Требуется сотрудник в ЦР Телевизорный. Резюме присылайте на mailto:info@24-ok.ru

Фитнес forever

Аватара пользователя
дастин
Гений СП
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 22:47
Населенный пункт или район:
Советский район
Благодарил (а):23 раза
Поблагодарили:25 раз

Номинировать на медаль
Медали:62
Знак зодиака Рыбы (1) Мама девочки (1) Виртуоз СП (1) Бронзовое перо (1) Гуру выпечки (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Бриллиант (1)
Умелые ручки (1) Круглые сутки в сети (1) Счастлив в браке (1) Люблю путешествовать (1) Модница (2)
Творческая личность (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (31) Знак симпатии (11) Я люблю этот сайт! (1)
Год на сайте! (1)

Re: Фитнес forever

Сообщение дастин » 05 мар 2012, 22:20

Привет привет :girllaugh:
сейчас быстро в форму войдешь :co_ol:
Изображение

Аватара пользователя
Сафико
Мастер СП
Сообщения: 5884
Зарегистрирован: 14 янв 2012, 16:39
Населенный пункт или район:
*
Благодарил (а):1376 раз
Поблагодарили:697 раз

Номинировать на медаль
Медали:43
Организатор-искуситель (3) Помогаю людям (1) Любимая подруга (1) За доброту и отзывчивость (7) Позитив форума (1)
Модница (1) Любимый организатор (6) Любимый участник СП (8) Знак симпатии (15)

Re: Фитнес forever

Сообщение Сафико » 01 авг 2012, 11:02

натальпусик
я заходила туда в начале июля, сказали откроются не раньше сентября, пусто там было.

Аватара пользователя
Нанчик
Фанат СП
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:51
Населенный пункт или район:
Первомайка
Благодарил (а):2 раза
Поблагодарили:5 раз

Номинировать на медаль
Медали:6
Спасибо, что вы с нами! (1) За доброту и отзывчивость (1) Любимый участник СП (2) Знак симпатии (2)

Re: Фитнес forever

Сообщение Нанчик » 15 окт 2012, 21:40

Девчули, всем привет! :-|-:
Прошу прощения, что столь долго не принимала участия в обсуждениях мною же созданной темки :smu:sche_nie: . Зашивалась с личными делами smile4 . Очень приятно что темка поддерживается. Теперь и я буду этому способствовать. :curtsey:
Как у кого фитнес успехи? :gim-nast:
Я жду не дождусь когда возобновятся мои танцы в клубе куда в прошлом году ходила. Ходила на стрип-пластику, в мае девочка ушла в декрет и до сих пор не могут найти тренера... Ждем уже второй месяц. За это время успела походить на Go-go, латину и стрип в другие клубы. на латину наверно еще буду ходить. А еще безумно хочется попробовать Хот-айрон и боди-памп. Если кто ходил и на то и на другое, поделитесь впечатлениями чем эти две треньки отличаются и какая больше нравится. Буду очень признательна за комментарии :wink:
Изображение

Аватара пользователя
дастин
Гений СП
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 22:47
Населенный пункт или район:
Советский район
Благодарил (а):23 раза
Поблагодарили:25 раз

Номинировать на медаль
Медали:62
Знак зодиака Рыбы (1) Мама девочки (1) Виртуоз СП (1) Бронзовое перо (1) Гуру выпечки (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Бриллиант (1)
Умелые ручки (1) Круглые сутки в сети (1) Счастлив в браке (1) Люблю путешествовать (1) Модница (2)
Творческая личность (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (31) Знак симпатии (11) Я люблю этот сайт! (1)
Год на сайте! (1)

Re: Фитнес forever

Сообщение дастин » 15 окт 2012, 23:13

Нанчик
Привет. успехов нол :girllaugh: привезла с турции 3 кг. Лишних и того 10. чего делать не знаю :girllaugh:
хожу вот по лестнице на 9 этаж :dans:
Изображение

Аватара пользователя
Нанчик
Фанат СП
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:51
Населенный пункт или район:
Первомайка
Благодарил (а):2 раза
Поблагодарили:5 раз

Номинировать на медаль
Медали:6
Спасибо, что вы с нами! (1) За доброту и отзывчивость (1) Любимый участник СП (2) Знак симпатии (2)

Re: Фитнес forever

Сообщение Нанчик » 15 окт 2012, 23:15

дастин
А на тренировки никуда не ходите?
Изображение

Аватара пользователя
дастин
Гений СП
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 22:47
Населенный пункт или район:
Советский район
Благодарил (а):23 раза
Поблагодарили:25 раз

Номинировать на медаль
Медали:62
Знак зодиака Рыбы (1) Мама девочки (1) Виртуоз СП (1) Бронзовое перо (1) Гуру выпечки (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Бриллиант (1)
Умелые ручки (1) Круглые сутки в сети (1) Счастлив в браке (1) Люблю путешествовать (1) Модница (2)
Творческая личность (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (31) Знак симпатии (11) Я люблю этот сайт! (1)
Год на сайте! (1)

Re: Фитнес forever

Сообщение дастин » 15 окт 2012, 23:21

Нанчик
да вот все думаю. вернее надо бы уже начнат, а что посоветуете??? чем сами занимаетесь?
Изображение

Аватара пользователя
Нанчик
Фанат СП
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:51
Населенный пункт или район:
Первомайка
Благодарил (а):2 раза
Поблагодарили:5 раз

Номинировать на медаль
Медали:6
Спасибо, что вы с нами! (1) За доброту и отзывчивость (1) Любимый участник СП (2) Знак симпатии (2)

Re: Фитнес forever

Сообщение Нанчик » 15 окт 2012, 23:43

дастин писал(а):чем сами занимаетесь?

На данный момент предпочитаю танцы, т.к. для меня это оптимальный вариант сочетания кардионагрузки и растяжки и пока ребь маленький удается сбегать из дома только два раза в неделю. Хотелось бы еще подключить силовые тренировки типа хот-айрона (это целенаправленная проработка всех групп мышц), чтобы рельефчик красивый появился, а также люблю йогу и пилатес они очень-очень полезны для позвоночника, делат мыщцы сильными и красивыми и кроме того безумно приятные
тренировки. Будь у меня время, я бы ходила наверно на все подряд, кроме степа :hi_hi_hi: , от него у меня слишком учащается сердцебиение и мне кажется что я упаду посреди занятия :kli_ny:
Вообще для похудения нужны кардиотренировки причем в определенной пульсовой зоне, т.е. если у вас недостаточная частота пульса или наоборот повышенная, то эффекта не будет. Оптимальная часота рассчитывается как 60-70% от максимального пульса. Максимальный пульс - это 220 минус ваш возраст.
Изображение

Аватара пользователя
дастин
Гений СП
Сообщения: 755
Зарегистрирован: 16 янв 2012, 22:47
Населенный пункт или район:
Советский район
Благодарил (а):23 раза
Поблагодарили:25 раз

Номинировать на медаль
Медали:62
Знак зодиака Рыбы (1) Мама девочки (1) Виртуоз СП (1) Бронзовое перо (1) Гуру выпечки (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Бриллиант (1)
Умелые ручки (1) Круглые сутки в сети (1) Счастлив в браке (1) Люблю путешествовать (1) Модница (2)
Творческая личность (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (31) Знак симпатии (11) Я люблю этот сайт! (1)
Год на сайте! (1)

Re: Фитнес forever

Сообщение дастин » 16 окт 2012, 00:00

уух какая вы молодец!!! надо брать пример :yes:
Изображение

Аватара пользователя
Нанчик
Фанат СП
Сообщения: 84
Зарегистрирован: 19 янв 2012, 12:51
Населенный пункт или район:
Первомайка
Благодарил (а):2 раза
Поблагодарили:5 раз

Номинировать на медаль
Медали:6
Спасибо, что вы с нами! (1) За доброту и отзывчивость (1) Любимый участник СП (2) Знак симпатии (2)

Re: Фитнес forever

Сообщение Нанчик » 16 окт 2012, 00:22

дастин
:thanks: ой да ладно вам! Молодец я была когда 4-5 раз в неделю занималась. Вот тогда реальный эффект был! А сейчас медленнее похудение происходит. Оно было б быстрее если б я еще не шла на поводу у жора, когда он ко мне приходит :girllaugh: , а приходит он частенько, т.к. я сейчас сижу дома в декрете :-):
А вообще, если серьезно, присоединяйтесь, вместе веселее и эффективнее в форму приходить! :dans:
Вы человек активный или не очень? Активным людям больше нравятся силовые тренировки и аэробика, а таким как я (т.е. не очень активным) может понравится пилатес, йога. А танцы вы любите?
Изображение

Аватара пользователя
дюдюка
Виртуоз СП
Сообщения: 668
Зарегистрирован: 29 май 2012, 14:53
Населенный пункт или район:
Красноярск, Железнодорожный
Благодарил (а):10 раз
Поблагодарили:17 раз

Номинировать на медаль
Медали:16
Знак зодиака Скорпион (1) За рождение ребенка (1) Мама двух девочек (1) Фанат СП (1) Бронзовое перо (1)
За доброту и отзывчивость (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Идеальная хозяйка (1) Любимый участник СП (2)
Знак симпатии (2) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Фитнес forever

Сообщение дюдюка » 16 окт 2012, 00:28

я тоже хочу заняться.. но никак на себя любимую времени не хватает...то хлопоты домашние, то дочу по кружкам вожу...
А ипочему спортзалы ночью не работают ... :trepet:
сейчас бы не в нете сидела, а в бассейне или в зале развлекалась...


Вернуться в «КЛУБ "КРАСОТА СПАСЁТ МИР"»