Новость только для тех, кто хочет иметь шикарные волосы. Скорее открывайте))
Новость только для тех, кто хочет иметь шикарные волосы. Скорее открывайте))
Всем привет! Дорогие девушки, кому из вас в последнее время не нравится, как выглядят ваши волосы? Тусклые, безжизненные, обезвоженные, ломкие, сыпятся - одним словом никакие. Все это вгоняет в недовольство собой, своим внешним видом. Вы теряете уверенность в себе и это точно повод ля беспокойства.
Я составил подборку витаминов, которые точно работают над красотой волос.
При дефиците Биотина первыми страдают волосы и ногти. Я рекомендую дополнительно принимать Биотин в составе добавки, так как эта дозировка направится на решение проблемы с тусклостью и сухостью волос. Согласно исследованиям, принятие высоких доз биотина может помочь вылечить слабые волосы и ногти. Необходимая ежедневная доза приема составляет от 300 до 3000 мкг/день. При тяжелом дефиците и выраженных проблемах (тонкость, ломкость, замедленный рост и выпадение) доза может быть увеличена до 5000 мкг.
Омега 3.
Полиненасыщенные жирные кислоты группы Омега-3 активно участвуют в обменных процессах и выступают в качестве строительного материала для клеточных мембран, а также для ряда гормонов и ферментов. Поэтому влияние Омега 3 с витамином Е на организм трудно переоценить. Особенно ценны такие компоненты добавки как эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), которые исключительно важны для здоровья Центральной Нервной Системы. Они улучшают когнитивные функции (память, сосредоточение, внимательность), предотвращают возникновение депрессивных состояний, уменьшают тревожность и помогают бороться со стрессом и усталостью.
Другие функции Омега-3 связаны с их способностью активизировать жировой обмен, снижая уровень триглицеридов в крови, способствуя похудению и укреплению мышечной системы. Омега-3 преобразуется в вещества, подавляющие воспаления.
Недостаток коллагена в организме также сказывается на волосах – они становятся тусклыми и секутся на кончиках.
Гиалуроновая кислота
Исследованиями доказано, что прием 120–240 мг гиалуроновой кислоты в день в течение по крайней мере одного месяца значительно повышает увлажненность кожи и уменьшают ее сухость.
Добавки с серой
Сера участвует в образовании кератина, из которого на 80% состоят волосы. Если микроэлемент поступает в организм в недостаточном количестве, волосы сразу реагируют на дефицит. Сера отвечает за прочность структуры волос, за их блеск и эластичность. Как природный антиоксидант она защищает волосы от негативных воздействий внешней среды.
Цинк
При нехватке цинка заметно страдает кожа: может развиться дерматит, появляются угри, ногти становятся ломкими, выпадают волосы.
укрепляет корни, снижает ломкость прядей;
Новость отправлена личным сообщением
подписчикам новостей организатора Бонифаций, подписчикам новостей закупки "Biol - чугунная посуда класса премиум", подписчикам новостей закупки "Витамины и Питание для Спорта/Фитнеса без рекламного обмана", подписчикам новостей закупки "спортпит".
Вы можете подписаться на получение новостей по этой подписке, увидеть и изменить все свои подписки Вы можете в соответствующем разделе.