Описание
ЛЬНЯНАЯ КАША
3 ст.л. льняной муки/семени
9 ст.л. вода/молоко
1 банан/яблоко
2 финики
1 ч.л. масла (кедровое,тыквенное,грецкий орех на ваш выбор)
Топпинги: свежая ягода, стружка кокоса, орешки, какао порошок.
1️⃣ Выложить муку или семечки льна в миску. Залить водой или молоком. Размешать. Поставить в холодильник на ночь.
2️⃣ Поместить набухший лён, банан, финики в блендер.
3️⃣ Перемолоть все ингредиенты до получения кремообразной консистенции. Если каша слишком густая, можно влить немного воды/молока и ещё раз перемешать в блендере.
4️⃣ Нарезать топпинги. Посыпать кашу.
5️⃣ Добавить сыродавленное масло (идеальны с кашами масла грецкого ореха, кедровое, тыквенное).
ЛЬНЯНАЯ КАША
Описание
ЛЬНЯНАЯ КАША
3 ст.л. льняной муки/семени
9 ст.л. вода/молоко
1 банан/яблоко
2 финики
1 ч.л. масла (кедровое,тыквенное,грецкий орех на ваш выбор)
Топпинги: свежая ягода, стружка кокоса, орешки, какао порошок.
1️⃣ Выложить муку или семечки льна в миску. Залить водой или молоком. Размешать. Поставить в холодильник на ночь.
2️⃣ Поместить набухший лён, банан, финики в блендер.
3️⃣ Перемолоть все ингредиенты до получения кремообразной консистенции. Если каша слишком густая, можно влить немного воды/молока и ещё раз перемешать в блендере.
4️⃣ Нарезать топпинги. Посыпать кашу.
5️⃣ Добавить сыродавленное масло (идеальны с кашами масла грецкого ореха, кедровое, тыквенное).
Комментарии