Омега-3 - польза для здоровья в любом возрасте!
Омега-3 - польза для здоровья в любом возрасте!
Всем привет! Чем больше я читаю научных статей, тем больше удивляюсь полезным свойствам Омега-3.Многие приписывают Омега-3 волшебные и чудесные эффекты для здоровья. Исследования только подтверждают их полезные свойства. Оптимальная суточная доза - 1000-1500мг для профилактики и поддержания организма в хорошем состоянии.
Давайте посмотрим каким органам Омега нужна на постоянной основе.
Омега-3 для сердца
Согласно исследованиям от данных жирных кислот зависит прочность клеточной мембраны многих клеток. От этого напрямую зависит здоровье кровеносных сосудов и сердца. Дополнительный приём омега 3 в виде добавки может положительно сказаться на уровне и соотношении «плохого» и «хорошего» холестерина.
Омега-3 для суставов и связок
Обладают выраженным противовоспалительным действием, особенно при заболеваниях суставов. Поддержание оптимального количества этих кислот в организме, препятствует различным возрастным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, так как омега 3 напрямую влияют на продолжительность жизни хондроцитов – клеток хрящевой ткани.
Омега-3 для нервной системы
Психическое здоровье человека и его нервной системы во многом зависит и от количества потребляемых жиров, особенно от омега 3.На ранних стадиях болезней Альцгеймера и Паркинсона происходит улучшение функций мышления и повышение эмоционального тонуса даже на более поздних стадиях при достаточном потреблении жирных кислот омега 3.
Омега-3 против Covid-19
Положительное влияние омега 3 на иммунитет отмечается во многих исследованиях. Они способствуют формированию иммунных клеток и их высокой активности в борьбе с вирусами и бактериями.
Омега-3 для женщин
Как известно сохранение красоты и молодости очень важно для женщин и жирные кислоты омега 3 играют в этом не последнюю роль. Благодаря им кожа остаётся эластичной, увлажнённой и приятной на вид. Омега 3 полезны для поддержания гормонального баланса, особенно в постменопаузе. Их употребление в период ПМС помогает стабилизировать эмоциональное состояние. Лучший эффект наблюдается при применении омега 3 с витаминными комплексами
Омега-3 для беременных
О пользе омега 3 для беременных женщин сказано очень много и неспроста. Согласно последним исследованиям приём «омеги» может предохранять от преждевременных родов до 34 и до 37 недель. Важность омега 3 обуславливается их участием в формировании плода и поддержании нормальной массы тела ребенка. (Всегда консультируйтесь с врачом!)
Омега-3 для детей
Дефицит этих жирных кислот мешает нормальному росту и развитию детей, что так же доказано исследованиями. Применение омега 3 целесообразно при детских депрессивных расстройствах.
Омега-3 для мужчин
Как показывают исследования, у мужчин с низким содержанием данных жирных кислот в организме, чаще встречается рак предстательной железы. Так же их приём необходим для синтеза тестостерона, который отвечает за либидо, интерес к жизни, рост физических показателей и плодовитость
Принимайте Омега-3 и будьте здоровы!
Подписывайтесь на нашу группу в Viber
Новость отправлена личным сообщением
подписчикам новостей организатора Бонифаций, подписчикам новостей закупки "Biol - чугунная посуда класса премиум", подписчикам новостей закупки "Витамины и Питание для Спорта/Фитнеса без рекламного обмана", подписчикам новостей закупки "спортпит".
Вы можете подписаться на получение новостей по этой подписке, увидеть и изменить все свои подписки Вы можете в соответствующем разделе.