Выжатая как лимон, а зима давно позади. В чем дело?
Выжатая как лимон, а зима давно позади. В чем дело?
Выжатая как лимон, а зима давно позади.
Если эта фраза про вас, дочитайте до конца. Потому что дело не в характере, не в возрасте и не в том, что «просто надо отдохнуть».
Разбираемся в чем дело 🔽
За зиму организм теряет витамин D, магний, витамины группы B. С приходом весны это никуда не уходит, а наоборот начинает ощущаться в полную силу.
Приглашаю в чат MAX
Вот как это работает изнутри:
⏺D3 и магний — первое, что снижается зимой. Мало солнца и D3 падает. А D3 напрямую влияет на работу митохондрий, тех самых клеточных «энергостанций». Когда им не хватает этого витамина, энергии нет даже после нормального сна.
🀄️Важно: D3 не работает без магния — он активирует фермент, который переводит витамин в рабочую форму. Именно поэтому Витамин D3 + Магний комплекс — базовая двойка, с которой начинают разбор весенней усталости.
⏺Витамины группы B, цинк, витамин C. Зимний рацион беднее свежими продуктами, и к марту эти дефициты дают о себе знать. B-витамины участвуют в синтезе серотонина и дофамина — тех самых, от которых зависит, есть ли у вас желание что-то делать. Без них к обеду держитесь уже на силе воли. В-комплекс липосомный, Пиколинат цинка , Витамин C — это следующий уровень поддержки.
Сон, который не восстанавливает. Три месяца короткого светового дня сбивают биологические часы — падает выработка мелатонина и серотонина. Отсюда тревожный поверхностный сон и ощущение, что сколько ни спи — не высыпаешься. Глицин и теанин и комплекс Спокойствие и сон возвращают качество ночного восстановления, и утро начинает ощущаться иначе.
Иммунитет на исходе. Зима — это вирусы, стресс, адаптация к холоду. Организм тратил ресурсы месяцами. Колострум с метабиотиками работает на уровне кишечника, ведь именно там формируется основа иммуннитета. А если нужна точечная поддержка всех звеньев иммунитета — Иммуно комплекс: 10 активных компонентов, включая эхинацею, прополис, лизоцим и кверцетин, стимулирует иммунитет и помогает восстановиться после вирусных нагрузок.
