Кетодиета

Celol   16.05.2020 00:28
Показаны записи 1-3 из 3.
Celol
Новичок
В клубе с 24 января 2018 г.
  14   1
 
Celol   16.05.2020 00:28
  14   1
Теперь нам известно о кетогенной диете, практически все. В качестве источника энергии используются кетоны, которые образуются в результате расщепления жиров. Соотношение жиров, белков и углеводов в рационе – 70–75, 20 и 5–10% соответственно. Основные продукты: оливковое и кокосовое масло, авокадо, орехи, жирная рыба. Запрещенные – злаковые, сахар, алкоголь. И все же вопросы возникают. Надо ли придерживаться кетодиеты всю жизнь – то есть может ли она стать системой питания?
victorianka
Новичок
В клубе с 15 октября 2017 г.
 
victorianka   23.12.2020 00:41
Кето на срок менее периода адаптации – является просто бессмысленным. А наиболее правильным считаю минимальное время соблюдения кето режима либо до достижения ваших целей, либо до избавления от пищевых зависимостей.
Vorbeya
Новичок
В клубе с 30 марта 2021 г.
 
Vorbeya   30.03.2021 20:04
А кому-то удавалось похудеть на этой диете? На сколько кг и как быстро?
Возможность ответить или задать вопрос доступна лишь членам клуба.
Войти Зарегистрироватся