Чем помочь себе при вирусных заболеваниях. Подборка витаминов для иммунитета.
Чем помочь себе при вирусных заболеваниях. Подборка витаминов для иммунитета.
Всем привет! В период вспышек различных инфекционных заболеваний важно знать, как наш организм защищает иммунные клетки, и что можно сделать, чтобы укрепить иммунную систему и снизить риск подхватить какую-нибудь заразу.
Сегодня в подборке добавки, которые помогут построить надежный барьер против инфекций. А если вы уже заболели, то помогут ускорить процесс выздоровления и смягчить течение болезни
Витамин D
Он стимулирует деятельность иммунных клеток, переводит их в активное состояние. Витамин D вырабатывается в коже при воздействии ультрафиолета, а также поступает с пищей. Но в странах севера и умеренного пояса практически все население испытывает ту или иную степень недостатка витамина D
Эхинацея
Эхинацея отличается выраженным влиянием на иммунитет – ее достаточно широко применяют как вспомогательное средство при лечении респираторных заболеваний и вирусных инфекций. Препараты эхинацеи помогают сократить период выздоровления и снизить риск развития осложнений (фарингит, тонзиллит, отит, пневмонию и т.п.).
Глютамин
Аминокислота глютамин также относится к препаратам, укрепляющим иммунную систему. Он является источником энергии для множества клеток организма, в том числе и иммунных. Высокое содержание глютамина поддерживает размножение и рост лимфоцитов на оптимальном уровне. Глютамин требуется в больших количествах для развития макрофагов, фагоцитов и нейтрофильных клеток, уничтожающих болезнетворные микроорганизмы.
Цинк
Этот важнейший элемент требуется для множества процессов организма – репликации ДНК и РНК, размножения и развития иммунных клеток, их дифференциации и активной борьбы с инфекциями. При комбинации цинка с Витамином С сокращается процесс выздоровления на несколько дней.
Витамин С
Витамин С может улучшить лечение пациентов с COVID-19 за счет усиления иммунологического ответа против вирусных инфекций и прямого эффекта против репликации вируса. Ежедневный прием 500 мг витамина С приводит к увеличению продолжительности выживания пациентов c Covid-19.
Куркумин
Куркумин сокращает продолжительность заболевания Covid-19 , уменьшает тяжесть симптомов и снижает риск осложнений, включая смерть.
Омега-3
Диета с высоким содержанием омега-3 жирных кислот может снизить риск возникновения коронавирусной инфекции. Согласно новому исследованию in vitro, полиненасыщенные жирные кислоты в жирной рыбе и льняном семени могут препятствовать проникновению вируса в клетки.
Улучшить иммунитет взрослого человека можно активными физическими упражнениями, закаливанием, регулярными прогулками на свежем воздухе, нормальным здоровым сном и полноценным питанием. Если в рационе не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов, то требуется их прием дополнительно.
Все витамины из подборки в наличии. Жду Вас в своей группе в ТГ.
Новость отправлена личным сообщением
подписчикам новостей организатора Бонифаций, подписчикам новостей закупки "Витамины и Питание для Спорта/Фитнеса без рекламного обмана", подписчикам новостей закупки "спортпит".
Вы можете подписаться на получение новостей по этой подписке, увидеть и изменить все свои подписки Вы можете в соответствующем разделе.