• Снижает симптомы депрессии, тревожность и беспокойство. Используется в официальной медицине при лечении депрессивных состояний
• Уменьшает восприимчивость к стрессу, подавляя раздражительность и чрезмерное эмоциональное возбуждение
• Регулирует пищевое поведение, способствуя снижению потребления пищи и уменьшению тяги к углеводам в условиях недостатка серотонина
• Способствует синтезу гормона радости в мозге (серотонина)
• Улучшает качество сна при нарушениях засыпания, связанных с пониженной секрецией серотонина и мелатонина.

Состав: 5-гидрокситриптофан (из экстракта семян гриффонии простолистной), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), капсула (желатин), пиридоксина гидрохлорид, диоксид кремния аморфный (антислеживающий агент).

Принимайте 1-2 порции в день.

По согласованию с вашим врачом и в соответствии с поставленными целями можно принимать 1 или 2 порции в сутки. Для борьбы со стрессом и уменьшения тревоги – днем, для более спокойного и глубокого сна – вечером за 1-1,5 ч перед сном, 100 mg добавки 5-htp. Для снижения аппетита следует употреблять 5-htp прямо перед приемом пищи или во время него. Степень усвоения добавки при приеме одновременно с едой остается высокой.

5-HTP и снижение аппетита

Важнейший плюс 5 htp, существенный для тех, кто стремится сбросить вес, – снижение аппетита. Более точно сказать, что 5-гидрокситриптофан влияет не на сам аппетит, а на чувство сытости, усиливая его и уменьшая потребность в пище. Прием добавки в некоторых случаях позволял снизить объем поглощаемой пищи до 62 % от первоначального, но это достигалось очень высокими дозировками 5-htp. Рекомендованные производителем дозы могут дать не такой значительный эффект. Однако важно, что уменьшение потребления пищи не подразумевает усиления раздражительности и других побочных эффектов. К тому же сочетание добавки с хорошо продуманной диетой усиливает эффект.

5-HTP и улучшение сна

Положительное действие на сон экстракта гриффонии (или, более точно, его главного компонента 5-гидрокситриптофана) обусловлено, прежде всего, усилением секреции мелатонина. Причем это действие может быть усилено сочетанием экстракта гриффонии с другими добавками для сна – экстрактом валерианы, GABA и др.

Принимая 5-htp, можно быстрее и легче заснуть, спать более долго и глубоко, а это помогает лучше восстановиться за время ночного отдыха.

5-HTP - натуральный природный антидепрессант

Особенностью длительного стресса и состояния депрессии является снижение уровня серотонина. Большинство антидепрессантов, в числе прочего, повышают и секрецию этого гормона. Ряд медицинских исследований продемонстрировал рост концентрации серотонина при приеме триптофана или 5-htp людьми с депрессивными симптомами, и, как следствие, улучшение состояния – рост настроения, снижение раздражительности.

5-HTP оказывает антиоксидантный эффект

Научные изыскания показали, что 5-htp проявляет лучшую активность в обезвреживании гидроксильных радикалов, чем эталонный витамин С. Кроме того, он дает положительные результаты при оксидативном стрессе, спровоцированном гипергликемией (высокая концентрация сахара в крови). Также добавка предохраняет клеточные мембраны от влияния окислительного стресса.

5-HTP и снижение головных болей

Исследования медиков выявили благотворное влияние 5-htp на профилактику мигреней. У лиц, имеющих склонность страдать головными болями, добавка снижала количество нарушений в деятельности ЦНС, связанных с возникновением мигрени. В одной работе показано, что спустя 2 недели приема добавки 5-htp в дозе 300 мг ежесуточно, произошло снижение числа дней с головной болью, а кроме того уменьшилось потребление обезболивающих.