Покупают вместе
Описание
Состав SLIMMING: камедь акации (растворимое пищевое волокно), оболочка капсулы (желатин, краситель диоксид титана), экстракт зеленого чая (носитель мальтодекстрин), экстракт бурых морских водорослей «Идальг» (носитель экстракт виноградных косточек), L-аскорбиновая кислота, концентрат белка молочной сыворотки, агент антислеживающий диоксид кремния, пиколинат хрома.
| Показатель | Содержание (средние значения) в суточной дозе (2 капсулы) | % от рекомендуемого уровня суточного потребления*/ % от адекватного уровня потребления** |
| Растворимые пищевые волокна | 344 мг | 17** |
| Проантоцианидины | 90 мг | 90** |
| Катехины | 24 мг | 24** |
| Кофеин | 12 мг | 24** |
| Танины | 60 мг | 20** |
| Витамин С | 60 мг | 100* |
| Хром | 96 мкг | 192**1 |
| Энергетическая ценность | 25 кДж/5 ккал | 0,2* |
Примечание:
* - согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
** - согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Приложение 5).
1- не превышает верхний допустимый уровень потребления
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 2-х капсул: белки – 0,1 г, жиры – 0,12 мг, углеводы (за исключением пищевых волокон)- 0,17г (сахар 0,01 г).
Рекомендации к применению: Принимать по 1 капсуле 2 раза в день в первой половине дня во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
SLIMMING — блокатор калорий и жиросжигатель
SLIMMING – быстрое и безопасное похудение с помощью натуральных ингредиентов!
Мы разработали одну из самых мощных жиросжигающих формул на рынке на основе компонентов природного происхождения, не подвергнутых генетической модификации!
Сочетание активных ингредиентов SLIMMING обеспечивает максимальную эффективность в борьбе с лишними килограммами и жировыми отложениями: мы собрали 5 эффектов, способствующих похудению, в одном продукте!
- Блокировка усвоения жиров и углеводов, поступающих с пищей – вы едите столько же, а калорий получаете меньше!
- Ускорение обмена веществ;
- Контроль аппетита, уменьшение тяги к сладкому и мучному;
- Активация термогенеза-естественного сжигания жиров и преобразования жировых клеток в энергию;
- Стимуляция образования естественных жиросжигающих веществ - карнитина и тироксина.
Как работают компоненты SLIMMING:
Экстракт морских водорослей ID-alG
(от компании Nexira, Франция) блокирует до 63% ферментов, которые способствуют усвоению жиров (липазы) и до 77% ферментов, способствующих усвоению углеводов (амилазы). ID-alG уменьшает усвоение жиров и углеводов, поступающих в организм с едой, препятствуя образованию жировых отложений и набору веса.
Клинически доказана эффективность ID-alG для похудения даже в “проблемных” зонах - на бедрах, ягодицах, животе!
Также экстракт обладает уникальным свойством, обеспечивая не только косметический, но и оздоровительный эффект – при регулярном применении ID-alG препятствует образованию и обеспечивает уменьшение висцерального и абдоминального жира, предотвращая развитие хронических заболеваний! Также богат минералами и микроэлементами: содержит кальций, калий, магний, железо, цинк, йод.
Высококачественное растворимое пищевое волокно из камеди акации Fibregum
(от компании Nexira, Франция) – обеспечивает рост бифидо- и лактобактерий и нормализацию кишечной микрофлоры, что способствует усилению обмена веществ.
Экстракт зеленого чая
– ускоряет обмен веществ, активирует естественное жиросжигание за счет термогенеза – обеспечивает сжигание жировых клеток для получения энергии.
Пиколинат хрома
– важнейший микроэлемент для организма человека. Способствует поддержанию уровня сахара в крови, что обеспечивает лучший контроль аппетита и снижение тяги к сладкому и мучному.
L-аскорбиновая кислота (витамин С)
- стимулирует образование естественных жиросжигающих веществ - карнитина и тироксина. Активизирует метаболизм и синтез витаминов группы В.
Условия хранения: Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С.
Срок годности: 24 месяца со дня выработки.
Габариты: 9см. х 17см. х 12см. х 100г.
Жиросжигатель SLIMMING (60 caps)
Покупают вместе
Описание
Состав SLIMMING: камедь акации (растворимое пищевое волокно), оболочка капсулы (желатин, краситель диоксид титана), экстракт зеленого чая (носитель мальтодекстрин), экстракт бурых морских водорослей «Идальг» (носитель экстракт виноградных косточек), L-аскорбиновая кислота, концентрат белка молочной сыворотки, агент антислеживающий диоксид кремния, пиколинат хрома.
| Показатель | Содержание (средние значения) в суточной дозе (2 капсулы) | % от рекомендуемого уровня суточного потребления*/ % от адекватного уровня потребления** |
| Растворимые пищевые волокна | 344 мг | 17** |
| Проантоцианидины | 90 мг | 90** |
| Катехины | 24 мг | 24** |
| Кофеин | 12 мг | 24** |
| Танины | 60 мг | 20** |
| Витамин С | 60 мг | 100* |
| Хром | 96 мкг | 192**1 |
| Энергетическая ценность | 25 кДж/5 ккал | 0,2* |
Примечание:
* - согласно ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
** - согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» (Приложение 5).
1- не превышает верхний допустимый уровень потребления
ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 2-х капсул: белки – 0,1 г, жиры – 0,12 мг, углеводы (за исключением пищевых волокон)- 0,17г (сахар 0,01 г).
Рекомендации к применению: Принимать по 1 капсуле 2 раза в день в первой половине дня во время еды. Продолжительность приема 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.
SLIMMING — блокатор калорий и жиросжигатель
SLIMMING – быстрое и безопасное похудение с помощью натуральных ингредиентов!
Мы разработали одну из самых мощных жиросжигающих формул на рынке на основе компонентов природного происхождения, не подвергнутых генетической модификации!
Сочетание активных ингредиентов SLIMMING обеспечивает максимальную эффективность в борьбе с лишними килограммами и жировыми отложениями: мы собрали 5 эффектов, способствующих похудению, в одном продукте!
- Блокировка усвоения жиров и углеводов, поступающих с пищей – вы едите столько же, а калорий получаете меньше!
- Ускорение обмена веществ;
- Контроль аппетита, уменьшение тяги к сладкому и мучному;
- Активация термогенеза-естественного сжигания жиров и преобразования жировых клеток в энергию;
- Стимуляция образования естественных жиросжигающих веществ - карнитина и тироксина.
Как работают компоненты SLIMMING:
Экстракт морских водорослей ID-alG
(от компании Nexira, Франция) блокирует до 63% ферментов, которые способствуют усвоению жиров (липазы) и до 77% ферментов, способствующих усвоению углеводов (амилазы). ID-alG уменьшает усвоение жиров и углеводов, поступающих в организм с едой, препятствуя образованию жировых отложений и набору веса.
Клинически доказана эффективность ID-alG для похудения даже в “проблемных” зонах - на бедрах, ягодицах, животе!
Также экстракт обладает уникальным свойством, обеспечивая не только косметический, но и оздоровительный эффект – при регулярном применении ID-alG препятствует образованию и обеспечивает уменьшение висцерального и абдоминального жира, предотвращая развитие хронических заболеваний! Также богат минералами и микроэлементами: содержит кальций, калий, магний, железо, цинк, йод.
Высококачественное растворимое пищевое волокно из камеди акации Fibregum
(от компании Nexira, Франция) – обеспечивает рост бифидо- и лактобактерий и нормализацию кишечной микрофлоры, что способствует усилению обмена веществ.
Экстракт зеленого чая
– ускоряет обмен веществ, активирует естественное жиросжигание за счет термогенеза – обеспечивает сжигание жировых клеток для получения энергии.
Пиколинат хрома
– важнейший микроэлемент для организма человека. Способствует поддержанию уровня сахара в крови, что обеспечивает лучший контроль аппетита и снижение тяги к сладкому и мучному.
L-аскорбиновая кислота (витамин С)
- стимулирует образование естественных жиросжигающих веществ - карнитина и тироксина. Активизирует метаболизм и синтез витаминов группы В.
Условия хранения: Хранить в сухом месте при температуре не выше +25°С.
Срок годности: 24 месяца со дня выработки.
Габариты: 9см. х 17см. х 12см. х 100г.
Фотографии покупателей 3
Комментарии 181
Когда реально началось сжигание жира, там совершенно другое ощущение. Тут подключается инстинкт выживания, он ломает любую и даже самую железную волю. Где принимается решение на счет еды? Как мы понимаем что пора есть? Сначала падает уровень глюкозы в крови, эта информация обрабатывается в мозгу - идет сигнал в живот, начинается урчание. А если вы еще постараетесь не есть, то через пару часов обнаружите себя возле распахнутой дверцы холодильника. Кто это делает? Почему эти образы еды еще в голове возникают? Кто их в голову посылает? Мы сознательно решили сесть на диету, а мозг - нет. Мы можем ограничить себе еду, но не можем никак заставить себя еду НЕ ХОТЕТЬ.
Если уж так устроен наш мозг, то что как мы можем повлиять на его решения?
- Мы можем контролировать потребление ккал. Ставим приложение калькулятор ккал, и домашние электронные весы. Все фиксируем и анализируем - работает в 100%. Цена - 0 рублей.
- Мы может разделить прием пиши на 5-6, постоянно поддерживая уровень глюкозы в крови намного легче контролировать свой аппетит.
- Выбирать более "сытные" продукты. Ими сложно наесть даже свою норму.
- Мы можем повысить расход ккал. Если раньше не гуляли вечером, не ездили на велосипеде, не ходили в бассейн или на йогу - это все будут наши дополнительные затраты. 200ккал - фигня потратить, а если 365 дней будем, что получим? ~ 7тыс ккал или примерно 10кг жира. Это всегда работает, за одним уточнением - затраты должны быть дополнительными! Если бегать по 10км, но потом лежать на диване - то ваши затраты за день не станут выше и результата не увидите. Так же как награждать себя тортиком за тренировку.
- И вот когда по дороге к своей цели ощущаете трудности - на помощь приходит спорт пит. Когда на второй неделе диеты вам становиться сложнее себя контролировать с питанием, 1-2 таблетки слиминга поддерживают уровень глюкозы в крови, голод и аппетит становиться подконтрольными. Кушать меньше на 10-20% нормы ккал уже вообще не приносят никакого дискомфорта.
- Мы можем поднять свой расход ккал за счет спорпита. Чем лучше наше самочувствие, тем больше двигаемся и больше затраты. На тренировках это ярков видно, когда после цикла упражнений уже сил нахватает на последние подходы - а со спорпитом это делается ощутимо быстрее.
Есть жиросжигатели термогеники - они поднимают расход ккал. Если здоровая сердечно сосудистая система и есть занятия спортом, то вот этот препарат тогда (контроль аппетита и термогеники можно пить вместе, один повышает расход, другой снижает аппетит) - 24-ok.ru/purchase/554153/lot/1573039841
Слиминг поддерживает уровень сахара в крови, когда он падает мы чествуем урчание в животе и голод. Чем сильнее упал, тем чувство сильнее. Диета и тренировки начинают сжигать жировые запасы примерно через неделю после начала диеты! До этого тратиться гликоген из мышц! Его очень очень много! Если бы хватало "на денек" или более того как еще пишут на "40 минут" бега - человечество вымело в первый же период голода. Так вот когда организм начинает жечь жир, чувство голода просыпается еще как! Это базовый инстинкт выживания! По этому зачастую диеты заканчиваются через 1-2 недели. Инстинкт настолько сильный - что ломает любую железную волю. Чтобы он оставался нам подконтрольным есть несколько хитростей.
1. Разделить рацион на 5-6 приемов пищи. Для того чтобы голод был легкий, подконтрольный и предсказуемый.
2. Кушать и готовить ПП продукты. ПП это образ жизни. Сложно только когда мы перестраиваем свой привычный рацион на пп, когда у нас вырабатывается привычка, это примерно в среднем 2 месяца - питаться правильно становиться привычным делом и приносит удовольствие!
3. Занятие спортом это не просто здоровье, а еще и дополнительный расход ккал + сохранение мышц. (после ролика будет ясно зачем)
Есть еще один нюанс. Например если у нас психологический стресс, организм просит подкрепления т.е быстрых углеводов - сладенького и мучного. Так уж мы устроены. Этот стрессовый дожор или повышенный аппетит можно убрать 5-htp, самый хороший их экстракта гриффонии 24-ok.ru/purchase/550792/lot/1573039881 - это только его часть полезного, а в целом 5-htp отвечает за нашу адекватность, курс делает нервы железными. Рекомендую всем у кого стрессовая работа, или скоро будет ответственный этап (экзамен, сдача проекта, разговор с начальством)
Любой спорт добавить будет всегда ХОРОШО! Групповые занятия йогой - это полезно и весело!
Да есть Кето диета где нет углеводов.. Да она рабочая, как и любые белковые диеты. Проблема в том, что такие суровые диеты нужны только профи спортсменам "просушиться" перед выступлением и только! При этом они еще тренируются ежедневно (иначе низкого % жира не видать без нагрузки) Всем остальным это будет работать точно так же, как просто отлично сбалансированный рацион.
Хорошо сбалансированным рационом (пример я ниже написал) вы можете добиться нужного вам веса, и при хороших физнагрузках (например под присмотром тренера) довести свое дело и рельеф до состояния фитнесс модели, я имею ввиду что даже кубики будут видны! И только если собираемся на фитнесс бикини - толь ко в этом случае имеет смысл садиться на строгую белковую (без углеводную диету)
Я хочу сказать что современном мире КЕТО диета устарела. Она работает без осознания процесса, на ней сложно переесть свою норму - верно. Но комфортно на ней не живется. Комфортно на сбалансированном рационе, а хорошая диета - та которую не замечаешь. И в современном мире мы МОЖЕМ это контролировать и высчитывать самостоятельно! Это будет эффективнее, так как не просто четко контролируется потребление - еще можно его анализировать и исправить недостатки.
Как делается:
- у каждого есть смартфон на который можно установить приложение калькулятор калорий и вести в нем дневник питания.
- Есть электронные весы для кухни - взвешивать и отмерять порции.
- На упаковках с продуктами указаны КБЖУ.
И вся магия! Просто записываем что едим и в каких количествах. Анализируем, корректируем и делаем свой комфортный рацион со своими любимыми продуктами. Главное держать дефицит на 10-20% ниже нормы без острого чувства голода. Это работает в 100% и СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!
PS: есть доставки ПП или спортивных рационов с подсчитанным КБЖУ. Можно заказать рацион на неделю, заценить блюда, как их готовят.. Зафиксировать себе рецептики, составить свой рацион. Оказывается все намного проще! Для результата ненужно себя мучить и жить в ограничениях! Нужен грамотный подход к делу и все получится!
завтрак яйцо и кусок мяса или рыбы. Плюс одна капсула Слимминг
Вино с фруктиками или вообще сухое вино с мясом это очень не калорийно. До полдника мы питаемся пп, а на ужин у нас бутылка вина с хорошей говядинкой! Бутылка вина 450 ккал.. Мясо с гарниром от силы 400ккал.. Итого 850ккал!
С таким рационом себя не в чем не ограничиваешь, нет ощущения голода, диеты. Хорошо сбалансирован по КБЖУ, есть и овощи, и крупы каждый день. В выходные или на праздники - ешь и пей что хочешь. Раз в неделю все можно! (когда дошли до своего веса на котором хотите остановиться, если еще нет - тогда раз в 2 недели все можно)
Минус.. Надо планировать рацион на неделю и в воскресенье все это целый день готовить и делать порционные заготовки для быстрого приготовления. Хотя потом вся неделя почти свободная от готовки и голова не мучается .. "А что бы приготовить поесть..."
Завтрак:
Творожный крем с ягодами и орехами 200гр - 17г. белка 16г. жира 23г. угл итого 304 ккал
2-й завтрак ( через 3-4 часа кушаем! )
макаронные изделия из твёрдых сортов пшеницы с зеленью + сыр типа рикотта + куринное филе - 10г. белка 13г. жира 30г. угл. 277 ккал
Обед:
Филе бедра по Грузински с булгуром или гречкой + соус томатный 30г. белка10г. жира 32г. угл. 348 ккал
Полдник!
Лазанья с мясом! (фарш жарим без масла!) вместо сыра неактивные дрожжи (есть в закупке) 30г. белка 18г. жира 44г. угл. 458 ккал
Перекусить!
Суп на куринном бульоне с фасолью! 6г. белка 10г. жира 22г. угл. 202 ккал
Ужин!
Салат с говядиной! (типа салат с ростбифом) 12г. белка 10г. жира 10 г. угл.
В общем такой рацион будет содержать 105г. белка, 77г. жира 163г. угл.. По КБЖУ - это супер! Общее количество 1771 ккал !!!
Этим количество будет актуально для девушки 35лет, ростом 165см и весом 65кг и без физической активности совсем! И то питаясь так долгое время вес будет уходить по 0.4 кг/месяц! Просто так питаясь!
Если же вдруг захочется посещать фитнесс центр или даже тренажерный зал (очень рекомендую под присмотром хорошего тренера) результат потери веса в месяц будет уже минимум 1.3 кг/месяц! Если под присмотром тренера то 2кг/месяц!
Если еще добавляется активность, это физическая работа + тренировка 5-6 раз в неделю.. Знаете что получим?) Можно есть еще второй раз полдник и второй раз обед! И при этом худеть еще на 1кг в месяц!!! Но если оставаться на рационе 1700ккал с такой нагрузкой человек будет чувствовать себя голодным, слишком большая разница между потреблением и затратами. Затраты под 2500-2600ккал в сутки. Комфортный дефицит ккал 10-15%. Со слимингом или пиколинатом хрома 15-25% дефицита для комфортной жизни. В данном случае даже слиминг не поможет выстоять, через неделю такой диеты либо будет хотеться постоянно есть, или организм уйдет в режим сохранения энергии и упадет расход ккал! Голодовка приводит организм в стресс, а его главная задача выжить! Что нужно сделать чтобы дольше выжить когда нет еды? Начинать экономить расход ценнейших для выживания ккал и минимизировать все что их сильно тратит!
Сколько общая ккал?
Нужно знать возраст, массу и нагрузку - посчитать это можно тут zozhnik.ru/calc/
После тоже самое обед, ужин, полдник, перекус. Все с КБЖУ. Если рацион из интернета - отправьте мне его целиком.
В первую очередь нужно налаживать свое питание. Все препараты это вспомогательное. Слимминг вам поможет легче перестроить свое питание, из за смены привычки питания будет дискомфорт - со слимингом будет проще этот период пережить. Привычку можно изменить, сложно только во время изменения. Через несколько месяцев формируется другая, уже полезная привычка. Когда она сформирована никакого дискомфорта не будет. Только радость )
Для ногтей и волос биотин - 24-ok.ru/purchase/499143/catalog/19524
От этого комбо волосы и ногти будут расти в 2 лучше. Очень крутая связка.
Для иммунитета основа это Омега3 - любая омега из закупки, они все очень хорошие.
Не сильно рекомендуется принимать вместе со слимингом будучи на диете. Задача дать "материал" для роста в избытке, а на диете до нормы может недотягивать, не говоря про избыток. Чтобы работало на диете, все должно быть четко подобрано специалистом.
Если после ковида стала проблема с волосами, то лучше пропить хелатный магний и потом через неделю уже добавить курс биотина с коллагеном.
Из этого списка мне понравился "Счетчик калорий" очень простое и минималистичное приложение для подсчета, ничего лишнего и можно добавлять свои блюда.
Еще в интернете есть куча диет дебильных, он вообще не сбалансированы. На них просидеть невозможно, да и КБЖУ неправильно подсчитывают в блюдах.
Если нужно составить рацион на неделю, то его можно подсмотреть у этих ребят 24.olimpfood.com/services/fitnes-krasnoyarsk или даже заказывать у них. КБЖУ уже подсчитан, просто разогревать и есть. Вот когда рацион хорошо сбалансирован, есть не хочется. Я например не могу за день съесть их рацион СИЛА рассчитанный на 2600ккал, хотя мой расход 3200 в день. Но если готовлю что то вкусненькое и много, в день запросто 4000-5000 ккал наедаю. Так уже конечно перестал готовить. ПП рецепты очень даже вкусно получаются если принцип как лучше приготовить уловить и из чего, а он в любом случае уловится если посвящать этому время. Опять же вот у этих ребят можно заценить как можно сделать, чтобы это было полезно и вкусно!
Записывайте пару дней в калькулятор ккал потребление, если что то будет непонятно - отправляйте мне в личку, подскажу что стоит заменить или добавить
Если с сердцем все супер, то можно л-карнитин с кофеином взять, называется Fat burner. Слимингом вы снижаете поступающие ккал, а Fat burner поднимаете свой расход ккал в сутки.
Спорт усиливает эффект от приема в разы и усиливает его эффективность. Силовой спорт особенно затратный по ккал, фишка даже не в том сколько тратиться на тренировке - самый большой расход идет на восстановление которое занимает несколько дней. При правильной технике тренировок это нереально мощный результат. И да, если так скинуть вес - обратно он возвращаться будет тоже долго.
Рекомендую к просмотру этот ролик от ЗОЖника - коротко и четко объясняет как все работает. www.youtube.com/watch
За первую неделю уходит только гликоген из мышц, процесс когда организм запускает процесс жиросжигания начинается через неделю. До этого если вес и падает, то только из за водички. Слить воду можно очень быстро, боксеры и борцы перед взвешиванием пьют диуретики и сидят в сауне несколько дней. Рекорд 11кг потери веса за сутки, и это полностью вода. Ни грамма жира не ушло.
Чтобы сжечь 1кг жира, надо потратить или недоесть примерно 8тыс ккал. Диета должна быть длительной, а длительно сидеть на ней очень трудно. Неделя - легко. Две уже послоджнее. Месяц без срывов - очень тяжело. Вот чтобы месяц протянуть и чтобы мозг не мучил - тут не помешает слиминг. С ним проще контролировать себя при длительном дефиците ккал и не сорваться. Он работу за вас не сделает, он помогает пережить диету без срывов, ускоряет результат, и я считаю самое главное - с ним легче всего изменить свои пищевые привычки. Сложно только когда привычка формируется, в это время пьем слиминг. Когда привычка сформировалась - вы продолжаете питаться правильно и это не доставляет дискомфорт. Для вас это стало обычным и привычным делом.
fat burning поднимает затраты ккал, энергетический эффект. После приема тренировки будет намного энергичнее, вы потратите больше ккал. В целом день будет активнее ) Нельзя людям с повышенным давлением и бессонницей.
Совместно можно принимать, от одного вы меньше кушать хотите, от второго больше затрат.
.
Чтобы слить водичку лишнюю есть Ideal Body. Он хорош для спорта, особенно кардио, бега и игровых. Дает энергию. Но это дополнительный препарат, основа всегда будет питание + спорт. Спорт пит облегчает и помогает улучить результаты и сократить время достижения результата.
Давайте на примере сейчас распишу.. 😀
Зачем нужен калькулятор ккал, почему это работает в 100% случаев и значительно повышает эффект от слиминга😄💪
Хорошей аналогией будет поход в супермаркет за продуктами. 😉
(Представим, что деньги это калории)
Первый вариант (вы питаетесь, не глядя на калории) По аналогии выглядит так. Вы берете тележку и пошли покупать все, что хотите, не глядя на ценник. По итогу на кассе у вас выползает чек с внушительной суммой. Эта сумма за месяц будет еще более внушительная, за год так совсем огого как много!
Второй вариант (вы просто следите, что едите, но не фиксируете) Вы идете по супермаркету и внимательно смотрите на стоимость продуктов, выбирая самые выгодные предложения. Но вы берете еще то, что не планировали покупать так называемая "спонтанная покупка" (точно также незаметно съедается что-то лишнее). На кассе чек получится уже без таких сюрпризов, но все же не маленький. Экономия по сравнению с первым вариантом конечно будет, по итогу за год какая-никакая сумма экономится.
Третий вариант (вы следите и фиксируете что вы едите, знаете, что вам нужно, и пьете слиминг). В этом случае вы идете по супермаркету, он урезан на 10% (не работает отдел с выпечкой - это работа конроля аппетита), со списком продуктов - лишнего не берете. Вы знаете, что вам нужно. Плюс у вас есть 2 купона (2 приема слиминга) на 50% скидку на 2 любых продукта по вашему усмотрению (так как следите за списком, выберите 2 самых дорогих - верно? 😉). В этом случае чек на кассе будет минимальный, за месяц таким образом получится минимум затрат, в итоге за год, сами понимаете, какая будет огромная экономия.
А теперь мы пьем слиминг без контроля потребления. По аналогии. Супермаркет урезан на 10% (отдел с выпечкой не работает), но вы так же набираете все подряд в корзину, не глядя на цену. У вас есть 2 купона - но они работают на 2 продукта без вашего выбора, это могут быть и 2 самых дешевых продукта. Будет ли такой поход экономить деньги? Какие-то будет, но незначительно.
Ну в копилочку - если мы будем пол года подряд использовать 3тий вариант, он станет нашей привычкой. Лишь только по началу кажется сложно, долго и тп. Спустя время даже замечать перестанете. На машине помните как сложно было учиться? Так много концентрации, столько внимания требовалось! А вчера как вы домой доехали помните? а позавчера? В какой то момент, даже вождение автомобиля стало автоматизмом. Записывать в калькулятор и правильно питаться еще быстрее станут автоматом ) А слиминг поможет пережить этот сложный период. После в нем уже не будет необходимости )
В общем ситуация такая - если уж очень хочется, то алкоголь можно. Но только осознанно и раз в неделю, или еще реже. Главное с подходом, чтобы выжать из этого максимум удовольствия. Например предварительно подготавливаемся, организовываем стол с низкокалорийными закусками, собираем друзей и близких, какой то план мероприятия составляем.. И спокойно отдыхаем. Бутылочка вина со стейком и закуской из разных овощных блюд и салатов с легкой заправкой - это совсем не много ккал. Такой вечер разгружает психологически, поднимает настроение и заряжает энергией.
Ps: если чаще - то количество удовольствия снижается. Если обратить внимание, на любителей "выпить бутылочку пива или скушать кусочек тортика/пироженки вечером" то тенденция со временем растет к тому, что бутылочки и Пироженки одной становиться - МАЛО! Количество выпитого/съеденного с течением времени вырастает многокрано! Это психологический фактор, организм привыкает и для получения такого же количества удовольствия требует уже большее количества вкусняшек. Вот так мы устроены... 😄
📍 В первую очередь, нужно считать, сколько вы употребляете ккал в сутки. Навскидку - не работает. Мы не в состоянии без фиксации правильно отследить, иначе такой бы проблемы не стояло! Чтобы был результат - нужно установить калькулятор ккал на телефон! И записывать! Это бесплатно и сверхэффективно. Когда есть фиксация, вы можете оттолкнуться от своих цифр и сделать правильные выводы!
📍Диета - это тяжело! Перевоспитать себя и свои привычки еще тяжелее. Но нужно делать - факт! 7 дней - это не диета! За 7 дней вы только потратите запасы гликогена! После уже начинается процесс сжигания жира. Легенды интернета про кардио 40 минут и похудение на 5 кг за неделю забудьте. В чистом виде вранье ИНФОцыган.
📍Супер легко не будет, противник самый серьезный - подкорка мозга. Ее нельзя контролировать! Она свое возьмет в любом случае! Ее сила намного больше, чем сила сознательной деятельности. Не верите? Коротко расскажу.
📍Этот эксперимент над собой покажет, насколько сильна наша подкорочка. Попробуйте на сутки осознанно отказаться от еды. И вот проходит первые 6 часов.. Что это за урчание в животе? Кто это делает? А через 8 часов вы поймаете себя на том, что стоите перед холодильником. Так! Мы же вроде твердо решили не есть, что нас привело к холодильнику? Проходит еще пара часов, и в голове начинают появляться образы еды и слюноотделение не прекращается. Чем бы мы не занимались, не пытались отвлечься - покоя теперь нет! И уже раздражает все вокруг... А кто за этим всем стоит? Наша бессознательная часть. С ней надо работать по-хитрому!
📍Если на диете мы переборщим с отрицательным калоражем, что будет? Подкорка изведет, пока своего не получит. Жить и рабоать не даст, все мысли только о еде. Что делать-то? И при чем тут Slimming?
✏️ Опишу эффективную диету со Slimming в цифрах. Установили калькулятор. Разбиваем всю еду на 4-6 приемов! Психологически это намного легче переносится! Плюсом добавляем Slimming для контроля аппетита. Это дополнительная блокировка ккал и психологическая помощь! Как он работает:
- Блокируется часть ккал жиров и углеводов. Это минус потребление.
- Меньше хочется сладкого, мучного, пива (я на себе проверил) - это работает. Но если ваши затраты ккал слишком превышают потребление, ваша подкорка заставит быстро вернуть все обратно (например -50% от привычного потребления в течении недели)! Доза такая, чтобы не навредить! И достаточная, чтобы держать хороший отрицательный калораж длительное время.
- Со Slimming 20% минус нормы, калораж держится так легко, что даже это диетой не назвать. Не замечаешь. Главное! Психологически привыкаешь! Курс 2 месяца + месяц еще действует эффект от него. За это время вырабатывается привычка питаться меньше и более правильно! Нам это и нужно! Пусть даже после окончания приема вы чуть поднимите калораж, но если вы привыкли питаться хоть на 10% меньше - уже результат! (мозг адаптируется и привыкает).
📝 Вот расчет: (давайте возьмем смешную на первый взгляд цифру 100ккал - допустим именно столько блокирует слимминг)
До слимминга и диеты вы питались 2000 ккал в сутки. Период для простоты расчёта 360 дней (30 дней в месяце 12 месяцев)
2 месяца пили слимминг +1 месяц остаточный эффект от приема. В итоге эти 3 месяца вы питались на 20% меньше - 1600 ккал в сутки. (а еще минус 100 ккал блокирует слимминг) итого 1500!
После окончания 3 месяца вы питаетесь 1800 ккал в сутки - теперь это привычная норма. И ваша новая точка отсчета!
Опять курс слимминга 2+1(остаточный эффект слимминга) но уже будем 20% отнимать от 1800 ккал! Получаем 1440 (еще 100 ккал блокирует слимминг). Итого 1340!
Окончание приема - опять 3 месяца всего на 10% меньше нашей привычки. (1800-10%) = 1620ккал.
Если бы мы продолжали питаться как обычно, мы бы употребили за год 2000 ккал на 360дней = 720 000ккал
Теперь посчитаем со слиммингом:
1500 ккал х 90 дней = 135 000 ккал (С приемом слимминга)
1800 ккал х 90 дней = 162 000 ккал
1340 ккал х 90 дней = 120 600 ккал (С приемом слимминга)
1620 ккал х 90 дней = 145 800 ккал
Итого за 360 дней = 563 400 ккал
Разница будет 156 600 ккал или в переводе на чистый жир (9000 ккал) это 17.4 кг жирка! (можно набрать, можно скинуть).
При этом я занизил цифры блокатора очень сильно.
При этом разница всего 20% от нормы, вашей привычной нормы на диете!
При этом вы не замечаете диету совсем! Вы не издевались над своим организмом!
Вы привыкли питаться на 1620 ккал в сутки. Теперь эта цифра ваша привычка. Слимминг уже не нужен.
Я ничего не упоминал про спорт и физ. нагрузки! С ними будет еще лучше результат! (Стоит учитывать, что нельзя перегибать с отрицательным калоражем!)
Я ничего не говорил, что самочувствие будет лучше. И энергии станет только больше! 💪
Все это делается и без слимминга - да. Но с ним проще психологически - факт...😉 Эффективнее - да.
Сложно себя перевоспитать. Если сделать суровую диету или нагрузку сверх нормы - человек выгорает и все бросает. (Подкорочка заставит!) Надо постепенно. У спортсменов, которые пишут диеты - это привычка! Например, они кашу каждое утро едят, это для них не диета. Ежедневно обедать мясом с овощами? И ведь это тоже для этих людей не диета. И им не плохо от этого! Мозг адаптировался! Он их не мучает! Свой мозг точно также можно настроить! Но будет это - не без труда.
Резко перенастроить не получится! Столкнемся с сильным сопротивлением подкорочки! Но если постепенно будем вводить полезные привычки спортсменов, сопротивление тоже будет меньше. Начнем с завтраков, пара месяцев питались так - и привыкли! Все! Это теперь привычка! Мы ее не замечаем. Позаимствуем идеи обеда! Теперь мы питаемся правильно на завтрак и на обед. Прошло 3 месяца - привыкли? Отлично! Теперь позаимствуем перекусы и потом уже ужин. За год себя перевоспитали! Нормой стало то, что раньше было суровой диетой! Хотите большего? Теперь уже у вас совсем другая точка отсчета! Это уже не 2000 ккал, а 1620 ккал! 😉
vero_bo74 - слимминг лучше пить с утра и в обед. Внимательно отнестись к питанию, если диета взята из интернета- рекомендую ее перепроверить. Будет указано, что диета 1200ккал, по факту может все 1600 в реальности.
Кстати! К слимингу это не относится, но рассказать хочется!
Большинство увидит прибавку в весах более значительную чем 1-2кг, но волноваться тут не нужно! ) Это все водичка. Наесть за неделю столько нереально! Точно так же как и скинуть. Колбасы и деликатесы содержат соль и усилители вкуса. (+вкусная и вредная пища) Все это накапливает воду. Как только мы перестаем это есть, и начинаем активность (до пота) или же банька - и вся лишняя вода уходит за неделю. На этом принципе построены многие похудательные препараты. За неделю ошеломительные цифры 3-5 и даже 10кг. Но за первую неделю организм не тратит жирок из запасов совсем! Он берет энергию из гликогена! И все ошеломительные цифры не более чем просто вода. ( если бы это работало так, как заявляют маркетологи, проблемы с лишним весом была бы побеждена во всем мире) Собственно со второй и последующих недель люди уже не видят таких результатов, рано или поздно все бросается .. и водичка вместе с цифрой на весах возвращается.
Напомню: слиминг вечером не стоит пить! так как блокируется и часть углеводов. Если их будет не хватать, то организму сложнее уснуть. Например молочко с медом перед сном рекомендуют именно по этому. Нам же нужно снизить потребление ккал, а молочко с медом хоть и полезно, но довольно таки калорийно! Нет смысла блокировать часть ккал, если потом мы вбухаем быстрых углеводов на ночь перечеркнув эффект от блокатора ккал. Это наглядно видно, если вести дневник питания в калькуляторе ккал.
Чуть ниже длинное мое сообщение с множеством цифр для понимания принципа работы, а если коротко - то принимать 2 месяца потом строго 2 месяца отдых. Задача не подсесть на слиминг, а научиться с его помощью правильно питаться. Косвенный эффект от блокатора конечно есть, не мощь уничтожающая жир как фери, но за год накопится основательная сумма ккал на пару тройку килограмм жирка!. (Расчеты ниже). Главное же общий принцип. Пропьете пару курсов и все. Привыкните правильно питаться и добьетесь желаемой цели. Больше он вам и не нужен.
Можно выработать и другую привычку, обжираться и потом худеть упорно. И так каждый год. Знакомо думаю всем, только если посмотреть в рамках не годика, а в течении лет так 40ка... то такой способ становится немного глупым.
На счет вкусняшек. Привыкните нормально есть и все они будут доступны! Это кажется, что все, попрощаюсь на всегда. Нормально все будет! От них потом даже удовольствия больше, и съесть хочется меньше. Потому что маленький кусочек тортика принесет столько же удовольствия, как раньше целый торт. Потому что ПРИВЫЧКА! Организм стал толерантный к тортику, и чтобы получить свою порцию гормонов радости он начинает требовать еще больше тортика! Мужики могут заменить слово ТОРТИК на ПИВО! Была бутылочка вечером, стало 5 бутылочек! Ранее радости хватало выпить одну, потом этого стало мало! А потом и 2 мало, и 3 мало! Настанет время, когда это будет неосознанной привычкой! И тогда даже 10 бутылок не будут приносить удовольствие.
Нужно постепенно менять свои пищевые привычки и образ жизни. И слиминг нацелен на то, чтобы этот период облегчить. Мне он очень помог наладить свое питание и меньше есть. Раньше я только спортзал забрасывал и плюсом могло до 8кг прилететь за 3 месяца ( покушать я люблю) . Потом слиминга курс пропил.. и как то пофигу стало на объедание. С лета я шибко не занимался, чисто как на физкультуру схожу и все. Вес не просто не вырос, а потихонечку идет вниз. И уже рядом с тем весом, когда я сильно активно занимался. Вот только в этот раз мне это так легко дается, что уже не замечаю совершенно! Это стало моей привычкой, это стало моим образом жизни. Я этого хотел, я доволен, но уже не как слон, а поменьше )))
У обычного банана и творога с содержанием жира 1% одинаковый калораж. 92ккал на 100гр. Кто может съесть 200гр бананов? - даже ребенок осилит. Кто может съесть 200гр 1% творога? - не каждому мужику под силу. И по времени насыщения. Бананом вы наедаетесь на час-два. А творогом на 4-6 часов!
Собственно как делает Дюкан. Диета очень эффективная, так как полна энергоплотными ( сытными) продуктами и белком. Где-то я бы сказал даже очень строгая (Она довольно старенькая, и при разработке не учтены современные технологии. Сейчас у каждого есть в доме электронные весы и сматфон на который ставиться калькулятор ккал ) В современном мире вы четко можете фиксировать свое потребление. А его чередование завязано на том, что человек не может это самостоятельно точно посчитать сколько он потребляет. По этому сделал очень строго, так что бы переесть было очень сложно! Разделил на этапы. В целом гениально, для своего времени.
Чем поможет Slimming - в этой диете слишком мало углеводов, кушать сладкое аж ломает. Слиминг снижает тягу к углеводным продуктам, облегчая эту эффективную и не легкую диету 😉
Поняла, что похудеть - это только спорт и диета.
Первый вопрос! "Когда делать чит мил? " - без спорта, без слиминга чит мил - это обжорство! Его надо делать только если у вас нормальный дефицит ккал был в течении продолжительного времени!!!
На цифрах выглядит так: основной расход без доп физ нагрузки будет 1700ккал. Чтобы скинуть вес, питаетесь -20% это 1360ккал. Физ нагрузки отсутствуют. Дефицит за 6 дней 2040ккал. на 7й день покушали дополнительно синабона булку 300гр ( в 100гр там 880ккал в сумме 2460ккал) . - все, вся неделя коту под хвост. Жалко ? Еще как! Наели даже больше, чем потратили. Вес будет увеличиваться!!!!
Добавляем спорт и слиминг. Со спортом затраты ккал 2тыс в день. + Слиминг и получаем примерно 1200ккал. Дефицит 800х6дней =4800. Цифра посолиднее согласитесь? И вот решаете сделать чит мил. Таже булка синабона 300гр в сумме 2460ккал и перед ней мы выпьем слиминг - который не даст минимум половине ккал из жиров и углеводов не усвоиться (заявлено то еще больше 70%, но давайте даже в большую сторону округлим) уже цифра 1320! Итого в день чит мила выходит 2.5тыс ккал. 500 лишних не пойдут в жирок, не бойтесь - если есть спорт, то все это пойдет на восставленные энергии. И поверьте, следующая тренировка будет очень активной! Все эти 500ккал запросто потратите в первый же день. + организм успокоился, и не замедлил метаболизм. Дефицит за неделю 4300. Это больше, чем просто диета! Это больше, чем только спорт! Максимальный результат дает совокупность!
Второй вопрос "Стоит ли пить слиминг в день чит мила?" - Расчет эффективности выше. А слиминг лучше пить за 10-30минут до загрузки. ( но не на ночь! )
Третий вопрос звучит примерно так "Пью 2-7 дня, все равно хочу есть" тут 2 момента, на которые стоит обратить внимание. Даже 3.
Первое. на 99% это неправильная диета. Продукты не сытные, но вполне себе калорийные. (ниже я писал про 300гр творога) так же будет если слишком урезали рацион, и организм офигел! Выбираем сытные, а это белковые в основном продукты.
Второе - на каждого человека действует чуть по разному. Кому и на второй день уже хорошо, и на сладкое не тянет - но по большому счету - эффект накопительный! Чем дольше курс, тем меньше будет тянуть на сладкое и выпечку! На половине курса (4 недели) будет совсем другое дело! Этот эффект сохраняется и после окончания приема! До месяца запросто!
Aika, Какая диета будет самой эффективной? Своя, со своими любимыми продуктами. За основу берем не жирные виды мяса, творог, много овощей и круп. Каждый прием пищи в идеале что-то белковое + гарнир. Записываем в калькулятор и анализируем, что получается. За основу можно взять из чужой диеты продукты или блюда.
у меня примерно так бывает
Завтрак: гречка с овощами (без масла)/ яйцо Бенедикт на тонком ломтике хлеба/ овощной салат/ омлет/ суп с тефтельками (не жирными) и бутербродами с зеленью и творогом. В омлете или вареных яйцах желтков кладу 1 на 3 яйца. ( 2 выкидываю). Сырники на основе 2% творога и сахарозаменителя. С соусами Zero вкуснятина!
перекус. Кофе с конфетой 😅( перекус так себе, но это меня очень радует и хорошо на работу настраивает )
Обед: курочка жареная, печеная (вареную не люблю и филе не люблю - сухое) без кожи. Овощной гарнир или из крупы ) + салат
Перекус2: - этот я практически всегда пропускаю... но можно бутерброд с карпаччо из курицы сделать. творог с фруктом ) салат и тп.
Ужин. курица, тефтели, котлетки, стейк говяжий и гарнир. Еще есть салат? Едим!
Перед сном ... бутерброды с творогом и чесноком люблю ) Шаурма собственного приготовления, если курица осталась. 😊 Блинчики с курочкой и грибами ) Или блинчики с творогом и соусом Zero)
Как комфортно не слезать с такой диеты, готовить по разному! Любой продукт можно можно пожарить, отварить, запечь в духовке, приготовить на мангале, потушить...
Большое разнообразие специй не дает блюдам повторяться и надоесть. Рекомендую обратить внимание на специи без усилителей вкуса. Усилители вкуса провоцируют кушать чуть больше. Нам этого не надо.
Акцент всегда на белковую пищу. Белок тратит на свое усвоение 30-40% от своих ккал! Съели творог 2%, он 108ккал - из них еще 30-40% минусуем. Фактически организм получит 65-75ккал. Кто может съесть 300гр творога? Это трудно осилить. А по калориям такой смех, по итогу получим всего 210-240. + Творогом и мясом мы наедаемся на очень долго! Очень сытные продукты!
Жиры и углеводы на свое усвоение тратят 4-7% всего.
Таня566, У меня вес не сдвигался, и есть хотелось постоянно. Отчаялась уже, но Бонифаций сдвинул меня с мертвой точки 🤩
Гала59, (чуть ниже сообщения) например, с такой же проблемой была. С мертвой точки сдвинулись, слегка пересмотрев питание. Сейчас где то уже минус 1кг должен быть, с того момента. Верно же?
Чит мил дал вам разгон метаболизма и психологическую разгрузку ✏️
Набор продуктов стал более сытным ✏️ ( орехи, мед, йогурт, фрукты - это поел и опять голодный )
Дополнительные приемы пищи вместе со слимингом уменьшают голод, следовательно меньше кушается само по себе ✏️
Согласитесь, если бы вы не записывали 📝 - разобраться, что не так с питанием было бы невозможно!
Ни в коем случае не урезайте еще питание! У вас сейчас прием слиминга дополнительно не дает усваиваться ккал. Т.е реальное усвоение еще меньше, чем 1400! Если вы еще урежете, то наоборот замедлите результат!
Вес у вас и так в норме, еще 4кг хотите? ) Тогда вам для комфортного похудения нужно кушать 1400-1500ккал в течении 2х месяцев. При тех же нагрузках!!!
Ненужные продукты в вашем рационе - чернослив, орехи, йогурт, много растительного масла, зернового/черного хлеба много, меда очень много. Его столовую ложку в день нужно. У вас 3-4 гдето. белка можно побольше. + последний прием пищи довольно большой, вы перед тренировкой не кушаете ? перекусите немножко! Можно салатиком, или протеиновый коктейль. Так же после тренировки прот коктельчик! ) Пока вы придете домой, так сильно есть уже не будет хотеться - избежите переедания.
1. Заменяем мед или сахар на сахарозаменитель. - минус 80 ккал. фрукты оставляем. Хотя можно и на соус Zero временно заменить.
2. Орехи, мед, йогурт - это полезные продукты, но довольно калорийные и не нажористые. ( за свои ккал) Перекус с черным хлебом и черносливом заменить на бутерброд с творогом. ( тонкий слой хлеба поджарить и намазать творогом с травами) такого Хоть сколько съедайте ) Перекус будет белковый, сытный + белковая пища тратит больше на свое усвоение (30-40% минус от съеденного, когда углеводы и жиры на усвоение тратят не более 7%. ) Без увеличения порции, еще 100ккал минус.
3. Куриные грудки хоть и низкокалорийные, но соус портит все. С соусом это уже не низкокалорийная еда, вы это и сами видите. Не нравятся грудки, замените их на ножки или бедра. Если без кожи, то они лишь чуть уступают грудкам. В общем можете снимать кожу перед готовкой, или же у готовой курочки ( второй вариант чуть ккал, но вкусней) На гарнир больше овощей, зеленая фасоль это хорошо. Запросто больше делайте порцию, хоть в 3 раза. Заменив грудку с соусом и рисом, на голень без кожи и фасоль ( даже в 3 раза) получите около 200 ккал экономии, и сытость будет дольше. (рис и соус на основе сливок\сметаны не насыщает как достойно)
4. Суши без сыра филадельфия.. еще минус ккал хороший, но его даже считать не буду )
5. В салатах очень много масла, или это в общем за прием с учетом готовки? Ну в общем если масло, то пусть будет вкусное. Я свои салаты кахетинским заправляю, яркий и насыщенный вкус раза в 3 уменьшает его потребление. вторая заправка бальзамический уксус (считайте 0 ккал) Сванская соль - 0ккал. Можно делать печеные овощи. Еще минус 90 ккал на ровном месте.
6. Йогурт для похудения - это реклама. По ккал смотрите как их не мало. Можете заменить его на что-то повкусней с той же ккал.
Ух... Сколько там получили? - 480 ккал? + эти изменения будут более сытные.
Банан, цикорий, виноград, каркаде с Сахаром? - это бесполезные ккал. Если можете временно от них отказаться, то можете заменить все полученные от них ккал на другую еду! На вскидку это еще грамм 200 курицы дополнительно! Даже больше, если учесть затраты на переваривание. А если все творогом заменить - 400гр творога кто осилит? Я вот не смогу съесть )
Раз в неделю кушайте свое любимое сколько хотите! Это даст разгон метаболизма (на диете он включает энергосберегающий режим) как это в цифрах будет: 6 дней с дефицитом 500ккал. 1 день с профицитом пусть 5000. ( а разница в еде будет аж 1000ккал!!!!)
Затраты за неделю примерно 14 000ккал, потребление 6 дней по 1450 ( среднее) и 1 день 2500 получаем 2300 ккал в неделю дефицитных! Это 400гр жира. За 2 месяца получите минус 3.2 кг жира! Со слимингом этот результат будет на треть больше (а вообще и того больше, но буду по минимум считать), и легче переноситься сама диета! Вот и минус 4кг.
Спустя 2 месяца возвращайте свои любимые продукты, мед с орехами например )
Строго:
-Главное продержаться 2 месяца! То, что вам трудно урезать диету нормально! По соотношению рост/вес все супер у вас! Эти 4 кг не лишние, и убрать их не так просто. Когда превышение на 10-15кг, тогда в неделю можно по 1 кг убирать, но до определенного момента!
-Чит мил себя окупает!
- Л карнитин/идеал боди дадут больше сил и энергии
- планируйте питание на несколько дней. Тогда количество просмотров холодильника вечером снижается в разы! )))
Когда есть дефицит на 500 кклал в сутки, то через неделю организм сам скажет - "вот ты на диете, а я нет!" Давай ка съедим что то вкусненькое! А ведь нам нужно месяц так пропитаться! За неделю мы только запасы энергии с гликогена потратили, жирок никуда не делся. Проходит вторая неделя, когда уже идет процесс уничтожения внутренних запасов энергии - но силы воли не хватает! Организм требует еды! И диета бросается.
А вот со слимингом проще пережить этот месяц! Когда уровень сахара в крови падает, вы начинаете хотеть есть. Слиминг поддерживает уровень сахара, и чувства голода такого сильного нет! Если будете вести калькулятор ккал, то наглядно это увидите! Без записывания никто не сможет посчитать и правильно оценить эффективность. И особенно оценить это в долгосрочной перспективе! Ниже я уже калькулировал, сколько прибавки в весе будет, если каждый день съедать всего по 50гр колбасы сверх своей нормы ккал! За год цифра 9 кг на боках! В обратную сторону точно так же работает!
Слиминг снижает тягу к сладкому и мучному, (точнее к быстрым углеводам) - это самые ккал продукты. Сколько весит сникерс половинка? 50гр? Так там 300ккал в 50гр! 300ккал и даже едой не назовешь. Если слиминг помогает вам есть на 1н кусочек шоколадки\печенья и тп меньше в день! - то за год сколько выйдет? 365х300 =109тыс ккал. И если 109 тыс это будут дефицитные ккал, то сколько кг минус будет?) Небольшие изменения, но в течении большого времени дают огромный результат!
Вторые 10 дней я так же питаюсь как попало, с излишком 700-1000ккал, но уже без слиминга. Вот собственно 1кг и пришел ... 😅
Что могу сказать по цифрам. Он не дает усвоиться около 30% ккал в сутки, если учесть, что участвует только в 2х приемах пищи в день, то этот показатель наверное будет даже 50-70%, если считать за прием. Чем более калорийный прием пищи будет вместе со слимингом, тем больше углеводов и жиров уйдет в никуда.
Сегодня заберу с цр и через недельку обязательно напишу отзыв.
Я на пп. Жирное не ем, сладкое тоже. Похудела уже на 9 кг. Ну это точно не заслуга этих капсул. Взяла на пробу🙂
Пока чудо на произошло😁
Lena_Panda, Челтыгмашева, есть такие вот соусы, называются Zero . Они отличная замена сладостям, кушать их нужно не постоянно, а только во время диеты и с целью удовлетворить потребность в сладеньком. Например вот мой любимый 24-ok.ru/purchase/325363/catalog/32409 я с ним кашу рисовую и овсяную полюбил. Также творог очень вкусный получается ) Конкретно по этим соусам, я выбираю только сладкие. Это карамель, шоколад, и тп. Ягодные и фруктовые очень специфические, могут не понравится. Но тут надо только пробовать, зависит от вкуса. Лучше всего их смешивать с кашей и творогом. Например сырники с карамельным Zero идут как десерт, и плюс что он белковый (на переваривание белка уходить треть ккал, это очень эффективно) и то что творог очень сытный, еще добавляет плюс!
А вот не сладкие я как то не заценил, как минимум альтернативу кетчупу можно запросто сделать самому, майонез на сметану 10% с чесноком, зеленью и тп. Салаты заправляются столовой ложкой масла, ( чем ярче вкус у масла - тем его меньше надо. ) бальзамическим уксусом, просто сванской солью.
А Таблетки можно только утром и днем пить, вечером нельзя! Почему молочко с медом на ночь помогает лучше уснуть? Там куча углеводов! А углеводы необходимы для выработки мелатонина, блокатор снижает их усвоение - следовательно и выработка мелатонина будет хуже.
Собственно мой отзыв.. Специально 10 дней объедаюсь конфетами, шашлычным мясом и сыром. Суточная норма потребления 3.5-4тыс ккал. Учитывая, что нет нормальной физ нагрузки, это для меня очень много. Норма 2.200 с той нагрузкой которая есть, это 2600 ккал в сутки. Ежедневно я переедаю на 1000ккал, и за 10 дней я должен был бы поправиться на 1кг.... Но нет! ))) Вес стабилен, и ни грамма больше.
Почему я проверил это именно перееданием? Во первых конечно же покушать я люблю! Во вторых, при моем % жира в организме, без нормальной силовой физ нагрузки - буду терять только мышцы, да весь бы снизился - но за счет мышц. % жирка остался бы такой же. Вот тут подробно описывается этот процесс www.youtube.com/watch
Очень грубо говоря, то в цифрах результат от приема будет выглядеть так. Для мужиков нормальный процент % в организме по мнению организма 20%. Для женщин 25%. если нужно меньше, то без физ нагрузки и ПП, меньшего % достичь не получится! Вот примерно как это выглядит
Ждём все отзывы
Первый:
Заказ пришел быстро, упаковка целая. Капсулы небольшие, без вкуса и запаха, глотаются легко. Пью 10 дней, ничего не меняла в питании, иногда грешила сладким, так что не особо верила в результат, да и раньше пробовала подобные добавки и всегда были деньги на ветер. Но! уже ушло почти 2 кг, хотя производитель обещает первые результаты через месяц (но дозу пью больше чем в инструкции указана – по 1-2 капсулы перед завтраком и перед обедом, итого 3 – 4 капсулы в день, не знаю, насколько это допустимо, но побочек пока нет). С ЖКТ все в порядке, дискомфорта не чувствую, аллергии нет. Производителю рекомендую обратить внимание на упаковку – не очень удобный блистер, быстро отклеивается фольга. Заказала еще одну коробку, попробую продолжить принимать совместно с более здоровой диетой, отзыв дополню.
Второй:
Эти капсулы приобрести посоветовала подруга. Она принимала их две недели и говорила мне, чтобы и я попробовала: очень хвалила эффект. Сейчас она уже их принимает четвертую неделю и я присоединяюсь к ее мнению это пока самые эффективные таблетки из всего, что перепробаванно. Они в очень стильной упаковке маленькие капсулы. Легко глотаются. Без вкуса, без запаха. Получила очень быстро. Первые результаты не заставили себя долго ждать: произошло как и на Ксеникале изменение характера стула. Даже не ожидала такого, ведь это растительные таблетки, а не химия. Вес? У подруги потеряны 6 кг, но она по настоящему имеет избыточный вес, я пока вижу, что есть потеря веса. Упаковки хватает на месяц. Точно буду еще заказывать и продолжать принимать.
ольга7777, его уже нет на складе в Вайлдберриз поэтому наверное и не видите. У меня он в отложенных был.
ольга7777, я в приложении смотрела
А то ноги таскать быстро перестанем, увы.
А теперь посчитаем, что будет, если делать это постоянно!
Калорийность колбасы Краковской на 100гр - 450ккал.
Вес бутербродика , давайте даже без хлеба. 50гр. 👈 Вообще не серьезно выглядит.
Срок 1 год /365 дней
Выясним, сколько ккал мы съедим за год. Колбаса 450ккал умножаем на 0.5 так как 50 гр. умножаем на 365дней. 82125 ккал в год.
чтобы запасти 1кг жира, нужно переесть 9000ккал. Итого 82125 делим на 9000 и получаем 9кг жира. Всего из за одного лишнего бутербродика, но каждый день. Опустим погрешность при увеличении расхода ккал при наборе веса, так как это сути не меняет.
Специально выделил эти 50гр колбаски в отдельный прием пищи и всего на 1н бутербродик, чтоб было наглядно. Если есть вопрос, не каждый же день и тп... Так и мы не год живем, что будет за 10 лет? Мы рассмотрели только 1н прием пищи, а в день их хотя бы 3.
Усилители вкуса стимулируют переедание. Факт. Человек не голоден, но колбаска в холодильнике манит! Если не колбасу дать, а тарелку гречки - голод куда то мгновенно пропадает! Если действительно голодный, то гречку ты съешь. Не хочешь гречку - не хочешь есть. Если мы готовим на основе специй с усилителем вкуса, то в каждый примем пищи мы съедим чуть чуть больше, чем хотелось. Пусть даже полезных продуктов, все лишние ккал пойдут в жирок. Я лично не слышал, чтобы тренеры, врачи диетологи рекомендовали специи типа кнор магии и тп универсальных приправ. Наверное не по наслышке знают, к чему приводит такое питание.
Понятно, что усилители вкуса - это не главная проблема в переедании, но то, что это одна из причин - факт. И от этой причины легче всего избавиться.
конечно) я бы показал состав доктору, так как теоретически он может снизить эффективность некоторых веществ. Может и вредное воздействие (побочный эффект) снизить, может и полезное. Это знает только узкий специалист. И .. Максимальный курс приема не более 2х месяцев подряд. Даже если будет очень хотеться еще улучшить результат, повторно можно только через 2 месяца перерыва. Во время приема старайтесь наладить свой рацион, за 1-2 месяца уже можно будет избавиться от нескольких самых вредных продуктов. Я бы начал это делать с колбасы, так как она жутко вкусная и очень калорийная. Так же в ней есть усилители вкуса, а прекратить ее употреблять очень сложно, но очень нужно. И другие продукты снеки и тп закуски тоже. Во время приема избавиться от беспорядочного пищевого поведения будет легче, и этим стоит воспользоваться. Я покушать люблю, и знаю как "ломает" по вкусной еде и как это тяжело. Далее нужно Выкинуть все специи с усилителем вкуса! Он всегда провоцирует переедание! И он есть практически во всех продуктах из супермаркета. Даже потухшее мясо можно потушить в соусе от магги, залить"мазиком" и будет съедобно и вкусно. Если же без усилителя вкуса, вам организм сам даст понять - еда плохая! не вкусно! Не кушай! Усилитель вкуса сам по себе не вредный, но он обманывает вкусовые рецепторы - организм думает что эта еда очень питательная и хорошая, и будет требовать ее всегда! Вкусно и полезно готовить можно научиться. Не шибко сложно при желании. Это очень хороший навык )
Препарат снизит аппетит, так как способствует поддержанию уровня сахара в крови. (когда уровень сахара падает, появляется чувство голода и слабость)
В нем есть кофеин, что придаст Бодрости и повысит активность . (принимать строго в первой половине дня)
Есть пребиотик Fibregum - он очень хороший! Помогает исправить годы беспорядочного пищевого поведения и нормализует микрофлору в кишечнике.
Так же есть блокатор липазы и амилазы. Как он работает: Организм адаптируется под пищу, и вырабатывает ферменты для ее расщепления. Когда вы категорично меняете рацион, например уехали в отпуск в Тайланд, организм неделю привыкает к новой еде не полностью перерабатывая все полученные ккал. (есть и диеты которые на этом принципе построены) Вроде и едим как раньше, а по факту в организм поступает меньше ккал. Экстракты из морских водорослей и виноградной косточки снижают количество ферментов, которые отвечают за усваивание жиров и углеводов. Обычно на свое усвоение жиры и углеводы тратят не более 10% от ккал. А белковая пища 30-40% от своих ккал. С препаратом же калории поступающие от жиров и углеводов будут минус 60-70%. Даже без физ нагрузок, будет хороший результат. А если чуток диеты + спорта, результат будет виден очень быстро.
в первой половине дня - так как он бодрит!