр жирность до 40%, тоже всегда есть, смотри алтайские сыры.
Ну и яблоко или пару мандаринов в день всегда купить можно.
Что касается макарон и картошки, тут все просто зависит от того на сколько кг ты похудела.
Допустим если ты похудела на 5 кг, то на закрепление каждого килограмма нужно 10 дней
Итого период закрепления составит 50 дней. Их делим на 2 части, тоесть 1 период 25 дней и 2 ой период 25 дней.
В первый период в неделю у тебя должно получиться 1 белковый четверг, один прием крахмалосодержащей пищи и один день с праздничной трапезой, все остальное время как в белково-овощные дни +хлеб+фрукты+сыр (по желанию в разрешонном количестве.
Во вторую 25-ти дневку все тоже самое только праздничных и крахмалосодержащих приемов пищи по 2 раза в неделю.
Вроде все понятно написала. Если что спрашивай.
zenka
Женя, про широтаки
Это как фунчеза или кабачек
принимает вкус того с чем это делаешь. Я обычно с фаршем или мяском делаю, можно с овощами замутить , тогда нормально. А так просто я ее не ем. А про консинстенцию , согласно на зубах подпружинивает 
Для закрепа ничего покупать не надо, все свободно лежит на полках магазинов.
Не бери ты всякие слайсы и прочую фигню, лучше ешь нормальный цельнозерновой хлеб
Я вот такой брала
http://www.krhleb.ru/product/106-nizkok ... nyy-4h0048
http://www.krhleb.ru/product/107-ovsyanyy
Низкокаларийный реально такой и есть, ниже содержания ккал я больше не в одном не нашла
Сыр жирность до 40%, тоже всегда есть, смотри алтайские сыры.
Ну и яблоко или пару мандаринов в день всегда купить можно.
Что касается макарон и картошки, тут все просто зависит от того на сколько кг ты похудела.
Допустим если ты похудела на 5 кг, то на закрепление каждого килограмма нужно 10 дней
Итого период закрепления составит 50 дней. Их делим на 2 части, тоесть 1 период 25 дней и 2 ой период 25 дней.
В первый период в неделю у тебя должно получиться 1 белковый четверг, один прием крахмалосодержащей пищи и один день с праздничной трапезой, все остальное время как в белково-овощные дни +хлеб+фрукты+сыр (по желанию в разрешонном количестве.
Во вторую 25-ти дневку все тоже самое только праздничных и крахмалосодержащих приемов пищи по 2 раза в неделю.
Вроде все понятно написала. Если что спрашивай.
zenka
Женя, про широтаки
Это как фунчеза или кабачек
принимает вкус того с чем это делаешь. Я обычно с фаршем или мяском делаю, можно с овощами замутить , тогда нормально. А так просто я ее не ем. А про консинстенцию , согласно на зубах подпружинивает
3 ноября, 2014 09:50
Владимировна
Отчитываюсь -0,5 кг
60 кг; объемы 93-69-99
И следующую мини цель поставь 58 кг
Отчитываюсь -0,5 кг
60 кг; объемы 93-69-99
И следующую мини цель поставь 58 кг
3 ноября, 2014 09:48
Хомяк
Оля на закрепе можно каждый день то что на чередовании + до 40 гр сыра 40%+ 2 ломтика цельнозернового хлеба+ порция фруктов(есть исключения). Не забывай про белковый четверг. Ну и сначала один раз в неделю крахмалосодержащий обед или ужин, а потом 2 раза в неделю.
А ты на закрепление пошла?
Оля на закрепе можно каждый день то что на чередовании + до 40 гр сыра 40%+ 2 ломтика цельнозернового хлеба+ порция фруктов(есть исключения). Не забывай про белковый четверг. Ну и сначала один раз в неделю крахмалосодержащий обед или ужин, а потом 2 раза в неделю.
А ты на закрепление пошла?
2 ноября, 2014 12:46
Хомяк
Да, точно и сантиметр надо завтра достать
Да, точно и сантиметр надо завтра достать
Только талии такой у меня точно не будет
Оля круто- разбег с попой почти в 40 сантимов
Оля круто- разбег с попой почти в 40 сантимов
2 ноября, 2014 12:26
60,0 Дюкан мне помог
— "Хомяк"
Дюкан мне помог— "Хомяк"
Оля
Надеюсь завтра от тебя не отстать
2 ноября, 2014 12:04
Всем доброго утра, а я не вставала на весы неделю, завтра посмотрим что получиться
Зато сегодня с утра печеночный торт сделала ( в пределах дюкана) и кусок навернула уже
Зато сегодня с утра печеночный торт сделала ( в пределах дюкана) и кусок навернула уже
31 октября, 2014 15:31
lazarenko na
Можно мини пиццы, бутерброды, канапешки, фрукты в вафельных стаканчиках.
У детей такое пойдет, это нам нужно 8 тазиков салата +3 горячих+ десерт
Можно мини пиццы, бутерброды, канапешки, фрукты в вафельных стаканчиках.
У детей такое пойдет, это нам нужно 8 тазиков салата +3 горячих+ десерт
30 октября, 2014 13:01
Olivka
Таня тут от учителя зависит, она у вас одна и класс у нее один, а в старших вообще "попа" с этим дневником!!!
Таня тут от учителя зависит, она у вас одна и класс у нее один, а в старших вообще "попа" с этим дневником!!!