Показаны записи 1-2 из 2.
Kazimir
Новичок
В клубе с 2 декабря 2019 г.
  15   2
 
Kazimir   02.12.2019 09:05
  15   2
Каждый мужчина хотя бы раз задумывался о занятиях физическими упражнениями дома. Накачаться в домашних условиях до внушительных размеров невозможно, а вот поддерживать себя в форме или даже добавить парочку килограмм мышечной массы вполне реально. У кого и как это получается?
Celol
Новичок
В клубе с 24 января 2018 г.
  17   1
 
Celol   04.12.2019 23:20
  17   1
Подтягиваюсь на турнике, в домашних условиях это возможно только при наличии тренажера. При подтягивании работает не одна группа мышц – бицепсы, трицепсы, мышцы груди и спины. Для того, чтобы упражнение было максимально эффективным опускаюсь до состояния вытянутых рук и поднимаюсь до упора подбородком линии турника.
Возможность ответить или задать вопрос доступна лишь членам клуба.
Войти Зарегистрироватся