Для вас открыты новые центры раздач!

ЦР Бульвар Солнечный

ЦР БАТУРИНА

ЦР ИДРИНСКОЕ

Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 27 май 2012, 17:16

Каждая представительница прекрасной половины человечества часто задает вопрос – как стать красивой и ухоженной?

Вы можете быть красивой и ухоженной! Вы непременно будете такими – нужно только желание. Вам нравится видеть в зеркале свое ухоженное и красивое лицо, стройную фигуру?

А ведь каждая женщина может выглядеть лучше, почувствовать себя красивой и ухоженной.
Как быть красивой и ухоженной – женские секреты!

Девочки давайте делиться своими секретами о красоте, здоровье, похудении.
Если есть вопросы о красоте, здоровье, похудении, задавайте, будем искать пути решения!

Если вы хотите посмотреть видео, у вас должна быть загружена программа Adobe Flash Player 11.2.202.235 или более новое обновление.
http://get.adobe.com/ru/flashplayer/
Последний раз редактировалось Tati81 23 сен 2012, 05:29, всего редактировалось 3 раза.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 27 май 2012, 17:21

Многие считают, что на женском бюсте Мир сошелся клином! И на что только не идут девушки, что бы увеличить свой бюст. Они ложатся под нож, они пьют пилюли волшебные, втирают мази индийские, едят капусту и тд!
Как всех убедить в том, что у тебя СЕКСИ-БЮСТ? | KatyaWorld
[youtube]irKpQuPIkGY[/youtube]
Последний раз редактировалось Tati81 30 май 2012, 19:15, всего редактировалось 3 раза.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 27 май 2012, 17:23

Видео курс самомассаж для лица.
[youtube]BG0PXVe_XZQ[/youtube]

Фитнес для лица
[youtube]l48lcedMeAA[/youtube]

Фитнес для лица: как почувствовать лицо
[youtube]5q05VpmKkEw[/youtube]

Фитнес для лица: упражнения для лба и переносицы
[youtube]hmFDzFPSud4[/youtube]
Последний раз редактировалось Tati81 01 июн 2012, 06:10, всего редактировалось 2 раза.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 04:42

Как правильно нанести тушь,что-бы сделать глаз зрительно больше и придать ему красивую форму. Рекомендации Жанны Сан-Жак. :co_ol:
[youtube]IQuGBMLbewU[/youtube]
Последний раз редактировалось Tati81 30 май 2012, 19:19, всего редактировалось 1 раз.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 04:45

Упражнения для спины: как сделать спину красивой?

Изображение
Красивая спина – это, прежде всего, хорошая осанка и чистота кожи. Как же элегантно смотрится женщина, которая не сутулится и всегда держит голову прямо. Я давно замечала, что женщины даже пожилого возраста выглядят на несколько лет моложе, если следят за своей осанкой и не горбятся. Опущенные же плечи, наоборот, способны прибавить несколько лет и добавляют суровость и угрюмость к нежному женскому образу.
Прежде чем мы перейдем непосредственно к упражнениям для спины, хочу обратить ваше внимание на состояние самой кожи.
Чистота кожи спины

Чтобы позволить себе появиться с открытой спиной на публике, нужно тщательно ухаживать за ней. Во-первых, нужно позаботиться о том, чтобы ваша кожа была чистой, без высыпаний и прыщиков. Для этого нужно регулярно мыть спину с гелем или мылом под душем. Если я замечаю, что на спине начинают появляться какие-то высыпания, то добавляю в ванну экстракт или цветки ромашки. Ромашка подсушивает кожу и помогает избавиться от воспалений.

Кожа спины, особенно в зоне плеч, нуждается в регулярном пилинге, также, как и кожа лица. Обычно я проделываю эту процедуру, примерно, раз в неделю.

Для этого я перемешиваю немного скраба с гелем для душа и наношу на мочалку. Круговыми массажными движениями нужно массировать спину, начиная от поясницы, и постепенно поднимаясь все выше к шее. Особое внимание нужно уделить плечам, так как кожа здесь более сухая, поэтому она больше всего нуждается в пилинге. Такие процедуры увеличивают упругость кожи, делают ее более гладкой и нежной. Кроме этого, отшелушиваются омертвевшие клетки кожи. После этого можно нанести на все тело лосьон или крем, чтобы сделать кожу более увлажненной.
Правильная осанка. Начинаем делать упражнения для спины

Второй, но не менее важный пункт по уходу за спиной – хорошая осанка. Чтобы ее добиться, нужно приложить усилия, и каждый день делать упражнения для спины.

Первое, что нужно сделать – это постараться не горбиться. Когда я ходила на спортивную тренировку, обычно занятие у нас начиналось с упражнения для спины. Мы вставали спиной к стене, при этом касаться стены нужно в пяти точках – пятками, ягодицами, поясницей, лопатками и затылком. После того, как мышцы привыкнут к этому положению, нужно отойти на шаг от стены и постараться задержаться осанку в этом положении как можно дольше. Выполнение этого упражнения для спины несколько раз в день помогает напоминать мышцам, как правильно нужно держать спинку. При правильной осанке расправляется грудная клетка, втягивается животик и даже немного увеличивается рост.

Сохранить осанку красивой помогут специальные упражнения упражнения для спины в домашних условиях.

Упражнения на растягивание позвоночника

Попробуйте начать свой день с такого несложного упражнения для спины. Перевернитесь на живот, поставьте руки на уровне груди и потянитесь назад настолько, насколько сможете, опираясь на руки. Вы почувствуете, как позвонок за позвонком расправляется позвоночник. Постарайтесь сделать 7-10 повторов. Я люблю это упражнение для спины еще и за то, что его можно делать прямо в кровати, сразу же после сна.

Если делать это упражнение для спины регулярно, то увидите, что с каждым днем у вас получается прогибаться сильнее. Для усложнения упражнения согните ноги в коленях и попробуйте достать до них головой. Это упражнение хорошо снимает напряжение со спины.

Внимание! Если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником, прежде чем делать это упражнение для спины, проконсультируйтесь с врачом!

упражнение на растяжку позвоночника.

Встаньте лицом к стене на расстоянии полушага от нее. Вытяните руки вверх и посмотрите на ладошки, почувствуйте, как тянется каждый позвонок. Затем вытянутые руки положите на стену, ноги при этом выпрямлены и неподвижны, не нужно пододвигаться ближе к стене.

Постарайтесь прикоснуться к стене подбородком и грудью, при этом вы почувствуете, как растягивается позвоночник. Если такого ощущения у вас не возникает, то отойдите от стены чуть дальше и повторите упражнение. Это увеличивает растяжение. Замрите в этой позиции на несколько секунд, потом поверните голову вправо, при этом левая щека должна коснуться стены, затем сделайте то же самое только в левую сторону. Это упражнение для спины особенно полезно для тех, кому приходиться много сидеть. Делайте его несколько раз в течение дня, постепенно увеличивая нагрузку. После этого упражнения мне становится намного легче держать спину прямо.

Следующее упражнение для спины направлено на растяжку плечевого пояса и на укрепление осанки.

Встаньте вплотную к стене правым боком, правую руку вытяните вдоль стены назад. Начинайте медленно разворачивать корпус к правой руке, при этом должно возникнуть ощущение натяжения в правом плече и руке. В этом положении нужно задержаться секунд на 10 и потом повторить тоже самое для левой руки. После этого упражнения для спины я ощущаю, как плечи разворачиваются назад, за счет чего исправляется осанка и пропадают «опущенные плечи».
Изображение

Силовые упражнения для спины

Одно из эффективнейших упражнений, которое помогает сделать красивыми мышцы спины – подъем туловища из положения лежа на животе. Исходное положение – лежа на животе, левая рука на затылке, правая рука вытянута в сторону, ноги вместе. Не отрывая ноги от пола, поднимайте верхнюю часть туловища, тянясь затылком вверх. Так надо сделать 16 раз. Первое время мне совсем не удавалось не отрывать ноги, поэтому я просила мужа подержать их. Потом, когда мышцы спины немного окрепли, у меня стало получаться делать упражнение без посторонней помощи. После этого сделайте упражнение в другую сторону, также 16 раз.

И последнее упражнение для спины в данном комплексе – обе руки на затылке, ноги прижаты к полу. Постарайтесь подняться вверх так высоко, как сможете. Это самая сложная часть комплекса, поэтому для начала можно сделать ее 10 раз, но постепенно увеличивайте нагрузку до 16 раз. Между этими тремя упражнениями не надо отдыхать, тогда эффект будет более сильным.

Следующее упражнение для спины в домашних условиях

Помимо укрепления мышц спины, подтягивает живот и убирает лишние сантиметры в талии. За это я люблю данное упражнение больше всего. Исходное положение – лежа на спине, руки за голову, ноги вытянуты и собраны вместе. Руки во время всего этого комплекса всегда находятся на затылке.

Постарайтесь сделать 15 подъемов вверх, отрывая лопатки от пола, затем перевернитесь на правый бок, левая нога должна оказаться на правой и сделайте 15 четких подъемов в сторону. Если упражнение выполняется правильно, то в левом боку должно ощущаться сокращение мышц. После этого перевернитесь на живот и, не отрывая ноги от пола, делайте подъемы туловища вверх такое же количество раз. И заключительное упражнение этого комплекса – повернитесь на левый бок и поднимайте туловище вверх, к правому бедру. Это упражнение тренирует всю среднюю часть туловища – спереди и сзади одновременно.

Следующее упражнение для спины я увидела в передаче «Личный тренер», которую ведет Ляйсан Утяшева. Мне очень нравятся упражнения, которые она дает за их простоту выполнения и эффективность.
Исходное положение – сидя на коврике. Нужно ухватить выпрямленные ноги за лодыжки двумя руками и постараться прогнуться в спине, не отпуская ног. После этого возвращаемся в исходное положение. Я обычно делаю это упражнение 20 раз.

А это упражнение для спины, наверное, знакомо многим со школы или детского сада. Выполнять его можно стоя, либо сидя на полу, скрестив ноги. Сложите прямые руки за спиной в замок и начинайте поворачивать корпус вправо и влево. Сделайте 15-20 раз в каждую сторону. Несмотря на свою простоту, упражнение помогает сформировать и сохранить правильную осанку.

Еще одно упражнение для спины в домашних условиях из этой серии – сидя по-турецки, заведите обе руки назад и сомкните ладошки, пальцами вверх. Ведите медленно руки вверх вдоль позвоночника, стараясь при этом держать плечи расправленными.

В заключение тренировки я всегда стараюсь расслабить спину на гимнастическом шаре. Для этого лягте спиной на шар и покатайтесь взад-вперед. Это очень расслабляет и снимает нагрузку со спины. Иногда это упражнение помогает мне избавиться от боли в спине, которая возникает, если я долго ношу ребенка на руках.

Внимание! Если у вас есть какие-либо проблемы с позвоночником, прежде чем делать это упражнение для спины, проконсультируйтесь с врачом!

После регулярных тренировок и систематического ухода за кожей спины, вы сможете без стеснения надевать открытые платья и демонстрировать окружающим гладкую кожу и красивую осанку. Иногда, надевая вечернее платье с открытой спиной, я наношу на кожу спины и плеч лосьон с мерцающими частичками. Если кожа спины в порядке, а мышцы – в форме, то смотрится это очень эффектно. Кроме этого, упражнения для спины являются отличной профилактикой остеохондроза и других неприятных заболеваний позвоночника.

Заботьтесь о себе и регулярно выполняйте упражнения.
Максимова Наталия
Женский сайт sun-hands.ru
Последний раз редактировалось Tati81 30 май 2012, 06:07, всего редактировалось 1 раз.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 04:47

Почему заниматься фитнесом дома лучше чем в спортзале?

Нежелающие заниматься физическими упражнениями дома, люди аргументируют это тем, что им это неудобно, и они не могут заставить себя сделать это. Но если у вас есть желание повысить свой физический уровень, но нет возможностей посещать спортивный зал, значит, домашние упражнения будут являться самым оптимальным вариантом. Итак, почему домашние тренировки так хороши?

Экономия. Стоимость абонементов в фитнес-клубах является далеко не малой. Некоторые клубы предоставляют только годовые абонементы. Вследствие этого оплата за год выливается в существенную сумму. Так же вам никто не вернет деньги за то, что по каким-то причинам вы не посещали тренировки.
Личный пример. Если у вас есть семья, тренировки дома будут иметь не малое воспитательное значение. На собственном примере можно побудить членов кашей семьи присоединится к вам.
Удобство. Вы можете заниматься в любой удобной для вас одежде, слушать во время тренировки любимую музыку и не обязаны ждать, пока освободится тот или иной тренажер. Тренировка будет проходить по вашим правилам, только так, как удобно вам, и без оглядки на окружающих.
Психологический комфорт. Ведь не каждый человек захочет вынести свою слабость на обозрение. Делать приседания с грифом от штанги, в то время как кто-то только на бицепс поднимает 50 кг. Для людей у которых проблемы с лишним весом посещение фитнес-клубов также не всегда приятно и комфортно. В основном выступает страх показаться неуклюжим, который часто останавливает полных людей. В условиях домашних тренировок этих проблем не возникает.
Гигиена. Домашние тренировки так же приятны тем, что у вас есть собственный душ, а спортивные снаряды не пропитаны чужим потом

В итоге, можно сказать, что тренировки дома – это вполне реальная и обоснованная альтернатива фитнес-клубам.

Фитнес клуб дома - красивое тело за неделю ч1

[youtube]GhseU6MKZ64[/youtube]
Последний раз редактировалось Tati81 31 май 2012, 05:29, всего редактировалось 1 раз.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 04:51

Шоколад – шоколадные маски для лица, шоколадная ванна и обвертывания

Пожалуй, нет на свете более популярного лакомства, чем шоколад. Веками он ценился гурманами за нежный, изысканный вкус, головокружительный аромат. В последние годы многочисленные исследования ученых доказали, что шоколад придает бодрость, повышает работоспособность, активно стимулируя мозговую деятельность.
И все это благодаря содержанию в нем таких веществ как кофеин и теобромин. Кроме того, это чудо-лакомство – отличный антидепрессант. А швейцарские ученые на основе многолетних наблюдений сделали вывод:

Небольшие дозы высококачественного черного шоколада предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Будь то шоколадная маска для лица, скрабы или обертывания – с кожей происходят настоящие чудеса! Результат от применения косметической продукции на основе масла-какао, содержащегося в шоколаде, виден практически сразу – кожа заметно подтягивается, разглаживаются морщины, улучшается цвет лица.

А вышеупомянутый кофеин способствует нормализации оттока лимфы и крови, сдерживает появление отеков, что имеет немаловажное значение в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Кстати, в борьбе с целлюлитом используют еще одного из «родственников» шоколада – кофе, а именно кофейный скраб.

Поэтому активно предлагаемые спа-салонами шоколадные обертывания пользуются неимоверным успехом.

Если хотите испытать чудодейственную силу шоколада на себе, совершенно необязательно обходить ближайшие салоны красоты в поисках таких услуг.

Достаточно обзавестись парой плиток высококачественного черного шоколада (с содержанием какао-бобов более 50%), и шоколадная релаксация вам обеспечена.

Шоколадные маски для лица

На водяной бане растопить 50 г шоколада. Затем влить в растопленную массу 1 ч. л. оливкового масла и остудить. Смесь нанести на чистую кожу по направлениям массажных линий. Держать 15 минут, затем смыть теплой водой.
20 г шоколада, 1 ч. л. меда, 1 ст. л. некислой и нежирной сметаны, 1 ст. л. белой глины. Растопить шоколад (на водяной бане), добавить оставшиеся ингредиенты, размешать и нанести на лицо на полчаса. Смывать теплой водой.

Шоколадная ванна
Глубокой релаксации и восстановлению сил способствует шоколадная ванна.

В 1 литре горячей воды разведите 200 г какао-порошка. Затем эту смесь вылейте в ванну с теплой водой – и прекрасное средство против усталости готово.
Обвертывания шоколадом

Для борьбы с целлюлитом можно использовать шоколадное обертывание. Подойдут как специальные домашние наборы, выпускаемые косметическими фирмами, так и просто какао-порошок.

Его необходимо взять 200 г на 0,5 л горячей воды, размешать, чуть охладить и толстым слоем покрыть проблемные зоны. Затем обернуть пищевой пленкой минут на 15-20.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 05:00

Мумие от растяжек и целлюлита

Растяжки (или стрии) – в наше время проблема многих женщин. Резкое похудение или, наоборот, набор веса, например, во время беременности, гормональные сбои способны привести к тому, что на коже появятся предательские полоски, избавиться от которых порой просто невозможно.
Косметологи говорят, что гораздо проще предотвратить их появление, чем потом тратить время и средства на затяжную войну. И советуют во время диет и беременности следить за состоянием кожи, регулярно питая и увлажняя ее не только снаружи, но и изнутри – при помощи правильно составленного рациона, витаминных комплексов и т.д.

Что такое растяжки (стрии)?

Для начала немного информации о том, что же такое растяжки и как они появляются.
Стрии – это результат «перерастяжения» кожи и гормональных сдвигов.

Эластичность кожи существенно снижается, поверхностный слой становится тоньше, кожа не выдерживает нагрузок и появляются внутренние разрывы.
Далее организм заполняет разрывы соединительной тканью, в которую проникают кровеносные сосуды. Именно они и придают растяжкам изначальный красный, иногда синий цвет. Со временем стрии белеют, становятся менее заметными, но вот до конца избавиться от них невозможно, особенно, если они широкие. И поэтому ягодицы, бедра, живот, грудь приобретают совершенно неэстетичный «полосатый» вид.

Методы борьбы с растяжками

Современная косметология предлагает немало способов борьбы с растяжками. Здесь и микродермабразия, и химический и лазерный пилинги, и всевозможные крема. Все это позволяет если не избавиться от стрий навсегда, то хотя бы сделать их менее заметными. Однако эти методы далеко не всем по карману, отнимают много времени, да и противопоказания к применению существуют.
Большинство женщин все-таки интересует вопрос, возможно ли вести борьбу со стриями (растяжками) в домашних условиях. Невозможного ничего нет, и если грамотно составить программу избавления от растяжек и подобрать средства, то можно добиться хороших результатов.

Программа по уходу за телом с использованием мумие от растяжек и целлюлита.

Чтобы растяжки стали менее заметными, надо устроить регулярный пилинг кожи. За счет частого обновления верхнего слоя кожи стрии будут постепенно подниматься вверх, все больше истончаясь.
Шаг 1. Кофейный скраб для тела – борьба с растяжками и целлюлитом
Идеальным средством для пилинга в домашних условиях является молотый кофе. Лучше всего приобрести кофе в зернах и помелите его самостоятельно, чтобы регулировать размеры частичек. Поначалу понадобится кофе мелкого помола, чтобы не вызвать повреждения кожи, далее можно использовать и более крупные.

Нанесите на тело обычный гель для душа, которым пользуетесь ежедневно. Затем насыпьте в ладонь заранее смолотый кофе и круговыми движениями нанесите его на проблемные места. Массируйте тело в течение 5 минут по направлению лимфотока. Затем все смыть.

Кофейный скраб не только отлично выравнивает поверхность кожи, но и борется с еще одним «недругом» женщин – целлюлитом, за счет содержания кофеина.

Далее потребуется активное вещество, которое будет способствовать устранению стрий. И лучше всего в качестве него использовать мумие.

Шаг 2. Мумие от растяжек и целлюлита
Мумие от растяжек (купить мумие можно в любой аптеке) сейчас наиболее эффективный препарат. Многие женщины отмечают, что после его использования кожа преобразилась – стала более подтянутой, упругой. Применять его необходимо при массаже.

Краткая справка: мумие – сложный по составу препарат, содержащий около полусотни химических элементов и более 30 групп биоактивных веществ. Добывается в горных районах. В древности использовалось врачевателями при лечении многих болезней. Широко применяется при заживлении шрамов, ран, целиком оправдывая свое название – в переводе с греческого мумие означает «сохраняющий тело».
риобретите заранее в аптеке таблетки мумие. Разведите одну таблетку в чайной ложке воды и, когда она растворится, перемешайте с обычным кремом для тела (с 1 порцией крема, т.е. с тем количеством, которые вы нанесете на себя за 1 раз).

Примечание: запах, конечно, мумие ни из приятных, да что там сказать, извиняюсь, – вонючий. Но крем или лосьон для тела должен его перебить. Если все же запах не терпим вами, то можно смешать растворенное мумие с любым эфирным маслом, ну, к примеру, апельсиновым, или же капнуть в крем 2-3 капельки. Кстати апельсинное масло обладает антицеллюлитным действием.
Массажными движениями нанесите крем на проблемные зоны и в течение нескольких минут продолжайте активно массировать необходимые участки.

Массаж необходимо проводить 1 раз в день, желательно на ночь и сразу после использования кофейного скраба.

Мумие способствует не только скорейшему заживлению растяжек, но и активно борется с проявлениями целлюлита, предотвращает провисание кожи при похудении.

Как проводить массаж с использованием мумие от растяжек и целлюлита

Массаж конечностей всегда выполняется в одном направлении – к сердцу.

Если вы массируете руки – то от кисти вести по направлению к плечу, если ноги – то от стопы к коленям и далее вверх к ягодицам.

Живот необходимо массировать круговыми движениями по часовой стрелке. Талию – от бедер к груди. Грудь – легкими движениями по часовой стрелке, не сдавливая.

Ягодицы – от позвоночника к краю.
Все движения проводятся исключительно по направлению лимфотока, заканчивать массаж нужно легким поглаживанием.

Достаточно регулярно выделять в день 10-15 минут на процедуры с пилингом и массаж кремом с мумие от растяжек и целлюлита, и изменения не заставят себя долго ждать.

Ради интереса можно даже сфотографировать свои проблемные места до использования программы по борьбе с растяжками, чтобы иметь возможность сравнивать результаты и делать выводы.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 05:07

Как сделать упругим живот? Домашние маски для живота. Скрабы, лосьоны и примочки.

Те, кто уже сталкивался с возвращением в форму после родов, знают, что труднее всего привести в порядок живот. Справиться с такими неэстетическими проявлениями, как обвисшая растянувшаяся кожа, пигментация, жировые отложения, от растяжек и целюлита – трудно, и порой на это уходит много времени.

В поисках ответа на отчаянный вопрос, как сделать упругим живот, женщины используют все средства: физические упражнения, сбалансированное питание, косметические препараты. Но если подключить к вышеперечисленным мерам маски, скрабы и примочки домашнего изготовления, процесс пойдет быстрее. И упругий животик очень скоро превратится из былой мечты в реальность.

Домашние маски для живота

Частая проблема кожи живота – сухость, вызванная перерастяжением из-за стремительно увеличивавшегося веса. Поэтому кожу в этой области необходимо увлажить по-максимуму. Используйте для этого специальные маски

Ромашковая

Приготовить отвар из 1 ч. л. высушенных цветов ромашки и 100 мл воды: вскипятить, продержать на огне 10 минут, остудить, процедить и смешать с 2 ст. л. вашего обычного крема (или молочка) для тела. Наносить на кожу на полчаса. После снять остатки салфеткой и протереть кожу лосьоном.

Масляная

На водяной бане нагреть 2 ст. л. растительного масла, капнуть в него 3-4 капли витамина Е, затем влить свежевыжатый лимонный сок – 2 ст. л. Губкой нанести маску на живот на 15-20 минут. Затем протереть его полотняной салфеткой, слегка смоченной в яблочном уксусе.

Дрожжевая

Смешать: сухие дрожжи – 20 г, жирные (не менее 35%), заранее нагретые сливки и мед – по 2 ст. л. Выдержать смесь 20 минут, затем капнуть пару капель эфирного масла герани. Нанести состав на живот. Смыть через 20 минут. Маска не только увлажнит и напитает кожу, но и отбелит ее.

Глиняная

Такие маски обладают хорошим подтягивающим эффектом, уменьшают проявления «апельсиновой корки», активизируя кровоток.

Понадобится 0,5 кг черной глины. Развести ее теплой водой и наложить на кожу живота максимально толстым слоем. Затем обернуться пленкой, сверху шерстяным платком или широким шарфом. Через полчаса все смыть.

Для большего эффекта глину можно развести травяным отваром, добавить различные эфирные масла (особенно цитрусовые).

Крапивная

В теплом отваре из крапивы (2 ст. л. сухой травы на 1 ст. кипятка, выдержать на слабом огне 10 минут, отцедить) смочить марлевую ткань (широкий бинт) и наложить на живот в несколько слоев. Сверху прикрыть шерстяным платком и полежать полчаса.

Витаминно-масляная

Помогает при растяжках, сухости кожи.

Смешать: по 0,5 ст. теплого оливкового масла и сока алоэ, добавить витамины А и Е – по 10 капель каждого. Размешать и втирать в живот утром и вечером после массажа. Смесь хранить в холодильнике.

Медовая

В ванной или душе растереть живот жесткой мочалкой. После нанести на него, похлопывая, мед и через полчаса смыть.

Молочно-минеральная

На 1 ст. минеральной воды – 2-3 ч. л. молока. Смочить полотняную салфетку или марлю в этой смеси и периодически протирать ею кожу.

Можно также в борьбе с целлюлитом попробовать шоколадные ванны и обвертывания.

Как сделать упругим живот. Скрабы

Для большей результативности перед нанесением масок кожу лучше всего обработать скрабом. Он не только удалит омертвевшие клетки кожи, но и усилит кровоток. Скрабы также можно приготовить самостоятельно из того, что всегда находится под рукой у любой женщины.

Сметанно-соляной

Измельченную морскую соль смешать со сметаной (жирными сливками, любым кремом) и круговыми движениями обработать кожу живота в течение 10 минут.
Овсяно-солевой

3 ст. л. овсяных хлопьев прокрутить на мясорубке, залить 100 мл кипятка, остудить. Добавить 1 ст. л. некрупной морской соли. Смесь наносится массирующими движениями на кожу живота, а через 10 минут смывается.

После можно нанести маску или крем.

Как сделать упругим живот. Лосьоны

Лосьоны также помогают привести кожу живота в порядок – в основном за счет воздействия трав, входящих в их состав.

Травяной лосьон

Подготовить травяную смесь: по 1 ч. л. – листья мяты, зверобой, цвет липы. Залить ее кипятком (200 мл) на час. Процедить, добавить глицерин – 1 ч. л., спирт – 40 мл. Ежедневно протирать кожу.

Лосьон из хвоща полевого

50 г сухой травы хвоща полевого залить свежевыжатым соком 1 лимона и пол-литра водки. Настоять месяц, после процедить, влить пол-литра кипяченой воды. Протирать кожу пару раз в день.
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение

Аватара пользователя
Tati81
Мастер СП
Сообщения: 473
Зарегистрирован: 26 май 2012, 05:53
Населенный пункт или район:
Красноярск
Благодарил (а):64 раза
Поблагодарили:90 раз

Номинировать на медаль
Медали:31
Мама мальчика (1) Мастер СП (1) Спасибо за сообщение! (1) Выращиваю цветочки (1) Модница (1)
Спасибо, что вы с нами! (1) Любимая подруга (1) Генератор рецептов (1) За доброту и отзывчивость (1) Позитив форума (1)
Умелые ручки (1) Автоледи (1) Счастлив в браке (1) Гуру по уходу за внешностью (1) Идеальная хозяйка (1)
Люблю путешествовать (1) Худею (1) Тусовщица (1) Люблю кошек (1) Любимый участник СП (3)
Знак симпатии (6) За преданность сайту (1) Я люблю этот сайт! (1) Год на сайте! (1)

Re: Как стать красивой и ухоженной в домашних условиях?

Сообщение Tati81 » 28 май 2012, 05:14

Обертывания для живота: домашняя работа

Итак, решение о том, что нужно худеть, принято. А может, и не худеть, а просто проблемные зоны подтянуть. Осталось выбрать свободное время и подходящий метод. Популярных путей к стройности не так уж и много. Налево пойдешь – в спортзал попадешь, направо пойдешь – к холодильнику не подойдешь. Но помимо спорта и диет есть и другие методы для обретения осиной талии и плоского животика, кстати, далеко не самые сложные. Одним из самых эффективных и простых в исполнении можно назвать обертывание для живота в домашних условиях. Что ж, изучаем азы обертывания и худеем.

Об обертываниях принято говорить с придыханием и с упоминанием самых элитных салонов. Желательно таких, которые находятся на другом краю земли и предоставляют услуги, оплатить которые могут разве что жены олигархов.

Безусловно, обертывания для живота, которые делают в СПА-салонах – процедура, стоящая внимания. И не только благодаря оказываемому эффекту, а еще и из-за хорошего настроения, ощущения блаженства и роскоши, которые испытываешь во время нахождения под слоем шоколада или какого-нибудь таинственного заморского продукта.

Но при отсутствии времени, денег или желания посещать СПА-салон обертывания для живота вполне можно выполнить самостоятельно, в домашних условиях. Главное – стоически выдержать весь курс обертываний, делать каждую процедуру в хорошем настроении и с верой в успех мероприятия.

Обертывание живота в домашних условиях: принцип

На самом деле, особой стойкости при самостоятельном прохождении курса обертываний для живота и не понадобится. При правильном выполнении процедуры совершенно безболезненны, не занимают много времени и не требуют особых знаний и умений. Гораздо более сложной может показаться дорога до салона, где выполняются такие процедуры, чем сам процесс.

Правда, не стоит ожидать эффекта после первой же процедуры и при его отсутствии забывать об обертываниях, как о методе, не дающем эффекта. Чтобы в полной мере прочувствовать и увидеть результат, нужно провести минимум 10 процедур, лучше даже 15-17.

В погоне за плоским животом и осиной талией не переусердствуйте, делая обертывания для живота каждый день. Оптимальной является периодичность раз в два-три дня. При этом время проведения обертывания для живота напрямую зависит от времени
приема пищи. Начинать процедуру можно только по истечении 2 часов после еды, а после обертывания нужно воздержаться от пищи еще на час.

В отличие от салонов, где во время процедуры обертывания клиентам в основном предлагают занять горизонтальное положение минут на полчаса-час, в домашних условиях у вас появляется два варианта: активный и пассивный. Второй вариант – это все то же горизонтальное положение, принимая которое, важно обеспечить эффект прогревания. Достигается это путем использования теплых одеял и горячих (заметьте, горячих, а не горячительных) напитков.

А первый, активный вариант – это своеобразное совмещение двух способов похудения (спорт и обертывания для живота).

Обертывание живота в домашних условиях – это, по сути, три составляющих: желание похудеть, пищевая пленка и смесь (маска) для обертывания. При этом смеси могут быть совершенно различными, более или менее эффективными.
Характеризуясь агрессивными воздействием на подкожный жир, смеси для обертываний могут быть агрессивными и для кожи. Если вашей подруге замечательно подошла смесь, приготовленная с использованием красного перца, это совершенно не означает, что такая же смесь не вызовет непредсказуемую реакцию вашей кожи. Поэтому перед использованием смеси необходимо проверить реакцию кожи на нее путем нанесения небольшого количества на отдельный участок кожи.

Никаких негативных явлений не заметили? Тогда можно начинать процедуру, нанося предварительно приготовленную маску на кожу в области талии и оборачивая себя в этой же области несколькими слоями пищевой пленки. По истечении 40-60 минут смесь для обертываний нужно тщательно смыть с кожи.

Обертывание живота в домашних условиях: рецепты

Одними из наиболее знаменитых и эффективных являются салонные водорослевые обертывания для живота. Обычно для такого обертывания применяют водоросли под названием «ламинария», поскольку при размачивании они покрываются тонкой желеобразной пленкой, состоящей из альгиновых кислот, гиалуроновой кислоты, маннита и морской соли.

С помощью ламинарии можно не только убрать лишние сантиметры в талии, но и устранить дряблость, сухость кожи, «подкормить» ее витаминами.

Водоросли ламинария можно самостоятельно приобрести в аптеке и сделать обертывание живота в домашних условиях, достойное лучших СПА-салонов. Но не забывайте о том, что водоросли перед применением необходимо размочить, а также о том, что после размачивания они значительно увеличиваются в размерах.

Не менее эффективным является обертывание живота в домашних условиях с использованием меда. При этом мед можно либо подогреть на водяной бане, смешав с несколькими каплями цитрусового эфирного масла (2 столовые ложки меда и 3 капли масла), либо просто смешать с горчичным порошком, разведенным в воде (здесь важно не переусердствовать с количеством горчичного порошка).

Пожалуй, самое недорогое, но при этом эффективное обертывание для живота в домашних условиях – это обертывание с голубой глиной. Такую глину можно купить в любой аптеке, а перед использованием для обертывания размешать в воде до консистенции, напоминающей сметану.

Большой популярностью пользуются и уксусные обертывания для живота. Для таких обертываний помимо непосредственно уксуса и пищевой пленки понадобится ткань, которая пропитывается уксусом. При этом уксус должен быть обязательно натуральным и не очень крепким (до 4 – 6%).

Обертывания живота в домашних условиях: противопоказания

У обертываний, как практически у любой косметологической процедуры, существуют противопоказания. К ним относятся гинекологические заболевания (что особенно важно при выполнении обертываний в области живота), опухоли, сердечно-сосудистые заболевания, варикозное расширение вен, беременность.

Обертывание живота в домашних условиях – довольно заманчивая процедура, особенно если учесть восхищенные отзывы о ней. Так что не теряем времени, пляжный сезон все еще продолжается!
Сладкие шедевры своими руками. Продукты для их изготовления! На заказhttps://24-ok.ru/viewtopic.php?f=243&t=154185&p=5255458#p5255458
Детская одежда)https://24-ok.ru/viewtopic.php?f=282&t=139600
Туфли НОВЫЕ, р. 37, ц 800рИзображение


Вернуться в «КРАСОТА»