5 марта, 2012 22:20
Привет привет
сейчас быстро в форму войдешь
сейчас быстро в форму войдешь
1 августа, 2012 11:02
натальпусик
я заходила туда в начале июля, сказали откроются не раньше сентября, пусто там было.
я заходила туда в начале июля, сказали откроются не раньше сентября, пусто там было.
15 октября, 2012 21:40
Девчули, всем привет!
Прошу прощения, что столь долго не принимала участия в обсуждениях мною же созданной темки . Зашивалась с личными делами . Очень приятно что темка поддерживается. Теперь и я буду этому способствовать.
Как у кого фитнес успехи?
Я жду не дождусь когда возобновятся мои танцы в клубе куда в прошлом году ходила. Ходила на стрип-пластику, в мае девочка ушла в декрет и до сих пор не могут найти тренера... Ждем уже второй месяц. За это время успела походить на Go-go, латину и стрип в другие клубы. на латину наверно еще буду ходить. А еще безумно хочется попробовать Хот-айрон и боди-памп. Если кто ходил и на то и на другое, поделитесь впечатлениями чем эти две треньки отличаются и какая больше нравится. Буду очень признательна за комментарии
Прошу прощения, что столь долго не принимала участия в обсуждениях мною же созданной темки . Зашивалась с личными делами . Очень приятно что темка поддерживается. Теперь и я буду этому способствовать.
Как у кого фитнес успехи?
Я жду не дождусь когда возобновятся мои танцы в клубе куда в прошлом году ходила. Ходила на стрип-пластику, в мае девочка ушла в декрет и до сих пор не могут найти тренера... Ждем уже второй месяц. За это время успела походить на Go-go, латину и стрип в другие клубы. на латину наверно еще буду ходить. А еще безумно хочется попробовать Хот-айрон и боди-памп. Если кто ходил и на то и на другое, поделитесь впечатлениями чем эти две треньки отличаются и какая больше нравится. Буду очень признательна за комментарии
15 октября, 2012 23:13
Нанчик
Привет. успехов нол привезла с турции 3 кг. Лишних и того 10. чего делать не знаю
хожу вот по лестнице на 9 этаж
Привет. успехов нол привезла с турции 3 кг. Лишних и того 10. чего делать не знаю
хожу вот по лестнице на 9 этаж
15 октября, 2012 23:15
дастин
А на тренировки никуда не ходите?
А на тренировки никуда не ходите?
15 октября, 2012 23:21
Нанчик
да вот все думаю. вернее надо бы уже начнат, а что посоветуете??? чем сами занимаетесь?
да вот все думаю. вернее надо бы уже начнат, а что посоветуете??? чем сами занимаетесь?
15 октября, 2012 23:43
чем сами занимаетесь?
— "дастин"
— "дастин"
На данный момент предпочитаю танцы, т.к. для меня это оптимальный вариант сочетания кардионагрузки и растяжки и пока ребь маленький удается сбегать из дома только два раза в неделю. Хотелось бы еще подключить силовые тренировки типа хот-айрона (это целенаправленная проработка всех групп мышц), чтобы рельефчик красивый появился, а также люблю йогу и пилатес они очень-очень полезны для позвоночника, делат мыщцы сильными и красивыми и кроме того безумно приятные
тренировки. Будь у меня время, я бы ходила наверно на все подряд, кроме степа , от него у меня слишком учащается сердцебиение и мне кажется что я упаду посреди занятия
Вообще для похудения нужны кардиотренировки причем в определенной пульсовой зоне, т.е. если у вас недостаточная частота пульса или наоборот повышенная, то эффекта не будет. Оптимальная часота рассчитывается как 60-70% от максимального пульса. Максимальный пульс - это 220 минус ваш возраст.
16 октября, 2012 00:00
уух какая вы молодец!!! надо брать пример
16 октября, 2012 00:22
дастин
ой да ладно вам! Молодец я была когда 4-5 раз в неделю занималась. Вот тогда реальный эффект был! А сейчас медленнее похудение происходит. Оно было б быстрее если б я еще не шла на поводу у жора, когда он ко мне приходит , а приходит он частенько, т.к. я сейчас сижу дома в декрете
А вообще, если серьезно, присоединяйтесь, вместе веселее и эффективнее в форму приходить!
Вы человек активный или не очень? Активным людям больше нравятся силовые тренировки и аэробика, а таким как я (т.е. не очень активным) может понравится пилатес, йога. А танцы вы любите?
ой да ладно вам! Молодец я была когда 4-5 раз в неделю занималась. Вот тогда реальный эффект был! А сейчас медленнее похудение происходит. Оно было б быстрее если б я еще не шла на поводу у жора, когда он ко мне приходит , а приходит он частенько, т.к. я сейчас сижу дома в декрете
А вообще, если серьезно, присоединяйтесь, вместе веселее и эффективнее в форму приходить!
Вы человек активный или не очень? Активным людям больше нравятся силовые тренировки и аэробика, а таким как я (т.е. не очень активным) может понравится пилатес, йога. А танцы вы любите?
16 октября, 2012 00:28
я тоже хочу заняться.. но никак на себя любимую времени не хватает...то хлопоты домашние, то дочу по кружкам вожу...
А ипочему спортзалы ночью не работают ...
сейчас бы не в нете сидела, а в бассейне или в зале развлекалась...
А ипочему спортзалы ночью не работают ...
сейчас бы не в нете сидела, а в бассейне или в зале развлекалась...
Чтобы ответить или задать вопрос необходимо авторизоваться на сайте
Это займет меньше минуты