Покупают вместе
Описание
Состав OMEGA-3D (90 softgels):
жир рыбный пищевой, оболочка (желатин, влагоудерживающий агент глицерин, L-карнитина тартрат, консервант бензоат натрия), коэнзим Q10.
| Биологически активные вещества | Содержание в 1 капсуле, мг | Содержание в суточной дозе (3 капсулы), мг | % АУП |
| ПНЖК омега-3 | 333 | 1000 | 50 |
| Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), С20:5 | 198,5 | 595,5 | 99 |
| Докозагексаеновая кислота (ДГК), С22:6 | 122 | 366 | 52 |
| L-карнитин | 28,3 | 85 | 28 |
| Коэнзим Q10 | 5,0 | 15 | 50 |
| Энергетическая ценность, кДж/ккал* | 40/10 | 120/30 | 1,2* |
% АУП - процент от адекватного уровня потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС, приложение 5
* - ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
Пищевая ценность (3-х капсул с оболочкой) – углеводы 0г, белки – 0,5г, жиры -2,9г
Омега3 это 3 незаменимые жирные кислоты EPA, DHA и ALA. Самое главное в Омега3 это количество EPA и DHA. Минимально рекомендуемое количество EPA+DHA 500мг. Для холодных регионов в 2 раза выше. (Согласно исследованиям ученых Скандинавских стран )
В 3 капсулах (суточная норма):
EPA - 595мг
DHA - 366мг
L-карнитин 87мг - (повышает усваиваемость Омега3)
Коэнзим Q10 15мг - (защищает Омега3 от окисления)
Рекомендации к применению:
Принимать по 3 капсулы в день во время приема пищи. Продолжительность приема 4 недели.
КОЭНЗИМ Q10 – выполняет функцию антиоксиданта в митохондриях клеток, защищая Омега-3 от окисления и обеспечивая уничтожение свободных радикалов, образующихся во время физических нагрузок. Доказано выраженное антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное действие коэнзима Q10. Коэнзим Q10 нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует уровень глюкозы в крови. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.
L-КАРНИТИН – аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот через клеточные мембраны в митохондрии для использования в качестве основного источника энергии, способствуя лучшей абсорбции Омега-3. L-карнитин повышает эффективность сжигания жира и уровень энергетического обеспечения мышц, увеличивает выносливость и ускоряет восстановление. L-карнитиннеобходим для эффективной работы сердечной мышцы, особенно на фоне физических нагрузок.
Омега 3 детям от одного года до полутора лет
Дети от одного года с массой тела от 5 кг должны получать в день по 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый кг массы тела, то есть:
- при массе 5-10 кг — 150-300 мг DHA + EPA;
- при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
- недоношенные младенцы весом до 7 кг должны получать 32 мг DHA + EPA на каждый кг веса.
Дозировка омега 3 для ребенка 2-4 лет
Для двухлетнего ребенка потребность в омега-3 рассчитывается по аналогичной схеме:
- при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
- при массе 15-20 кг 450-600 мг DHA + EPA;
- в среднем по 32-34 мг на 1 кг массы тела.
Нормы приема омега-3 для детей 5,6 и 7 лет в сутки
В 5, 6, 7 лет начинается фаза активного роста и развития, поэтому дозировка омега-3 достигает примерно 500 мг в день. Исходя из массы тела потребность в нутриентах варьирует:
- до 20 кг – около 600 мг;
- от 20 до 30 кг – от 600 до 900 мг.
Дозировка омега 3 для детей 8,9 и 10 лет
Правильно рассчитать норму омега-3 жирных кислот для ребенка в возрасте 8, 9, 10 лет сложнее, из-за значительных различий в физическом развитии и организации питания. Американская ассоциация беременности рекомендует минимальную дозу DHA + EPA от 15 мг. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) рекомендует начинать применять рыбий жир и препараты с ненасыщенными жирными кислотами с 250 мг в день.
Дозировка омега 3 для детей 11,12 и 13 лет
Для подростков 11-13 лет дневная потребность в препаратах с omega по рекомендациям российских ученых должна достигать 1000 мг, приближаясь к взрослой норме приема. Специалисты Американской ассоциации указывают цифру 600-900 мг в сутки при массе тела 30 и более кг.
Рекомендация врача
Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям в возрасте 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг омега жирных кислот DHA+EPA, а детям от 7 лет и старше, дозировку 1000 мг.
От Организатора:
Зачастую мы видим на упаковках с омега3 большие цифры от 1000мг до 3000мг. Это указана сумма EPA+DHA+ALA. Для нас важны ТОЛЬКО EPA+DHA! И если на упаковке производитель не указывает количество EPA и DHA следовательно весь состав приходит на ALA! Например ALA целый вагон в льняном масле. Оптом оно стоит вообще смешных денег, мелкий опт например 3л это 800рублей.
Этим пользуются недобросовестные производители. Берем льняное масло, упаковываем в капсулы, делаем красивую упаковку, пишем Омега3 и цифру главное побольше! Для красоты сыпануть еще дешевых витаминов и тоже это указать на упаковке! Нанимаем маркетологов, делаем рекламную компанию и наценку в 100раз! И это законно! AlA входит в состав омега 3, юридически обмана нет! Можно писать Омега3 300% нормы! А эти 300% чего? ааа конечно же ALA ... Если состав хороший - его скрывать и маскировать не будут!
А по человечески, это очень подло. Не каждый же человек должен уметь разбираться в тонкостях состава. Я хочу просто быть уверен, что я покупаю то что нужно! Но в наших реалиях всем рекомендую внимательно изучать этикетки и состав всего, что вы едите! И будете здоровы!
Габариты: 9см. х 17см. х 12см. х 100г.
OMEGA-3D Черная ( Омега 3 ) 90 гел. капс. EPA+DHA = 961мг. 3 таблетки порция! Банка на месяц курса!
Покупают вместе
Описание
Состав OMEGA-3D (90 softgels):
жир рыбный пищевой, оболочка (желатин, влагоудерживающий агент глицерин, L-карнитина тартрат, консервант бензоат натрия), коэнзим Q10.
| Биологически активные вещества | Содержание в 1 капсуле, мг | Содержание в суточной дозе (3 капсулы), мг | % АУП |
| ПНЖК омега-3 | 333 | 1000 | 50 |
| Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), С20:5 | 198,5 | 595,5 | 99 |
| Докозагексаеновая кислота (ДГК), С22:6 | 122 | 366 | 52 |
| L-карнитин | 28,3 | 85 | 28 |
| Коэнзим Q10 | 5,0 | 15 | 50 |
| Энергетическая ценность, кДж/ккал* | 40/10 | 120/30 | 1,2* |
% АУП - процент от адекватного уровня потребления согласно «Единым санитарно-эпидемиологическим и гигиеническим требованиям к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС, приложение 5
* - ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки» (Приложение 2).
Пищевая ценность (3-х капсул с оболочкой) – углеводы 0г, белки – 0,5г, жиры -2,9г
Омега3 это 3 незаменимые жирные кислоты EPA, DHA и ALA. Самое главное в Омега3 это количество EPA и DHA. Минимально рекомендуемое количество EPA+DHA 500мг. Для холодных регионов в 2 раза выше. (Согласно исследованиям ученых Скандинавских стран )
В 3 капсулах (суточная норма):
EPA - 595мг
DHA - 366мг
L-карнитин 87мг - (повышает усваиваемость Омега3)
Коэнзим Q10 15мг - (защищает Омега3 от окисления)
Рекомендации к применению:
Принимать по 3 капсулы в день во время приема пищи. Продолжительность приема 4 недели.
КОЭНЗИМ Q10 – выполняет функцию антиоксиданта в митохондриях клеток, защищая Омега-3 от окисления и обеспечивая уничтожение свободных радикалов, образующихся во время физических нагрузок. Доказано выраженное антиатеросклеротическое, антиаритмическое, гипотензивное, противоаллергическое, гепатопротекторное действие коэнзима Q10. Коэнзим Q10 нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует уровень глюкозы в крови. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.
L-КАРНИТИН – аминокислота, обеспечивающая транспорт жирных кислот через клеточные мембраны в митохондрии для использования в качестве основного источника энергии, способствуя лучшей абсорбции Омега-3. L-карнитин повышает эффективность сжигания жира и уровень энергетического обеспечения мышц, увеличивает выносливость и ускоряет восстановление. L-карнитиннеобходим для эффективной работы сердечной мышцы, особенно на фоне физических нагрузок.
Омега 3 детям от одного года до полутора лет
Дети от одного года с массой тела от 5 кг должны получать в день по 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый кг массы тела, то есть:
- при массе 5-10 кг — 150-300 мг DHA + EPA;
- при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
- недоношенные младенцы весом до 7 кг должны получать 32 мг DHA + EPA на каждый кг веса.
Дозировка омега 3 для ребенка 2-4 лет
Для двухлетнего ребенка потребность в омега-3 рассчитывается по аналогичной схеме:
- при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
- при массе 15-20 кг 450-600 мг DHA + EPA;
- в среднем по 32-34 мг на 1 кг массы тела.
Нормы приема омега-3 для детей 5,6 и 7 лет в сутки
В 5, 6, 7 лет начинается фаза активного роста и развития, поэтому дозировка омега-3 достигает примерно 500 мг в день. Исходя из массы тела потребность в нутриентах варьирует:
- до 20 кг – около 600 мг;
- от 20 до 30 кг – от 600 до 900 мг.
Дозировка омега 3 для детей 8,9 и 10 лет
Правильно рассчитать норму омега-3 жирных кислот для ребенка в возрасте 8, 9, 10 лет сложнее, из-за значительных различий в физическом развитии и организации питания. Американская ассоциация беременности рекомендует минимальную дозу DHA + EPA от 15 мг. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) рекомендует начинать применять рыбий жир и препараты с ненасыщенными жирными кислотами с 250 мг в день.
Дозировка омега 3 для детей 11,12 и 13 лет
Для подростков 11-13 лет дневная потребность в препаратах с omega по рекомендациям российских ученых должна достигать 1000 мг, приближаясь к взрослой норме приема. Специалисты Американской ассоциации указывают цифру 600-900 мг в сутки при массе тела 30 и более кг.
Рекомендация врача
Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям в возрасте 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг омега жирных кислот DHA+EPA, а детям от 7 лет и старше, дозировку 1000 мг.
От Организатора:
Зачастую мы видим на упаковках с омега3 большие цифры от 1000мг до 3000мг. Это указана сумма EPA+DHA+ALA. Для нас важны ТОЛЬКО EPA+DHA! И если на упаковке производитель не указывает количество EPA и DHA следовательно весь состав приходит на ALA! Например ALA целый вагон в льняном масле. Оптом оно стоит вообще смешных денег, мелкий опт например 3л это 800рублей.
Этим пользуются недобросовестные производители. Берем льняное масло, упаковываем в капсулы, делаем красивую упаковку, пишем Омега3 и цифру главное побольше! Для красоты сыпануть еще дешевых витаминов и тоже это указать на упаковке! Нанимаем маркетологов, делаем рекламную компанию и наценку в 100раз! И это законно! AlA входит в состав омега 3, юридически обмана нет! Можно писать Омега3 300% нормы! А эти 300% чего? ааа конечно же ALA ... Если состав хороший - его скрывать и маскировать не будут!
А по человечески, это очень подло. Не каждый же человек должен уметь разбираться в тонкостях состава. Я хочу просто быть уверен, что я покупаю то что нужно! Но в наших реалиях всем рекомендую внимательно изучать этикетки и состав всего, что вы едите! И будете здоровы!
Габариты: 9см. х 17см. х 12см. х 100г.
Фотографии покупателей 9
Комментарии 206
Например. Вы живете в Сочи, или на побережье средиземного моря в теплом климате, с чистым морским воздухом и экологией, круглый год зелень, свежие фрукты, овощи, морепродукты, из спорта только прогулка по пляжу - потребность в омега 3 в этом случае очень низкая.
А теперь наши условия, мы живем в Сибири, у нас пол года зима, еще и морозная по -40, когда экология в городе честно скажем отвратительная, и в этих условиях мы еще занимаемся спортом а еще может и работа с физ нагрузкой - потребность в 3-4 раза больше, чем у человека в тепличных условиях.
На банке будет указана даже не средняя, а минимальная рекомендация под тепличные условия. Она подходит ВСЕМ. Но не для всех она будет результативной. Когда вы обращаетесь к специалисту, врач назначает дозировку индивидуально исходя из ваших потребностей. От указанной на баночке может отличаться.
Все дозировки Омега3 для нас расписал в лоте, в зависимости от веса и возраста. Есть и детская омега3, если ребенок совсем противится кушать или капсулы еще крупноваты. Для детей постарше, при желании можно не переплачивать и давать взрослую.
В каталогах нет "чего попало" - все отфильтровал, оставил только то что нужно и реально работает. Есть 4 вида омега3, - все хорошие - я вам расскажу, а вы уж сами выберете )
1. Эта омега3. Банка на месяц. 90 капсул 3 шт в день. Количество на 3 капсулы DHA + EPA - 961 мг 24-ok.ru/purchase/548555/lot/781975462
2. Омега 3D в белой банке. Банка так же на месяц, 60 капсул. Пить по 2 в день. Количество на 3 капсулы DHA + EPA 952мг 24-ok.ru/purchase/548555/lot/781975467
3.Omega-3 + витамин Е . Банка на месяц. 90 капсул 3 шт в день. Количество на 3 капсулы DHA + EPA - 900мг 24-ok.ru/purchase/548555/lot/1573039816
4. Омега3 повышенной концентрации. Банка так же на месяц, 60 капсул. Пить по 2 в день. Спортсменам с хорошей физ нагрузкой по 3 капсулы. Если мы берем 3 капсулы то в них содержится DHA + EPA = 1550мг! Общее количество ПНЖК 1800мг - и теперь вы знаете что 250мг разницы будет ALA. 24-ok.ru/purchase/548555/lot/1573039817
Лот с омега 3D открою в понедельник, по позиции примерно 80-100шт в наличии. На неделю хватит ) А там уже поставка подъедет
В закупке есть омега 3 от BE-first с витамином Е. Она не хуже этой. Опять же, обязательно надо проконсультироваться с лечащим врачом. Он может сказать что вообще в вашем случае нет необходимости. Когда будете показывать баночку или скрин/фото состава спросите как лучше давать. Помните в детстве у нас был рыбий жир в бутылочках, его всем давали - ужас противный. Это собственно он и есть, только уже более современный с более высокой очисткой и в капсулах. Капсулы все равно не шибко маленькие, скорей всего надо будет выдавливать их в ложечку. Но как вспомню как это было ужасно пить, аж до сих пор БББРРРР.. И если это БББРР зря, то это как мучение для ребенка может быть. В аптеках есть мелкие капсулы с омега3. Да там мало жировых кислот и они в разы дороже, но много не надо.. И мне кажется важнее не вызвать у ребенка отвращение.
Есть еще спортивная OMEGA3 выскокой концентрации - там сумма EPA+DHA -1600мг на 3 капсулы. Можно тоже брать и не спортсмену, просто пить по 2 капсулы. Тоже получим необходимые нам около 1000мг EPA+DHA. Превышение нормы не вызывает пробочек, но и толку больше не станет.
Разбираемся с рекомендованной нормой, откуда она взята и почему именно такая.
Главный принцип любых витаминов - не навредить. Дозировка должна быть такой, чтобы ни при каких обстоятельствах она не была выше допустимого. На примере омега3 выглядит так. Рекомендованная суточная норма, которую пишут всегда со звездочкой, 300-400мг.
Теперь берём 2х человек, один проживает в теплом климате с чистой экологией на берегу моря и питается только хорошими натур продуктами, дефицита в омега 3 не испытывает, из физ нагрузки - нагрузки только прогулки по пляжу.
Теперь второй человек. Он живёт в Красноярске или даже Норильске, экология не лучшая, климат холодный, продукты средненькие, не самые полезные, и пусть этот человек занят тяжёлым физическим трудом в шахте, рыбные и морские продукты практически не употребляет и испытывает дефицит.
Так вот потребность у двух этих людей в омега 3 отличается в разы. Придерживаясь принципа "не навреди" на упаковке под сноской со звездочкой будет указана рекомендованная норма для человека, живущего в идеальных условиях. Т.е за основу берется самая минимальная цифра по самому нижнему порогу. Этой нормы сибирякам будет слишком мало! Врач же назначает правильную дозировку под конкретного человека в конкретных условиях и под его потребности. Для сибиряков эта норма 900мг и более. Конкретно по омега3 превышение нормы практически невозможно.
По маркировке, собственно почему на банке стоит 18+.
Теперь мы знаем откуда взялась рекомендованная норма потребления. Если в препарате количество вещества на порцию содержится больше чем заниженной под плинтус рекомендации ВОЗ - надо проводить исследование на группе. Стоимость исследования очень-очень дорогая процедура, на группе 18+ еще терпимо по стоимости, но когда дело касается детских групп и беременных, стоимость таких исследований стоит просто космические деньги. Группа должна быть несколько сотен человек, а то и тысячи. Всем предоставить препараты, оплатить зарплаты группы и специалистов, которые это изучают. После всего этого маркировку получит только конкретная позиция.
АкадемияТ имеет свое производство и приводит еще 20 торговых марок, в том числе есть и для детей под другой торговой маркой (это не разглашается, но если есть желание можно разработать свой бренд и заказать у них продукцию по своему ТЗ) но привязка идет не к производителю, а к конкретной позиции бренда. Сделают тоже самое, как и делают другому бренду для детей, тот же состав, тоже оборудование - но так как эту другая позиция на маркировку для детей придется не хило раскошелиться.
Теперь надо понять по целевой аудитории. Питание для спорта и фитнеса нацелены на аудиторию от 18 лет. Делать маркировку 0+ на продукцию нелогично дорого, и главное не окупиться. Такую маркировку заказывают бренды, которые нацелены на эту аудиторию. И стоимость любой продукции с маркировкой будет значительно дороже.
Или второй вариант, перестраховаться и сделать дозировку по заниженной рекомендации воз. Но вы теперь знаете, что от этого рекомендованного количества пользу вы не ощутите.
Когда вы отнесете показать баночку врачу, он вам примерно так же скажет (Прежде чем ответить и советовать я конечно проконсультировался с другом врачом, он был хирургом и сейчас работает на крупную фарм компанию - про это он знает все)
Теперь по другим вопросам.
111504, Л-карнитин имеет очень широкий спектр действия и полезен всем. Одно из самых главных - это укрепление сердечной мышцы и в целом сердечно-сосудистой системы. Показания к приему есть и у беременных, и даже на грудном вскармливании. Важно только не превышать рекомендованную врачом дозировку. В этой омега 3 Л-карнитин выступает в качестве катализатора, чтобы лучше усваивалась. Это не основной компонент, и его количество 85мг на 3 таблетки. Норма ВОЗ 400мг, беременным и на ГВ его назначают и дозировка превышает в разы рекомендации ВОЗ. (самостоятельно назначать себе дозировку в этот период НЕЛЬЗЯ!)
Для фитнеса и спорта дозировка Л-карнитина от 1500мг и до 3600мг.
"Место омега–3 полиненасыщенных жирных кислот в лечении и профилактике атеросклероза и ИБС" и источники информации)
В клинических исследованиях применение концентрата омега–3 полиненасыщенных жирных кислот приводило к снижению уровня триглицеридов крови на 21–79%, содержание общего холестерина в двух третях исследований снижалось на 34–65%, а в оставшейся одной трети исследований отмечалось повышение уровня ХС ЛПВП до 18%. Во всех клинических исследованиях отмечалось значительное снижение уровня ЛПОНП крови.
Оригинальная статья опубликована на сайте РМЖ (Русский медицинский журнал): www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Mesto_omega3_poli...
Under Creative Commons License: Attribution
Моя 6- летка их глотала, все нормально))
Сколько это таблеток.. Зависит от конкретной Омеги. Если мы говорим про Омега3Д , или омега3 от BIG (соседний лот) - там сумма DHA + EPA - 1000мг в 3х капсулах, на одну капсулу приходится примерно 330мг. Собственно на упаковке и рекомендуется 3 капсулы в день. Согласно рекомендации доктора медицинских наук, на возраст 5-11 лет это доза будет 2 таблетки в день. Омега 3Д капсулы по 3см, 11 лет ребенок легко проглотит. А 5лет, возможно лучше взять поменьше - от BIG, там капсулы 2 см. Омега 3Д - это топ омега, в ней еще есть Л карнитин и Антиоксидант, которые ее усиливают.
Малюсенький минус DHA -285 хотелось бы чуть побольше.
В целом омега очень хорошая, пейте на здоровье!
В этой омеге сумма EPA + DHA = 1000! (EPA - 590мг DHA - 360мг) Плюсом еще катализаторы L-карнитин (улучшает абсорбцию омеги) и КОЭНЗИМ Q10 – выполняет функцию антиоксиданта в митохондриях клеток, защищая Омега-3 от окисления.
Ничего страшного не будет, если сделаете перерыв в приеме и понаблюдаете.
лицетине айхербовском натренировалась, его она вообще с 3,5 лет лет глотала. Там капсулы тоже огромные.
Плюс умственная активность это передача импульсов от нейрона к нейрону. Омега3 быстро обеспечивают приток энергии для передачи импульсов, что позволяет в разы повышает способность воспринимать и запоминать информацию. Благодаря Омега-3 мозг начинает работать эффективнее, причем в любом возрасте.
Плюсом узнал информацию про нашу дозировку, которую указывают как % РСП - она сделала для идеальных условий. В этих условиях: не требуется восполнять дефицит, находитесь в благоприятном климате, в хорошей экологической обстановке, не болеете, не подвержены тяжелым физ нагрузкам. По этому рекомендации врачей в приоритете. Сумма 2х!!! EPA+DHA в хорошей омега3 должна быть от 700-1000 мг. Для большинства Россиян это идеальная дозировка. (В Норвегии тоже придерживаются этих цифр)
Получил рекомендации по приему для детей! Подробные! По возрасту и весу! )
Омега 3 детям от одного года до полутора лет
Дети от одного года с массой тела от 5 кг должны получать в день по 30-35 миллиграмм DHA + EPA на каждый кг массы тела, то есть:
при массе 5-10 кг — 150-300 мг DHA + EPA;
при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
недоношенные младенцы весом до 7 кг должны получать 32 мг DHA + EPA на каждый кг веса.
Дозировка омега 3 для ребенка 2-4 лет
Для двухлетнего ребенка потребность в омега-3 рассчитывается по аналогичной схеме:
при массе 10-15 кг — 300-450 мг DHA + EPA;
при массе 15-20 кг 450-600 мг DHA + EPA;
в среднем по 32-34 мг на 1 кг массы тела.
Нормы приема омега-3 для детей 5,6 и 7 лет в сутки
В 5, 6, 7 лет начинается фаза активного роста и развития, поэтому дозировка омега-3 достигает примерно 500 мг в день. Исходя из массы тела потребность в нутриентах варьирует:
до 20 кг – около 600 мг;
от 20 до 30 кг – от 600 до 900 мг.
Дозировка омега 3 для детей 8,9 и 10 лет
Правильно рассчитать норму омега-3 жирных кислот для ребенка в возрасте 8, 9, 10 лет сложнее, из-за значительных различий в физическом развитии и организации питания. Американская ассоциация беременности рекомендует минимальную дозу DHA + EPA от 15 мг. Европейское агентство по безопасности продуктов питания (EFSA) рекомендует начинать применять рыбий жир и препараты с ненасыщенными жирными кислотами с 250 мг в день.
Дозировка омега 3 для детей 11,12 и 13 лет
Для подростков 11-13 лет дневная потребность в препаратах с omega по рекомендациям российских ученых должна достигать 1000 мг, приближаясь к взрослой норме приема. Специалисты Американской ассоциации указывают цифру 600-900 мг в сутки при массе тела 30 и более кг.
Рекомендация врача
Доктор медицинских наук Сенди Ньюмарк, руководитель Программы педиатрического развития нервной системы детского возраста, рекомендует детям в возрасте 4-6 лет ежедневно принимать 500 мг омега жирных кислот DHA+EPA, а детям от 7 лет и старше, дозировку 1000 мг.
Бонифаций !
При одинаковом составе омега3 для детей стоит в 5-10 раз минимум дороже. (считаем состав по кол веществ на упаковку, а не таблеток и другой не нужной информации указанной на пестрящей цифрами той же упаковке). На протеине будет стоять ограничение 18+, но это основа для детского питания грудничков + много пребиотиков для пищеварения.
Если обратить внимание на ценообразование любых продуктов и вещей. Детское - самое дорогое! Потом идет женское, потом мужское.
Очень важно читать этикетки и понимать состав. Всем рекомендую это делать! Если что то не понятно, есть интернет ) Например вот что на этикетке омега3д.
Л-карнитин прописывают кормящим матерям по 1500-2000мг , он отвечает за очень много процессов в организме, укрепляет сердечно сосудистую систему например. Для взрослого человека без спорта его потребность 300-500мг. Много л карнитина содержится в говядине. Но в случае омеги3д он в нее добавлен для транспортировки DHA и EPA в митохондрии и лучше абсорбция.
Сама омега3. тоже должна быть правильной. Это RTG форма - одна из лучших. Изготавливается из мышечной ткани рыбы. (не печени!) Содержание EPA и DHA очень высокое, а только эти 2 компонента нас и интересуют. Если на омега 3 не указан состав EPA и DHA - это льняное масло, или проще говоря пустышка. Омега 3 - 3жировые кислоты. EPA, DHA и ALA. Вот ALA нам даром не нужна. Но на упаковке напишут омега3 3000мг . Но если все это ALA, то от таких добавок толку .... нет.
(Если состав продукта хороший, каждый производитель им обязательно похвастается! Любой продукт! Например майонез. Кто читал состав? из 20 разновидностей в супермаркетах будет 1-2 с традиционным составом, как надо. Обычно состав делают очень мелким шрифтом. Но если состав хороший - это указано такими крупными буквами на упаковке... )
КОЭНЗИМ Q10 – выполняет функцию антиоксиданта в митохондриях клеток, защищая Омега-3 от окисления и обеспечивая уничтожение свободных радикалов. Нормализует липидный состав крови, улучшает её свойства, кровоток в миокарде, регулирует уровень глюкозы в крови. Он же улучшает дыхательную и репродуктивную функции, обладает антипародонтозным действием.
Все это настоятельно показано всем людям! А беременным и кормящим в двойне больше! Детям 1таблетка на 20кг веса. Как растущему и гипер активному организму все пригодится 😀
30.12. Триглицириды были 4,99
03.02. стали 3,61.
Упаковку еще не допил.
Пьет по 3 капсулы.
Спасибо. Будем брать еще.
Омега3 +L-карнитин +Коэнзим Q10 = это супер комбо ) Каждый из компонентов настоятельно показан кормящим матерям ) Про них подробнее лучше в интернете почитать, коротко о них не скажешь, целые статьи посвящены им )
Пью 1 раз в день. Толку, думаю, мало.
Кстати узнал интересный факт, что дата изготовления считается по дате выработке капсул! А капсулы.. Капсулы производятся в Норвегии и Германии. У нас только упаковывают. 🙄
"С возрастом или при хронических заболеваниях, а также под воздействием вредных привычек и неблагоприятной экологии производство аминокислоты уменьшается. Митохондрии снижают выработку клеточной энергии, и, как следствие, запускаются механизмы старения организма. Дополнительный приём L-карнитина помогает усилить энергообеспечение клеток и тем самым улучшить состояние при различных заболеваниях. При гипертонии он помогает снизить и стабилизировать кровяное давление."
Вся омега 3 состоит из DHA EPA и ALA - это 3 жирные кислоты. В сумме могут давать (или вместе с омега 6 и 9) 1000мг, 2000мг. это и пишут на упаковках. Нам нужно только 2 это DHA EPA - за них мы и платим. А вот ALA нам даром не нужна. Ее в пище достаточно без добавок.
В омега 3 вы платите конкретно за количество DHA и EPA , именно на эти цифры нужно смотреть!
Вот например посмотрите на " NOW / Супер Омега-3-6-9 180 капсул 1600мг" 3300 рублей баночка 180капсул. ) и аж до 4х тыс доходит)
Стоимость за капсулу получаем 18.5 рублей. В 1ной капсуле DHA и EPA содержится 126 и 78 мг! !!!
И От академии Т классическая омега ( не 3д, с л карнитином и антиоксидантом) : ее цена у меня в закупке 360 рублей! С оргом и доставкой будет 430. Стоимость 1 капсулы 5рублей. А количество DHA и EPA на капсулу 198.5 и 122! На 50% больше чем у якобы "супер омеги"!
По качеству содержания и цене Омега3 от АкадемияТ выигрывает у NOW / Супер Омега-3-6-9 180 капсул 1600мг в 7.5 раз.
Вопрос только в размере, капсулы не маленькие. По количеству 1 капсула на 25 кг веса. Больше можно, но нет смысла. Для взрослых дозировка 3 капсулы в первой половине дня.